Ikigai umjetnost koja će vas odvesti da otkrijete svoje vitalne svrhe

Ikigai je japanska riječ koja se prevodi kao "razlog postojanja" ili "one vitalne svrhe koje nas tjeraju da se budimo svako jutro". Za Japance svi mi nosimo vlastiti ikigai iznutra i bitno je da ga otkrijemo, učinimo ga našim, uzmemo ga kao zastavu. Jer samo ćemo se tada posvetiti sebi da se suočimo s bilo kakvim poteškoćama.

Iza onoga što možemo misliti, nekoliko psiholoških i egzistencijalnih principa može biti temeljno u našem svakodnevnom životu kao onaj koji predstavlja ovaj pojam, ovaj koncept. Pronalaženje osjećaja vlastitog bića, imati niz vitalnih ciljeva je ključ za odvraćanje očaja i to je prije svega terapeutski supstrat s kojim se suočavamo s jednom od najrazornijih današnjih bolesti: depresijom.

"Svrha života je otkriti svoj dar, što je u vama i što biste trebali učiniti za svoje"

-William Shakespeare-

Mnogi naši psihološki problemi mogli su se susresti kad bi se ikigai ponekad skrivao, potiskivao, čak i ušutio da bi povratio dah, želju, motivaciju. Poznato je, na primjer, da dobar dio naših afektivnih poremećaja pronalazi jasan napredak kada osoba počne posvećivati ​​sebe, radeći jednostavno ono što ona voli, što je identificira.

Uskoro, sav ovaj set pozitivnih misli i uvjerenja djeluje kao pravi odbojnik samoubilačkih ideja, ograničavajući uvjerenja pa čak i strahove. Međutim, i to također znamo, nije lako posvetiti se našem ikigaiju, s našim vitalnim ciljevima. Dakle, Japanci nas podsjećaju da bismo trebali biti lojalni i energični ratnici koja ispunjava vrlo specifičnu svrhu: zadržati naš integritet i taj afinitet s našim vlastitim esencijama.

Vaš ikigai želi samo jednu stvar: "protresite" svoju pasivnost

Sebastian Marshall poznati je pisac koji nam je prije nekoliko godina dao knjigu s vrlo jednostavnim naslovom: Ikigai. Mora se reći da je među svim publikacijama koje možemo naći na istoj temi, onaj koji nam ovaj autor donosi je nesumnjivo jedan od onih koji su imali najveći utjecaj, a možda i onaj koji se najviše udaljava od onih ponekad slatkih i jednostavnih principa povezanih s rastom. osobni.

Nešto što nas prvo objašnjava je da je naš svijet pun klevetnika. Društvo nas poziva iz vrlo malih da budemo sretni, međutim, kako rastemo, jedino što pronalazimo je putovanje za drugim.

Prva lekcija koju moramo naučiti nije stremljenje istoj sreći koju "navodno" imaju drugi. Većinu vremena to nije stvarno. Ako budemo opsjednuti time da imamo i radimo isto kao i oni oko nas, mi ćemo biti kao 99% stanovništva. S druge strane, ako se usudimo djelovati u skladu sa svojim snovima, željama i životnim namjerama, bit ćemo jedinstveni, bit ćemo da 1% koji će težiti autentičnom zadovoljstvu.

Tako će se postići samo na jedan način, ostavljajući našu pasivnost, pronalazeći sam ikigai. Kada ga jednom razjasnimo i definiramo, dogodit će se nekoliko stvari. Prvi je da ćemo biti više nekonformistički, a to je dobro. Drugi je to konačno ćemo biti svjesni vlastitog potencijala da ga pretvorimo u "eksplozivni materijal" itako definitivno ostavite one pustošne sredine u kojima raste samo jedna stvar: nelagodnost.

Kako otkriti moje vitalne svrhe?

Mnogim našim čitateljima to može izgledati kao krivo pitanje. Tko neće znati koje su njihove vitalne svrhe? Pa, znatiželjni kao što se čini, nisu svi jasni, štoviše, ponekad imamo ciljeve, ideale i ciljeve koji su pomalo iskrivljeni ili impregnirani vrijednostima koje nisu naše. Težina našeg obrazovanja, obitelji i društvenog okruženja određuje nas na način na koji nismo uvijek potpuno svjesni.

Ikigai je uvijek bio tamo, premda se ponekad prestajemo obvezivati ​​na njega, odlučili smo ga ušutkati i ignorirati, jer mislimo da nas nitko neće razumjeti, da će nas oni oko nas kritizirati ili pogrešno shvatiti ...

Moramo prestati definitivno odgađati svrhe koje smiruju našu dušu, one potrebe, zadovoljstva i strasti koje nas identificiraju i koje, naposljetku, mogu definirati naš način života. To nije lako, ali to moramo postići, sada objašnjavamo kako definirati svoje ikigai.

7 tipki za oblikovanje vašeg ikigai-a

Ikigai je oblikovan presjekom četiriju osnovnih dimenzija: vaše strasti, vašeg poziva, vaše profesije i vaše misije u životu. Kako bi se pojasnio svaki od ovih ključnih aspekata, korisno je provesti sljedeće strategije:

• Prestanite djelovati na autopilotu: pitajte se svakodnevno da li vam ono što radite pruža sreću.
• Nemojte se uspoređivati ​​s nikim, ne težite tome da imate isto što i drugi. Vi ste vlastita referenca.
• Svi imamo talent, svi imamo neku iznimnu sposobnost koja nas izdvaja od drugih i koju trebamo iskoristiti, napraviti vlastiti i uživati ​​u njoj..
• Ikigai nije samo vitalna svrha ili težnja, to je način života koji se mora vidjeti, doživjeti i osjetiti u ovdje i sada.
• To je dimenzija koja nam daje energiju svako jutro i koja se pretvara u niz aktivnosti koje radimo svaki dan iu kojima želimo nastaviti ulagati vrijeme za poboljšanje.
• ponekad, Živjeti prema našim ikigai znači i ostaviti po strani veliki dio onoga što nas okružuje. Stoga moramo biti jasni da je nešto što će od nas zahtijevati hrabrost.
• Ikigai je suprotnost pasivnosti ili konformizma. Zahtijeva sve od vas i čini da se osjećate živima, slobodnima i punima energije, bez obzira na vaše godine ili vaše fizičko stanje, jer iznad svega, to je stanje uma ...

Da zaključimo, ako još nismo pronašli naš ikigai, možemo reći da se ništa ne događa. Ponekad, i tijekom našeg svakodnevnog putovanja, to buđenje se događa na tako intenzivan i odjekan način da nema povratka. To će biti trenutak kada neće biti drugog izbora nego ga slijediti, umjesto da to činimo.

Japanska umjetnost prihvaćanja: kako prihvatiti ranjivost Uzimanje vlastite ranjivosti je oblik hrabrosti i mehanizma koji inicira zdravu umjetnost otpornosti, kako bi se oporavila volja za životom. Pročitajte više "