Emocionalna inteligencija važnost primjene svakodnevno

Emocionalna inteligencija mnogo je više od skupa pristupa i strategija koje služe za prepoznavanje i bolje upravljanje vlastitim emocijama. Prije svega govorimo stjecanje autentične emocionalne svijesti s kojima možemo graditi čvršće i uljudnije odnose, kao i ključ moći s kojim doživljavamo sebe kao sigurnije, uspješnije, produktivnije i sretnije.

Svi smo o tome pročitali, napravili smo određeni tečaj ili smo razgovarali o emocionalnoj inteligenciji u mnogim od tih sredina koje čine naš društveni život: školu, sveučilište, posao ... Velik dio stanovništva povezuje ovaj pojam gotovo odmah s imenom, s imenom psihologa i diseminatora, Daniela Golemana..

"Ključ za postizanje visokog kolektivnog intelektualnog kvocijenta je društvena harmonija"

-Daniel Goleman-

Zapravo, mnogo prije nego je Goleman objavio svoju poznatu knjigu "Emocionalna inteligencija"1995, ovaj se pojam već pojavio u znanstvenom svijetu u rukama Michaela Beldocha 1964. i nekoliko članaka. U njima smo govorili o komunikaciji i emocionalnoj osjetljivosti, njezinim implikacijama i načinu na koji oni određuju naše odnose i osobnost. Od tada do ovog dijela, predmet je značajno napredovao, što je dovelo do različitih pristupa i kritika.

Postoje mnogi stručnjaci koji ne vide znanstvenu strogost u subjektu, koji ne prihvaćajte ideju da je emocionalna inteligencija "drugi" tip inteligencije, ali još jedna domena iste, jedna vještina. Međutim, implikacija koju je ova psihološka, ​​socijalna i motivacijska perspektiva imala u našim danima nadilazi moguće praznine koje mogu ili ne mogu postojati u teoriji Daniela Golemana.

Emocionalna inteligencija poboljšava kvalitetu života, međuljudske odnose, naše samo-percepcije, pa čak i naše radne sposobnosti. To je, pored toga, pristup koji bi trebao strukturirati većinu kurikularnih područja škola, gdje bi se obrazovali kompetentniji, sigurniji i sretniji ljudi.

Važnost primjene ovog pristupa i ove emocionalne svijesti ključna je za poboljšanje naše osobne i društvene stvarnosti. Objašnjavamo zašto.

1. Emocionalna inteligencija, ključ za zadovoljavajući život

Mnogi su nas iz djetinjstva vodili putem emocionalne suzdržanosti. Gotovo ne znajući to su nam roditelji i odgojitelji to preporučili "Ne plači, stariji si", "ako si ljut, drži se" ili ono drugo uobičajeno "Je li to sve oduzimati ogromnom".

Nedostatak osjetljivosti na vlastiti ili tuđi emocionalni svijet još uvijek određuje mnoge scenarije u kojima živimo iz dana u dan. U obitelji je još uvijek vrlo prisutno to uznemiravanje da kamuflira emocije, a da ne spominjemo i naš rad, gdje hijerarhijske organizacije nastavljaju trijumfirati opterećene liderima usredotočenim na postizanje neposrednih ciljeva i stvaranju opresivne i stresne radne okoline..

Dr. Goldman nas podsjeća da je emocionalna inteligencija prisutna u bilo kojem relacijskom polju i da ima bitan cilj: ponuditi nam ugodniji život. To su ključevi.

Razlozi zbog kojih su emocionalno inteligentni ljudi sretniji

Zamislite na trenutak emocionalnu inteligenciju kao antenu. Dvostruka prijemna antena: unutarnja i vanjska. Zahvaljujući tome, učimo se bolje poznavati sebe, razumjeti loptu naših emocija i, zauzvrat, razumjeti to drugih.

• Zahvaljujući emocionalnoj inteligenciji mi imamo veću svijest o sebi.
• Bolje se nosimo s našim emocionalnim svemirima.
• Razvijamo bolju emocionalnu i kognitivnu empatiju.
• Mi smo više predani sebi.
• Gradimo zauzvrat veću društvenu svijest.

"Gledanje izravno u oči otvara vrata pristupa empatiji"

-Daniel Goleman-

2. Kompetencije emocionalne inteligencije na radnom mjestu

Paradigma rada se mijenja. Stvarnosti, već bliske "Gig ekonomija" ili perspektivu automatiziranih radova ili izvedenih strojevima ili robotima, upozoravaju stručnjake u ovom području na nešto vrlo specifično: u budućnosti, tehničko znanje neće biti cijenjeno, ali će osobne vještine biti prioritetne.

