Vježbanje pomaže da dobijete nevjerojatniju memoriju

“Mens sana in corpore sano”. ¿Znate li što to znači latinski? Pa, u osnovi, to se nastavlja tako dugo dok imamo um zdrav i razvijen u svakom pogledu, to će također imati pozitivan učinak na naše tijelo. I obrnuto. I to je da pronalaženje ravnoteže između tijela i uma, učinit će na duge staze uživajmo u mnogo zdravijem životu.

¿I kako to možemo postići? Pa, kroz dijetu bogatu hranjivim tvarima, a osobito vježbanjem. Kroz njega, osim stjecanja fizičke izdržljivosti, Također će nam donijeti i druge velike prednosti kao što su poboljšanje naše kratkoročne i dugoročne memorije. ¿Ne vjerujete li u to? Dobro nastavite čitati ispod.

Sjećanje na “iz dana u dan”

Ova vrsta memorije se obično naziva kao “radna memorija ", i to je onaj koji daje informacije našem mozgu o onome što sada radimo. Kako završiti rečenicu, što dalje trebamo učiniti, koju tipku moramo pritisnuti na tipkovnici ... Ukratko, to je vrsta vrlo kratkoročne memorije koja nas čini sposobnima djelovati brzo i točno.

Ako to učinimo Vježbajte svakodnevno, na manje intenzivan način, i tijekom najmanje 30 minuta, pokazalo se da će ova vrsta memorije raditi na bolji način, dajući nam bolje.

Dugoročno pamćenje

Ova vrsta memorije je mnogo složenija i može pokriti mnogo više područja uma. Treba shvatiti što se zadržava u našem mozgu, tako da se možete sjetiti mnogo kasnije.

Ako vježbate neprekidan, a ne na vrlo intenzivan način, budite sigurni da će barem dugoročno, ova vrsta uma biti mnogo ojačana. Ako ga želiš testirati. Da biste to učinili, pokušajte zapamtiti niz riječi na engleskom jeziku koje želite naučiti, dok trčite ili trčite na biciklu. Vidjet ćete kad završite, imate najjasniji um da steknete bilo kakvo znanje.

Kao što ste kupili, prednosti vježbanja su beskrajne. I više u ovom slučaju, gdje možete “ubiti dvije ptice jednim kamenom”, učenje jezika.

¿I vama? ¿Želite li to primijeniti u praksi? Dakle, kada stigne rujan, postavite neke ciljeve, a jedan od njih je vježba. Kada ga pokrenete, siguran sam da je to dugoročno osjećate se bolje i fizički i emocionalno.

Slika ljubaznošću ximeplija