Empatija, težak i obogaćujući zadatak stavljanja sebe u ruke drugih

Povezani smo s našim interijerom, ali i sa vanjštinom, a u oba tipa veza empatija igra vrlo važnu ulogu. Osim toga, zahvaljujući tehnološkom napretku, vanjski svijet s kojim možemo komunicirati i komunicirati sve je širi.

Budući da su opsežniji i opsežniji komunikacijski kanali, ali s manje informacija, empatija postaje sve teža. Razmislite, na primjer, koliko je komplicirano biti suosjećajan s osobom s kojom komunicirate putem tekstualnih poruka i kako je lako biti u stanju steći empatiju s osobom s kojom komunicirate licem u lice.

Što je suosjećanje?

Empatiju možemo definirati kao sposobnost razumijevanja emocionalnog stanja (emocija i osjećaja) i kognitivnih (ideja ili misli) drugih ljudi ili nas samih. Nadalje, ovo razumijevanje je posljedica toga što smo se stavili u okolnosti drugoga.

To nije jednostavna ili jednostavna vježba, a ponekad je za postizanje toga potrebno ostaviti po strani stereotipe ili heuristike kojima su naši umovi tako dragi. Osim toga, riječ je o složenoj vježbi, jer je svijet druge osobe ili njihov vlastiti i zahtijeva dobar dio naših resursa pažnje.

S druge strane, postoje ljudi i okolnosti koje imaju moć izazvati više empatije od drugih. Na primjer, bit će nam lakše biti suosjećajni s ljudima koji su slični nama ili s ljudima koji traže našu pomoć, u prvom slučaju, jer će biti lakše biti empatični iu drugom slučaju jer ćemo imati dobar razlog da to učinimo ako Vaš zahtjev ocjenjujemo iskrenim.

Neprijatelji suosjećanja

ljudi dijelom smo proizvod situacija koje nas oblikuju od rođenja. Ravnodušnost može biti posljedica različitih čimbenika, među kojima možemo navesti:

• egocentrizma.
• nepovjerenje.
• Gubitak vrijednosti.
• Pojedinačno natjecanje stiže što je moguće više, po svaku cijenu.
• Rasni, obrazovni i socijalni slojevi.

S druge strane, možemo reći da nedostatak empatije uzima svoj danak. Odvodi nas od toplih i iskrenih zagrljaja, nesebičnog dara, prijateljskog osmijeha, ruke koja se proteže bez traženja bilo čega zauzvrat. Zakon najjačega sprečava razumijevanje potreba drugih, poziva supružnika, obitelj, susjeda, partnera, prijatelja. Psiholozi svakodnevno posjećuju tisuće slučajeva čija bi se prognoza jednostavno poboljšala aktivnim slušanjem i normalizacijom, za što je empatija bitna.

"Moja sloboda završava tamo gdje počinju drugi"

Što empatija može učiniti za nas i za druge?

Pokušat ćemo odgovoriti na ovo pitanje putovanjem kroz različite situacije:

• Povećat ćemo vjerojatnost da će naš odnos funkcionirati ako s vremena na vrijeme promijenimo cipele. Na taj način shvatit ćemo potrebu osjećaja drugoga, kako funkcioniraju njihova tijela i podrijetlo nekih njihovih emocija. Prihvaćanje povijesti međusobnih negativnih i pozitivnih iskustava pomoći će im da žive, a ne samo preživjeti.
• Ako zaposlenik razumije potrebu za povećanjem uspješnosti tvrtke, a šef osigurava ono što je potrebno, odnos između radnika i poslodavca bio bi vrlo zadovoljavajući.
• Biti suosjećajan čini nas osjetljivijim i poštujućim prema ograničenjima drugih. Na primjer, kroz empatiju moći ćemo razumjeti frustraciju koju roditelji djece s autizmom osjećaju u određeno vrijeme kada ne mogu komunicirati s njima..
• I zašto bismo trebali biti suosjećajni sa sobom? Iskreno preispitajte naše snage i slabosti, što će nas spriječiti da izgubimo i istodobno omogućimo prilike za susret s drugima.
• Nastavnik će povećati svoju moć utjecaja ako je suosjećajan sa svojim učenicima. Primjerice, empatija će vam omogućiti da otkrijete da nasilno i nasilno dijete samo kopira ponašanje vaše obiteljske okoline. Razumijevanje stidljivosti, hiperaktivnosti, ekstrovertnosti i tuge svojih učenika učinit će vašu ulogu vrijednijom i istovremeno lakšom.

"Učitelj koji nije suosjećajan, neće moći učinkovito riješiti sukobe svoje klase"

• Ako roditelji zapamte da su bili djeca i adolescenti, bilo bi više razumijevanja i smanjila bi se generacijska praznina. Na kraju krajeva, biti roditelj, s nizom godina, nije radikalno izbrisao sve vaše uspomene i često zahtijeva samo ključ da ih zapamtite.
• Jačanje empatije kod djece i adolescenata, privlačnih njihovim osjećajima, izvrstan je izvor kako bi se spriječilo moguće nepoželjno socijalno ponašanje, kao što je uznemiravanje ili pasivnost u slučaju uznemiravanja. Primjerice, metoda KIVA, koja se primjenjuje u Norveškoj, cilja gledatelja zlostavljanja olakšavanjem empatije prema žrtvi; olakšavanje rada djece - gledatelja koji su suosjećali s patnjom djeteta koje se zlostavlja, kako bi ga spriječilo i spriječilo.

Kao što smo vidjeli, empatija je relacijska vještina On služi upravo za poboljšanje odnosa, jačanje veza i spajanje srca. Osim toga, vrlo je korisno spriječiti dobar dio moderne patnje, duboko obilježen osjećajem praznine i usamljenosti koji se naselio u mnogim ljudima, koji viču, ali se ne osjećaju, čuju, prepoznaju i konačno vole.

Recite mi što bih ja učinio, a ne ono što biste radili Slušanje ne znači davanje rješenja i, u svakom slučaju, ako im nakon razumijevanja drugog, želimo dati to moramo učiniti iz njihovih okolnosti. Pročitajte više "