Je li moguće promijeniti uzorak privrženosti koji smo naučili u našem djetinjstvu?

Možemo definirati vezanost kao veza koja se stvara između dvoje ljudi, što ih čini da žele ostati zajedno u prostoru i vremenu. Ovaj sindikat nastaje u prvim mjesecima života s glavnim skrbnikom i čini tip odnosa koji stvaramo (uzorak privrženosti) vodi nas u sljedećim odnosima s emocionalnom uključenošću koju uspostavljamo.

Psihoanalitičar Jonh Bowlby posvetio se proučavanju privrženosti i utvrdio da proces počinje vrlo brzo nakon rođenja, ali tek nakon osam mjeseci možemo smatrati da je stvorena prva veza vezanosti između djeteta i primarnog skrbnika..

Kasnije je psihologinja Mary Ainsworth identificirala i klasificirala privitak u tri vrste:

• Sigurno pričvršćivanje: dijete se osjeća ugodno u vezi, zna da će, ako plače, doći njegovi roditelji, da može istraživati ​​okolinu znajući da ima sigurnosnu bazu na koju se može vratiti, ako se osjeća zabrinuto, tražit će lik vezanosti.
• Nesiguran privitak izbjegavanja: dijete je naučilo da je moć koju on ima za stvaranje reakcija u ljudima oko sebe vrlo ograničena. Na taj način, najčešći je da nije previše izražajan.
• Nesigurna i nesigurna ovisnost: dijete je imalo epizode plača u kojima je bio utješen i drugi u kojima nije. On nije jasan u svom stereotipu o slici vezanosti, ponekad da ponekad ne, što stvara neizvjesnost kada se suočavamo sa svijetom. On osjeća da ima moć proizvesti učinak na druge, ali također "razumije" da je taj učinak nepredvidljiv.

"Smatramo da je za mentalno zdravlje neophodno da dijete i dijete dožive topao, intiman i kontinuiran odnos s primarnim skrbnikom u kojem pronalaze zadovoljstvo i užitak"

- J. Bowlby-

Povezanost nas tjera da stvorimo prvu sliku onoga što nas okružuje, koje duboko internaliziramo. Ako kasnije ne naučimo druge obrasce, shvatit ćemo da je to način na koji se možemo povezati s ljudima koje volimo.

Možemo li promijeniti obrazac vezanosti?

Jednom kada se veze uspostave, kao što smo već rekli, osim drugog učenja pokušat ćemo reproducirati ovaj obrazac. S druge strane, ovaj će model biti vrlo moćan, što ne znači da smo mi određeni ili osuđeni od njega ili da ne možemo naučiti drugoga.

Primarna vezanost je vrlo važna, zato radimo tako da se, u mjeri u kojoj je to moguće, stvaraju sigurne veze i da se promiče dobar razvoj, kako tjelesno tako i socijalno-emocionalno. Postoje slučajevi u kojima se vezanost nije razvila u odgovarajućoj liniji i mora biti u budućnosti, s prvim odnosima s vršnjacima, u školi ili s prvim parovima, kada se slika koju imamo o odnosu i promjeni mijenja. može se stvoriti novi model.

Iz tog razloga, da moguće je promijeniti vrstu privitka. Da bismo to učinili, morat ćemo se uključiti u nove odnose koji nam pokazuju da se veza, povjerenje ili odnos s drugim razlikuje od onoga što smo očekivali ili očekivali.

Važnost privrženosti tijekom života

Uspostavljanje obrasca privrženosti koji jača naše odnose i daje nam sigurnost pomoći će nam da uspostavimo odnose u kojima se osjećamo sigurno. Osobe bliske nama koje možemo otvoriti, s kojima ćemo izgraditi povjerenje i pomoći nam na dubljoj razini, jer će i naša komunikacija biti.

Ovaj prvi model je važan jer ako nije pozitivan, onda je mijenjanje složen zadatak. Zapravo, ako želimo pomoći nečijem obrascu privrženosti, morat ćemo se naoružati strpljenjem i ako želimo promijeniti našu volju, pored posvećivanja vremena i resursa, moramo steći alate koji nam pomažu.

U tom smislu, kao pojačivač stila vezanosti, jednom generiran, djeluje samo proricanje. To jest, ako imamo osjećaj da se krećemo u nesigurnom svijetu filtrirat ćemo dokaze koji potvrđuju ovu hipotezu, trebat ćemo manje dokaza da bismo ga potvrdili i također ćemo pokazati nepovjerljiv stav koji će nas drugima učiniti nepovjerljivim ili identificiranim kao Laka žrtva i više nas napada.

Roditelji ili primarni skrbnici su odgovorni za stvaranje ovih primarnih veza i, koliko je to moguće, za izradu opisanog modela sigurne privrženosti, ali onda smo svi odgovorni za odnose koje uspostavljamo, analizu koju smo napravili od njih i usmjeriti promjene koje želimo dogoditi. Promjene koje su uvijek moguće, koliko god se u početku činile teškim.

Kada se vezanosti umiru, rađa se emocionalna sloboda. Emocionalna se sloboda ponovno rađa kada se strahovi zaborave, kada se počinje vrednovati i odlučuje krenuti naprijed, a ne čekati. Pročitajte više "