FOBU strah od raskida s parom

Kada odnos donosi više patnje nego dobrobit ili jednostavno, ljubav je izašla, najlogičnija stvar je staviti kraj i okrenuti stranicu. Sada nije uvijek lako završiti. Postoje ljudi koji doživljavaju istinski strah samo razmišljajući o tome. Oni trpe ono što se naziva FOBU, teror za raskid s nekim.

Skraćenica FOBU proizlazi iz straha od raskida (strah od napuštanja veze). To je obrazac ponašanja koji se ponavlja u ljudi bilo koje dobi i društvenog statusa, iako je istina da je generacija Y ili Millennial ranjivija na ovu pojavu.

Tinder, WhatsApp ili Instagram nove su platforme koje se obično koriste za povezivanje. Postoje tisuće slučajeva parova koji, zapravo, nikada nisu došli licem u lice.

Ovaj nedostatak fizičke komunikacije je mač s dvije oštrice: s jedne strane omekšava udarce; s druge, čini mlade ljude ranjivijima. Traju dulje od njihovih roditelja, djedova i baka da se suoče s određenim vitalnim traumama, koje nužni su za adekvatan mentalni i emocionalni razvoj. Dakle, te su dobne skupine podložnije FOBU-u.

Uspjeh nije konačan, neuspjeh nije koban. Ono što je važno je hrabrost da se nastavi ".

-Winston Churchill-

Zašto se proizvodi FOBU?

FOBU se uglavnom proizvodi niskim samopoštovanjem, strahom da bude sam i ukratko, počevši od početka. Kada je odnos otrovan i kad se osjećamo zarobljeni, svaki pokušaj neovisnosti poprima svijet unatoč patnji. Ako smo već dugo u tome uključeni, razbijanje sa svime bi značilo drastičnu promjenu.

Rutina na koju smo navikli drži nas u gorko-slatkoj zoni udobnosti. Imati bliski odnos sa svojom obitelji i prijateljima i razmišljati o tome da se okonča sve ono što nas uništava. Što će oni misliti o nama? s kojim će se licem gledati na ulici ili razmišljati o tome da nemamo kontakt s onima s kojima smo se zaljubili oni su samo neki od naših strahova.

Kada se odnos završi, onaj tko poduzme korak obično se osjeća dostojnim i krivim za svu bol koju uzrokuje raskid. Ne volimo povrijediti druge, osjećamo se kao dželati i odlučujemo se kazniti tjednima. Također znamo da ćemo i mi patiti, što nam daje još više straha. Naš život postaje spirala sumnji i tereta, jer ne znamo kako se suočiti s tim problemom.

Još jedan od glavnih uzroka FOBU-a nije znati kako biti sam. Potreba za odobravanjem i prisutnost drugog u našem životu čini nemogućim da ga razmotrimo. Više volimo biti nesretni i živjeti nesretan život, nego se suočiti s onim što već znamo: da više ne želimo biti s tom osobom.

Kako mogu dobiti preko moje FOBU?

Jedini način za prevladavanje FOBU-a je suočiti se sa situacijom. Biti hrabar je vrlo teško, ali ponekad je to jedini način da dobijemo vlastitu sreću. Bezvrijedno je ostati na mjestu gdje je patnja veća od dobrobiti.

Ako je odnos bio zdrav i istinit, ali plamen ljubavi je ugašen, logično je biti iskren prema drugoj osobi. Zapamtite da možda više nećete biti zaljubljeni, ali jednog dana ste bili. Iz tog razloga, druga zaslužuje maksimalno poštovanje. Obmanjujući ga tjerajući ga da vjeruje da još uvijek postoji ljubav između vas, pored kukavice, vrlo je sebičan.

Sada dobro, ako je veza bila toksična i ovisna, to je prioritet vašeg mentalnog zdravlja. Zaslužuju da ih poštuju, cijene i vole ljudi koji osjećaju isto. Obuzdavanje patnje i boli samo će potkopati vaše samopoštovanje i dovesti vas do slijepe ulice.

Na ovaj ili onaj način, imajte na umu da će vas sumnje i kajanje izazvati. Vaš život će se promijeniti, i sigurno ćete propustiti mnoge stvari, osobito osjećaj da vas prate, čak i ako ste živjeli otrovni odnos. još, Proći će dani kada ćete se osjećati usamljeno, a ideja da se vratite svom bivšem napadu vas, ali vaše srce ne govori, nego nedostatak navike.

Razgovarajte sa stručnjakom

Ako vas strah da budete sami ili prekinete sa svojim partnerom počne nenormalno utjecati na vas, obratite se stručnjaku. Možda ste razvili neku patologiju uzrokovanu nekim traumatičnim događajem srodne (prethodne rupture) ili da trebate poboljšati svoje samopoštovanje.

Poštivanje i vrednovanje je od najveće važnosti u tim slučajevima. Neophodno je da se dovoljno volite da znate kako završiti nešto što vas više ne ispunjava ili ne čini dobro. Ono što drugi misle bi trebalo biti irelevantno.

Odlučite i djelujte

Ne dopustite da prođe mnogo vremena ako znate da ste žrtva FOBU-a. Taj osjećaj će vas sve više i više uhvatiti i spriječiti ćete donošenje odluke.

Sada, kada ste konačno odlučili napustiti odnos, imajte na umu da je moguće da drugi ne reagira dobro. Ili zato što ste slomili srce ili zato što želite pod svaku cijenu ostati pod njegovom kontrolom. Najvažnije je da se zaštitite, pogotovo u ovom posljednjem slučaju.

Nakon što ste priopćili svoju odluku, nakratko se držite podalje od druge. Čak i ako se čini manje osjetljivim položajem, potrebno je. Budite zreli i prihvatite posljedice svojih postupaka, ali uvijek budite jasni da se svijet ne završava. Vi svibanj ova odluka je najbolja stvar koja vam se može dogoditi.

Kako se ponašate nakon što prekinete ljubavnu vezu? Koje faze slijede nakon prekida veze? Jeste li ih sve prošli? U ovom članku ćete znati koliko su potrebni! Pročitajte više "