Ikigai japanski misterij pronaći sreću

U našoj kulturi nema riječi koja definira značenje onoga što u japanskoj kulturi predstavlja ikigai. Prema Japancima, svatko ima ikigai, razlog postojanja. Neki su ga pronašli i svjesni toga, drugi ga imaju u sebi, ali je još nisu svjesni ili čak, možda, nikada neće doći do njega.

Sadašnje društvo nas bombardira kulturom materijala, pozitivna stvar je imati više novca, bolji automobil ili luksuzni dom; To nas tjera da radimo jače i teže da dobijemo sva ta dobra, ali i da zaboravimo sebe, svoju unutarnju dobrobit. S druge strane, radna mjesta postaju sve neizvjesnija iu većini slučajeva smo ih dužni prihvatiti, ne po pozivu, već po potrebi. Na kraju, ova situacija postaje krug iz kojeg je vrlo teško pobjeći i to također stvara veliko nezadovoljstvo u osoblju.

U knjizi Ikigai, tajne Japana za dug i sretan život, Hector García i Francesc Miralles uhvatili su iskustva japanskih stogodišnjaka iz sela Ogami za zdrav i sretan život. Osim toga, oni opisuju neke tipke tako da svatko od nas gleda iznutra radi razloga za njihovo postojanje. Na taj način će se povećati samopoštovanje i počet ćete biti svjesni onih aktivnosti ili životnih oblika koji su ugodniji i koji vode u stanje unutarnjeg mira..

"Sreća je smisao i svrha života, svrha i svrha ljudskog postojanja".

-Aristotel-

Ovo su neki ključevi koji otkrivaju ovu japansku tajnu kako bi pronašli sreću:

Ikigai, razlog za život

Razlog zašto ti japanski stogodišnjaci ustaju svako jutro je temelj ili legitiman razlog koji opravdava postojanje ili postojanje. Za njih ne postoji riječ ili koncept umirovljenja, oni i dalje obavljaju iste zadatke do kraja svojih dana jer je zadovoljstvo raditi ono što im se sviđa za dobrobit zajednice.

"Cilj je utvrditi u čemu je svatko od nas dobar, što nam daje zadovoljstvo kada je riječ o realizaciji i, osim toga, čini nas svjesnima da nešto doprinosimo svijetu." Kada ga izvedemo, imamo više samopoštovanja, jer smatramo da je naša prisutnost u svijetu opravdana. Sreća bi bila posljedica - kaže Miralles.

Potaknite društvene odnose

Japanski starješine nude suradnju sa svime što je povezano s njihovim okruženjem, oni se osjećaju dijelom zajednice i korisni za društvo.

Poticanje i promicanje društvenih odnosa vrlo je pozitivno za kvalitetu života. Kada se odnosimo, raspoloženje se poboljšava i daje nam velike emocionalne koristi. Odnosi pomažu biti neovisniji, odlučniji i poboljšavaju kognitivne sposobnosti.

Zdrava prehrana

Tajna jela ovih japanskih proizvoda temelji se na uzimanju raznih namirnica u mala jela. Sirovo voće i povrće temelj su prehrane. Oni jedva uzimaju šećer izravno i ako to čine, to je šećerna trska, uzgojena na vlastitim poljima.

Oni jedu manje kalorija i dobiju ga upravljaju hara hachi bu, princip koji brani da trebate prestati jesti kada ste na 80% kapaciteta želuca.

Misli pozitivno

Stanovnici Ogamija vode život oslobođen stresa i tjeskobe, za njih žurba ne postoji. Optimizam i smiješak su glavni zakoni koji se odražavaju u zakonima ikigai.

Naše se akcije temelje na našim mislima. Ako promijenimo način na koji mislimo, možemo početi mijenjati odluke koje donosimo. Ljudsko biće uvijek traži osobni rast, i fizički i emocionalno. Prakticiranje pozitivnih internih razgovora može nam pomoći u provođenju akcija koje vode do velikih postignuća.

Vježbajte

Svako jutro prakticiraju grupnu vježbu prije početka rutine. To su osnovne vježbe koje se sastoje od istezanja mišića i pomicanja zglobova. Svrha ove fizičke aktivnosti je jačanje duha suradnje i jedinstva svih sudionika.

"Vrlo malo je potrebno da se napravi sretan život; Sve je u vama u vašem načinu razmišljanja ".

-Marco Aurelio-

Potraga za našim ikigaiima može biti duga i duboka, ali kada je jednom otkrijemo osjetit ćemo da nas sreća napada jer smo pronašli naš "razlog postojanja" koji se temelji na četiri osnovna stupa: strast, poziv, misija i profesija.

5 ključeva japanske psihologije Japanska psihologija ima svoje korijene u vrlo specifičnoj vrsti filozofije života, koja služi kao inspiracija za prevladavanje nedaća. Pročitajte više "