Emocionalna inteligencija u paru, savjeti i savjeti

Ponekad nije lako. Ponekad emocije previše teže i osjećamo se preopterećeni, okruženi stvarnošću s kojom se ne možemo suočiti.

Nitko ne dolazi na ovaj svijet s priručnikom pod rukom i čipom u srcu, sposobnim da diktira što da radi i kako da djeluje u svakom trenutku.

Odnosi su složeni, morate uskladiti dva svemira u jednom, tako da se zajedno mogu integrirati u isti pentagram, na istu cestu gdje mogu putovati sa smirenošću i srećom..

Ali kako to postići? Rasprave, razlika interesa, osjećaj usamljenosti ili nerazumijevanja ... emocionalna inteligencija nudi nam teoretski okvir iz kojeg možemo učiti i vrednovati mnoge aspekte našeg života.

Jedna stvar mora biti jasna, brod za vezu, ne može ploviti s jednim kapetanom. Potrebna je suradnja dvoje ljudi kako bi se nosili s plimama i olujama. Želite li znati glavne tipke?

Ljubav nije samo ljubav, već i razumijevanje

Tu frazu nam je ostavio veliki pisac Françoise Sagan. I upravo ta baza hrani emocionalnu inteligenciju. Razumijevanje vlastitih emocija i osjećaja drugih, znajući kako identificirati druge potrebe i stvarnosti.

Ova vrsta znanja uvijek počinje u sebi, Ako znamo identificirati vlastite emocije (radost, ljutnju, razočaranje, strah, tjeskobu), također moramo biti u stanju prepoznati emocije našeg partnera.

"Možete pretraživati ​​čitav svemir za nekoga tko zaslužuje vašu ljubav i naklonost više od sebe, a ta osoba neće biti nigdje pronađena." Vi, kao i bilo tko u svemiru, zaslužujete svoju ljubav i naklonost ".

-Buda-

Bez sumnje, poznavanje sebe je najbolji način za upoznavanje i razumijevanje drugih. Između ostalog, otkrit ćemo da nas velika većina pokreće istom motivacijom, da budemo sretni. I na tom putu ka sreći ponekad možemo pogriješiti u svom ponašanju. Dakle, kao što možemo napraviti pogreške, tako i drugi mogu biti u krivu.

Budite zrcalo drugog

Odnos bi trebao biti način da dvije osobe rastu ne samo kao pojedinci, već i kao par. Mislim, moramo dopustiti da drugi misle drugačije, koji ima svoje potrebe i sazrijeva profesionalno i osobno, unutar istog para.

Ne radi se o vetu ili zabrani, o zatvaranju u odnos u kojem nema slobode. Moramo biti svjesni da u emocionalno inteligentnom odnosu svaka osoba mora biti zrcalo drugog: "Razumijem te i poštujem te", "Znam što osjećaš, znam što ti treba".

Ne smijemo mijenjati drugo u našu volju, moramo uklopiti dijelove između njih, tako da je odnos harmoničan. "Zaljubljivanje je pronalaženje sebe, izvan sebe"

komunikacija

Moramo prakticirati aktivno slušanje. Istina je da ponekad možemo govoriti stvari koje ne želimo čuti, ali razumijevanje uvijek počinje od ove točke. Komunikacija je bitan dio para, jer ako ne uspije, sve ne uspije. Na taj je način ključno naučiti slušati drugoga bez intervencije do kraja njegovog govora. Koliko god se to činilo očiglednim, u mnogim odnosima ne postoji vrsta slušanja i samo se preklapaju riječi.

Svakom sukobu, svakoj razlici, potreban je dobar dijalog odakle treba prenijeti ideje, emocije, osjećaje ... uvijek je važno naglas naglas naglasiti ovaj složeni unutarnji svijet "Osjećam to ..." "Mislim što ..." "Osjećam ..." " Što se događa sa mnom je ... "

Govorite u prvom licu kako bi vas druga osoba razumjela, ali i poslušajte njihove riječi.Osobe obučene za emocionalnu inteligenciju, obično uspostavljaju pravila kada komuniciraju, znaju pregovarati, traže pravi trenutak u kojem, jednostavno, sjede i razgovaraju.

Ima onih koji, primjerice, više vole šutjeti dok ne dođu kući, u intimno okruženje u kojem će ispustiti ono što osjećamo, mislimo i trebamo. Ne smijemo zahtijevati da druga osoba govori kada smo u punoj raspravi. Ljutnja oblaci razlog i bit će bolje pustiti nekoliko minuta ili nekoliko sati. Žurba u vrijeme rješavanja problema para nije naš prijatelj. najbolji neka se emocije smire i govore iz vedrine.

Ako želimo da drugi sazna nešto što nas muči, preporučuje se ukazati na ponašanje koje ne volimo umjesto da okrivljujemo osobu. Na primjer, umjesto da kažete: "Ti si katastrofa, opet si ostavio odjeću u sredini, nikad se nećeš promijeniti". Preporučuje se da ga promijenite pomoću: "Volio bih da ostavite svoju odjeću na mjestu, tako da je sve urednije".

Samospoznaja i prihvaćanje drugoga

Za izgradnju učinkovitog odnosa, bitno je da znamo sebe.? Kakve su moje nesigurnosti, moji strahovi, moje potrebe?

Ponekad su nezreli ljudi najteže uspostaviti vezu sa svojim partnerom. Oni su pojedinci s mnogo nesigurnosti, puni sumnji, ljubomore ... aspekata koji nisu nadmašeni na osobnoj razini. Bitno je da poznajete sebe, samo onda, možemo li razumjeti i drugu osobu. Da bi se održala veza, također je bitno znati kako prihvatiti drugu.

Diskvalifikacije nikada nisu dobre. Svi mi imamo vrline i nedostatke ... ograničenja koja moramo znati vidjeti i prihvatiti. Ako volite osobu, ne želite mijenjati njihovu osobnost. Između njih morate izgraditi način postojanja u kojemu oboje prihvaćate, ali ako inzistiramo na promjeni njegove osobnosti, vodit ćemo drugu u tužnu nesreću.

Ljubav je velika avantura. No, to je dugo putovanje koje zahtijeva vrijeme i mudrost, emocionalna inteligencija je izvrstan standard od kojeg će nas voditi, odakle osigurati ravnotežu za one trenutke krize ili sumnje koje smo svi ikada osjetili..