Oni identificiraju najučinkovitiju tehniku ​​za liječenje depresije

Znate li koja je najučinkovitija terapijska tehnika za osobe s depresijom? Neki ljudi s depresijom mogu očekivati ​​odgovore od svojih terapeuta.

To sugerira studija

pitanja mogu biti ključna

Ovo istraživanje, koje su proveli istraživači sa Državnog sveučilišta Ohio, prvo je to pokazalo depresivni pacijenti doživljavaju značajna poboljšanja u svojim depresivnim simptomima kada njihovi terapeuti koriste tehniku ​​nazvanu Sokratsko ispitivanje. Studija je objavljena u časopisu Behavior Research and Therapy.

Sokratsko ispitivanje i kognitivna terapija

Sokratsko ispitivanje je terapijsko sredstvo

kognitivnog restrukturiranja. \ t

kognitivna terapija

Sokratsko ispitivanje sastoji se od niza vođenih pitanja u kojima terapeut traži od pacijenta da razmotri nove perspektive o sebi i svom mjestu u svijetu.

"Ljudi s depresijom mogu biti zarobljeni u negativnom načinu razmišljanja", rekao je Justin Braun, koautor studije i doktorat psihologije na Državnom sveučilištu Ohio.

"Sokratsko ispitivanje pomaže pacijentima da ispitaju valjanost svojih negativnih misli i steknu širu, realniju perspektivu".

Kognitivna terapija to razumije Ljudi trpe depresiju zbog tumačenja događaja, a ne zbog njih samih. Tijekom terapije, pacijent nastoji učiniti značenja fleksibilnijima i pronaći funkcionalnija i prilagodljivija tumačenja..

Na taj način, terapija ne samo da smanjuje depresiju, nego štiti protiv budućih depresivnih epizoda.

"Mnoge druge studije usredotočile su se na to kako odnos između pacijenta i terapeuta može potaknuti pozitivan terapijski odgovor", rekao je koautor studije Daniel Strunk, izvanredni profesor psihologije na Državnom sveučilištu Ohio.

"To smo pronašli Sokratsko ispitivanje bilo je prediktivalo poboljšanja simptoma prethodni i izvan terapijskog odnosa, varijabla koja je najviše ispitana u prethodnim studijama ".

Zašto je Socratic Questioning djelotvoran

Istraživanje je obuhvatilo 55 pacijenata koji su pohađali 16-tjedni tečaj kognitivne terapije za depresiju na državnom sveučilištu Ohio. Pacijenti su popunili upitnik na početku svake sesije. Cilj ovog upitnika bio je izmjeriti njihove depresivne simptome.

Istraživači su analizirali video zapise prve tri sesije svakog od pacijenata i procijenili koliko često terapeut koristi Sokratove tehnike ispitivanja..

Istraživači su to primijetili, nakon sesija u kojima su terapeuti koristili više sokratskih ispitivanja, došlo je do većeg poboljšanja u depresivnim simptomima pacijenata.

"Pacijenti uče ovaj proces postavljanja pitanja i skeptični su prema svojim negativnim mislima", - rekao je Braun. "Kada to učine, imaju tendenciju da vide značajno smanjenje njihovih simptoma depresije".

Na primjer, pacijent može svom terapeutu reći da je totalni neuspjeh, a život nije vrijedan življenja jer je njegov brak završio razvodom. Terapeut može izvesti niz sokratskih pitanja kako bi izazvao uvjerenja u odnosu na vašu situaciju.

Kao primjer, istraživači predlažu sljedeća pitanja:

• Mislite li da je svatko tko je doživio razvod zato što nije uspio?
• Možete li? mislite na nekoga za koga to nije istina?
• Kako se čini da se činjenica razvoda pretvara u neuspjeh kao osoba za vas?
• Koji su dokazi tu da ste bili uspješni u nekom aspektu vašeg odnosa i da stoga niste bili "potpuni neuspjeh"?

"Cilj je pomoći pacijentima da nauče koristiti istu vrstu pitanja o sebi", - upita Strunk.

„Vjerujemo da je jedan od razloga zašto kognitivna terapija ima takve trajne pozitivne učinke upravo zato pacijenti uče da preispituju svoje negativne misli i nastave to činiti i nakon završetka liječenja ".

Strunk je također komentirao te pacijente "Oni uče da možda previđaju informacije koje su u suprotnosti s njihovim negativnim mislima".

Istraživači nastavljaju istraživanja s novim pacijentima u liječenju kliničke depresije. Jedan od ciljeva novih studija je opisati pacijente tako da korištenje Sokratovog ispitivanja može biti učinkovitije.