Zato su kompetencije, kao što su kreativnost, kritičko razmišljanje, domišljatost i emocionalna inteligencija, ključni dijelovi za automatizirano radno okruženje. Područje za koje bi radnici trebali biti dobri u dijelovima kurikuluma koji do sada nisu previše uzimani u obzir, kao što je emocionalna inteligencija

Iz primijenjene emocionalne inteligencije rad predlaže da razvijemo sljedeće kompetencije:

Samosvijest

• Emocionalna svijest: znati prepoznati naše emocije i emocije drugih u svakom trenutku.
• Emocionalna samoprocjena: znati prepoznati naše snage i ograničenja.
• Samopouzdanje.

autoregulacija

• Samokontrola: sposobnost održavanja kontrole u kritičnim situacijama.
• Pouzdanost: važnost poštenja i cjelovitosti.
• Prilagodljivost: fleksibilnost za promjenu.
• Inovacija: važnost prihvaćanja i promicanja novih ideja i pristupa.

motivacija

• Usmjerenost na postizanje izvrsnosti.
• Predanost biti dio ciljeva organizacije.
• Inicijativa i anticipacija.
• Optimizam i upornost.

Emocionalna inteligencija kao "gorivo" u odgoju djece

Emocionalna inteligencija ključna je snaga kojom se kod djece razvija sposobnost za izgradnju pozitivnijih odnosa sa svojom obitelji i vršnjacima., razviti uravnoteženiju perspektivu života i postići dobar akademski potencijal u školi. Uostalom, biti u mogućnosti upravljati i razumjeti emocionalni svijet sam po sebi znači imati iznimnu kanalu pri ruci za učenje, pažnju, pamćenje, za kontrolu frustracije ...

"Sposobnost izražavanja svojih osjećaja predstavlja temeljnu društvenu vještinu"

-Daniel Goleman-

S druge strane, to je nešto zanimljivo što je upozorilo poznatog liječnika iz 19. stoljeća Williama Oslera djeca svoje emocije čine svojim prvim jezikom, tj. kako razumiju svijet, dok komuniciraju, oni zahtijevaju, izražavaju, komuniciraju i istražuju, i kako počinju razvijati svoju svijest.

Stoga moramo biti njegovi vodiči, posrednici i prevoditelji tih emocionalnih labirinata da ih u trenucima ugase u kutu bespomoćnosti ili u odjeljku te frustracije da ponekad vuku sve do odrasle dobi.

Iz emocionalne inteligencije pružamo ove osnovne i kralježnjačke ključeve koji bi trebali biti dio tog dnevnog supstrata gdje se dijete kreće u njihov dan u dan. Oni jesu sjemena moći i blagostanja koje bismo trebali posijati u njihove umove i srca:

• Identifikacija vlastitih emocija. Djeca moraju rano naučiti prepoznati i razlikovati svaku svoju emociju, označiti ih i imenovati.

• Upravljanje emocionalnim stanjem. Kao mali raste i sazrijeva moraju steći odgovarajuće vještine pri upravljanju i kontroli svojih emocija.

• Self-motivacije. Još jedna senzacionalna strategija je da možete usmjeriti svoje emocije prema određenom cilju, u svakodnevnoj motivaciji koja vas vodi do postizanja svojih ciljeva, vaših želja.

• Empatija. Važnost prepoznavanja osjećaja drugih i usklađivanje s njihovim verbalnim i neverbalnim znakovima ključna je u emocionalnoj inteligenciji.

Konačno, bitna strategija u obrazovanju naše djece je poboljšati u njima pravilno upravljanje međuljudskim odnosima, tamo gdje samouvjerenost i društvene vještine za pregovaranje i rješavanje sukoba, bez sumnje će vam ponuditi odgovarajuće snage u vašem svakodnevnom radu.

Zaključiti, kao što smo vidjeli, polje emocionalne inteligencije povezuje, hrani i revitalizira svako područje našeg života. Učinimo to našim gorivom, vjetrom s jedrima našeg života u tim složenim i promjenjivim morima.

7 savjeta za izgradnju otpornosti u djeci Izgradnja otpornosti na djecu lakša je nego što mislite. Ne morate biti pedagog psiholog, ali naučite mu osnovne stavove.

Bibliografske reference

-Daniel Goleman (2010) "Praksa emocionalne inteligencije". Barcelona: Kairós

-Daniel Goleman (2002) "Novi vođe: transformacija umjetnosti vodstva". New York: Warner Books