FOBU ili strah od raskida s par ključeva za razumijevanje

Ljubavni odnosi mogu proći kroz dobra vremena, ali i loša. U mnogim slučajevima, sukobi koji se pojavljuju mogu se riješiti učinkovitom komunikacijom ili odlaskom na parnu terapiju, što donosi mnoge koristi kao što možete pročitati u našem članku "Kako znati kada ići na terapiju parovima?" 5 uvjerljivih razloga ".

Ali postoje sudovi ili brakovi koji žive u otrovnom odnosu, što može uzrokovati psihološke probleme svojim članovima. U ovakvim slučajevima, kao iu kojima smo svjesni da je bolje da svaki član para slijedi svoj put odvojeno, može se pojaviti FOBU (strah od raskida) ili strah od raskida s parom.

• Srodni članak: "23 znaka da imate" otrovnu vezu "partnera

Kako se ispoljava strah od raskida s parom

A to je da napuštanje odnosa nije lako, jer sjećanja mogu stalno preplaviti naš um i opsesija nas može uvjetovati određeno vrijeme. Kao što smo objasnili u našem članku "Kemija ljubavi: vrlo moćan lijek", napuštanje odnosa je proces tugovanja, u kojem za sobom ostavljamo voljenu osobu i koja, štoviše, nije linearni proces, ali postoje usponi i padovi.

Strah od razbijanja para može se manifestirati na različite načine, uključujući:

• Mislite da vaš život nema budućnost, ali vi ne možete reći zbogom
• Mislite da je vaš partner jedina osoba s kojom možete biti svjesni da vas to ne čini sretnim.
• Postoje stalni sukobi i česte svađe.
• Mislite da se odnos mora završiti, ali vi to ne možete učiniti.
• Osjećate jaku ljutnju prema svom partneru unatoč tome što nastavljate s njim ili njom.
• Vi ste emocionalno ovisna osoba.

Zašto se bojimo prekinuti s parom

Proces ispadanja iz ljubavi je spor i često je teško poduzeti korak napuštanja para, čak i znajući da odnos nije na pravom putu. Nisko samopoštovanje može navesti pojedinca da ostane u tom odnosu unatoč patnji, a ne može poduzeti potrebne korake za promjenu.

ali, Zašto se bojimo prekinuti s parom? Postoje različite vrste straha koje nas tjeraju da ostanemo zajedno kada je u stvarnosti bolje odvojiti se.

1. Strah od neizvjesnosti

Jedan od najčešćih strahova koje ljudska bića mogu doživjeti je strah od nesigurnosti, koji se obično javlja kada moramo donositi važne odluke ili nešto promijeniti u našim životima. Ne znajući što budućnost može stvoriti neke tjeskobe i strah, mnogi ljudi odlučuju ostati u vezi umjesto da rade ono što doista žele, a to je ostaviti par.

• Da biste prevladali strah od neizvjesnosti, možete pročitati naš članak: "Strah od neizvjesnosti: 8 ključeva za prevladavanje"

2. Strah od napuštanja zone udobnosti

Strah koji je usko povezan je strah od napuštanja zone udobnosti, to jest, ostaviti to mentalno mjesto u kojem se osjećamo stabilno i sigurno. To se slaže s izrazom "bolje loše poznato nego dobro znati". Boravak u zoni udobnosti ne dopušta nam da rastemo kao ljudi, a to uključuje i izlazak iz toksičnih odnosa kada je to potrebno.

3. Strah od onoga što će drugi reći o nama

Obično postoji društveno nametanje ili zajedničko uvjerenje da za sreću moramo imati partnera i, kao rezultat toga, vjenčati se. Međutim, možete biti sretni što ste sami. U našem članku „Je li moguće biti samac i biti sretan? 8 prednosti koje nemamo s partnerom, objašnjavamo vam.

Postoje ljudi koji se osjećaju vrlo zabrinuti zbog razmišljanja o tome što će drugi misliti o njima kad znaju da nemaju partnera. Nešto što šteti njihovoj dobrobiti i može ih navesti na donošenje pogrešnih odluka.

• Srodni članak: "Savjeti za prestanak razmišljanja o tome što drugi misle o vama"

4. Strah od neuspjeha

Još jedan od najčešćih strahova ljudi je strah od neuspjeha. Karakterizira ga predviđanje poraza ili posljedica poraza. Osjećaj da smo propali je mentalna zamka, jer u stvarnosti neuspjeh može biti velika prilika za rast. Strah od neuspjeha može uzrokovati da ostanemo u toksičnom odnosu kako bismo izbjegli osjećaj gubitnika.

• Možda ste zainteresirani: "Strah od neuspjeha: kad nas očekuje poraz, imobilizira nas"

5. Strah od patnje

Nitko ne voli patiti, a nedostatak ljubavi karakterizira velika patnja. Međutim, ova patnja omogućuje nam da učimo i rastemo, a ostavljanje nekoga, osim boli, može donijeti izvrsne mogućnosti za život pun života u budućnosti. Svi doživljavamo strah od patnje, osobito u ovoj kompliciranoj situaciji.

6. Strah od zamjene

Odbijanje je jedna od najtežih situacija za život jer može nas povrijediti i utjecati na naše samopoštovanje. Međutim, to je nešto što se može dogoditi u životu i koje moramo prihvatiti. Baš kao što ćemo pronaći novi par, tako će i naš exprareja.

7. Strah od pogreške

Strah od grešaka je strah koji proizlazi iz pokajanja, tj. Od pokajanja zbog donošenja odluke. Taj strah onesposobljava, pa ga moramo prihvatiti kao dio života. Ne može se žaliti što ste nešto učinili, nego što niste to učinili.

8. Strah da bude sam

U našem članku "Anuptofobija: iracionalni strah od neudatosti" govorimo o ovom iracionalnom strahu koji uvjetuje živote mnogih ljudi, i tjera ih da odu kao par, ne dopuštajući im da žive u razdoblju samopromišljanja. Strah da će biti samac može uzrokovati da ne možemo prekinuti vezu koja samo donosi bol. Prevazilaženje straha da će biti samac nužno je kako bi se povratilo blagostanje.