Socijalna fobija se boji biti suđena

Socijalna fobija je iracionalan strah koji pretpostavlja veliku slabost pred društvenim odnosima. Oni koji pate od ove fobije pokušavaju ostati udaljeni i izolirani, budući da ne vole i muče bilo kakav odnos i interakciju s drugim ljudima.

To je vrsta fobije koja ima mnoga ograničenja, budući da je ljudski kontakt osnovni. Moramo se odnositi prema našem okruženju za sva važna područja našeg života, bilo na radnom mjestu ili u obitelji, susresti se s potencijalnim partnerom ili započeti i održavati prijateljstvo.

Oni koji pate od socijalne fobije izbjegavaju sve okolnosti u kojima moraju biti prisiljeni na interakciju s drugim ljudima. Međutim, u mnogim slučajevima to nije moguće. Dakle, on nema izbora nego se suočiti sa situacijama koje su vrlo teške, pogotovo zato što ne može udaljiti ideju od svoga uma da se stalno sudi..

„Naučio sam da hrabrost nije odsustvo straha, nego trijumf nad njim. Hrabri nisu oni koji ne osjećaju strah, nego onaj koji pobijedi taj strah.

-Nelson Mandela-

Razumijevanje socijalne fobije

Iako postoje mnoge fobije, socijalna fobija je jedna od najneobičnijih i najteža. Bilo kakvi društveni događaji, zabave, sastanci - ukratko, situacije u kojima se morate izlagati drugim ljudima - najstrašnija su iskustva. Iz njegovog očekivanja rađa se let koji hrani osjećaj tjeskobe.

Najdublji strah koji je ukorijenjen u ovoj fobiji jest suočavanje s kompromitiranim situacijama, koje su sramotne i ponižavajuće. Oni imaju takvu prirodu zbog posljedica vlastitog straha i tjeskobe ili zbog vlastitog uvjerenja da se ne mogu nositi s tom situacijom.

Oni koji pate od socijalne fobije osjećaju se pogrešno shvaćeni i na neki način marginalizirani. Njegova složenost i važnost leži u činjenici da osoba treba istodobno društveni kontakt koji izbjegava. Tako se osoba osjeća unutar središta sila koje stvaraju neugodan osjećaj.

Da bi se ova fobija dijagnosticirala kao takva, ona mora biti ograničavajuća za bolesnika. Također se mora ometati u vašem životu, stvarajući ozbiljnu malaksalost, sprječavajući njen razvoj u raznim područjima vašeg dana u dan.

Mogući uzroci socijalne fobije

Uzroci ove fobije mogu biti višestruki, najosjetljivije razdoblje u kojem se može razviti je u adolescenciji. Može se odnositi na roditelje koji su bili prezaštitni. Može se pojaviti i zbog nedostatka socijalnih vještina.

Postoji velika zabrinutost zbog situacija u kojima se očekuje socijalna interakcija, u kojoj se može pojaviti neka vrsta društvenog kontakta i pristupa. Psihofiziološka aktivacija koja se događa u takvim situacijama može generirati simptome kao što su: tahikardija, tjeskoba, tremor, crvenilo, mucanje i kontinuirano znojenje

Nakon što je osoba stekla ovu fobiju, najbolje je ići specijalistu. Glavni cilj rada bit će kontrola iracionalnog straha i nelagode koja je izazvana.

Imamo poteškoća prihvatiti i izraziti naše potrebe; u našem strahu da ćemo biti suđeni drugima osuđujemo druge.

Naš strah od osude

Na ovaj ili onaj način, svi ljudi imaju taj strah da nas drugi osuđuju, po našim sposobnostima, djela ili osjećaje, bilo prošlosti, sadašnjosti ili čak i očekivanja. Problem se očituje kada počinje biti opsesivan, postaje ograničavajući i patološki.

Uobičajeni prigovor je da nas drugi ne razumiju i da nas nitko ne razumije. Žalimo se na nedostatak empatije, a da ne shvaćamo da su naš stav i naše akcije generatori te usamljenosti i promotori nedostatka naklonosti koje na kraju tražimo..

Svijest i gledanje u sebe pomažu izbjeći pad u zamku mišljenja da je sve što nam se dogodi krivnja drugih. Na naš način gledanja na stvari i djelovanja postoje posljedice, za koje smo odgovorni i za ono što na kraju privlačimo našem iskustvu.

 "Ponekad smo previše tvrdoglavi da bismo priznali da imamo potrebe, jer se u našem društvu potreba izjednačava sa slabošću. Kada svoj bijes okrenemo prema sebi, obično se izražava kao osjećaj depresije i krivnje. Ljutnja sadržana u nama mijenja naše dojmove o prošlosti i iskrivljuje našu perspektivu trenutne stvarnosti. Sve ovo staro bijes postaje neriješeno pitanje, ne samo u odnosu na druge, nego i na nas same "

-Elisabeth Kübler-Ross-

  Naučio sam reći "da" bez straha i "ne" bez krivnje Izgubio sam svoju sramotu, živim bez straha i ne bojim se reći vam da u vašem kvadratnom metru možete raditi što god želite, ali u mom, želim poštovanje. Pročitajte više "