Emocije kovanica s dva vrijedna lica

Emocije su jedan od najvažnijih sadržaja našeg psihičkog života. Oni su takvi za ono što predstavljaju, za univerzalnu prolaznost i za sposobnost uvjetovanja misli i fizioloških procesa. Promijeniti ritam srca, pauza našeg disanja ili vodljivost naše kože.

Na isti način, i jesu ono što inspiriraju i jer nam dopuštaju da prepoznamo druge poput nas. Slično u radosti, boli ili iznenađenjima. Slično širokim potezima, jer u stvarnosti u malim crtama vrlo smo različiti. Ne postoje dva lica koja se točno uklapaju u njihove bore ili izraz, na isti način kao što se događa s emocionalnim odjekom u našem interijeru..

Prvo lice naših emocija: poruka

U naslovu smo rekli da su emocije novčić od dva lica. Oba su jednako vrijedna, iako na isti način mogu oboje izopačiti ili se okrenuti protiv nas. Koji je prvi? Ne, to nije lice kralja ili drugog prepoznatog lica. Prvo lice emocija je poruka: ono što nam je rečeno ili ono što pokušavamo reći.

Radost nam govori: "Ehh, ako nisi čuo, nešto se dobro dogodilo!". Stavite baterije jer je zabavno igrati i vjerojatno će biti zabavno. Pojavljuje se osmijeh i naše lice svijetli. Mi postajemo neka vrsta cvijeta koji se otvara jer želimo podijeliti ono što nam se događa s drugima, a mi prihvaćamo emocije sa svim našim entuzijazmom..

Radost nam također govori da smo donijeli ispravnu odluku. Validirajte odabrani postupak i ojačajte ga, tako da će u sljedećoj sličnoj dilemi biti vjerojatnije da ćemo se odlučiti za istu alternativu. Osim toga, radost nas čini velikodušnijim, manje nepovjerljivim i od razumijevanja njegove poruke možemo također osjetiti da smo možda malo "ludi" brinuti previše.

"Radost se zove dobro vrijeme srca"

-Samuel Smiles-

Tuga također ima poruke za nas. Obavještava nas da smo izgubili nešto što nam je na ovaj ili onaj način važno. Budite prijatelj, prilika ili čak objekt na koji smo imali veliku naklonost. Tuga je također poziv da se zaustavi i promisli. Obično nam govori da postoji neki element koji se ne uklapa u našu povijest i da moramo ići okolo kako bi se on mogao integrirati u njega bez da nas povrijedi svojim uglovima, bez da nas povrijedi.

možda emocija koja ima snažniju poruku je gnušanje. To je izravan i snažan poziv da se odmaknemo od onoga što ga je prouzročilo. Na kraju, baš kao što nas mido upozorava na opasnost, iako se s tom emocijom repertoar odgovora smanjuje. Najčešći je izbjegavanje.

Poslužite ova tri prijedloga kao primjer prvog lica novčića: poruke poruke. Stoga je funkcija emocionalne inteligencije ovdje jasna, radi se o tome kako znati slušati, znati kako identificirati što emocija znači. Ali, ako je tako jednostavno, zašto to u stvarnosti ne košta toliko??

Pa, jer vrlo je rijetko da istovremeno doživljavamo samo jednu emociju. Koliko smo puta osjećali radost i strah u isto vrijeme, kao kad smo pokrenuli novi projekt i odjednom imamo sumnje u to da li ćemo biti na zadatku. Koliko puta smo osjetili radost i tugu, kao kad možemo uživati ​​u mogućnosti, ali to znači odustati od mnogih drugih koje bismo također voljeli ... ili kada se krećemo i približavamo se nekim ljudima da se udaljimo od drugih ljudi istovremeno.

Drugo lice emocija: energija

Došli ste kući iscrpljeni, idete u kuhinju da pojedete nešto i odjednom vidite gusti crni dim koji dolazi s poda ispod. U tom trenutku umor nestaje i vi počnete trčati. To je upravo ono što se događa studentu kad ima ispit sljedećeg dana i sposoban je povezati sate i sate studija. Mnoge emocije koje osjećamo energiziraju nas više od bilo kojeg od onih pića punih šećera i kofeina koje možemo naći na policama supermarketa.

Što je emocija intenzivnija, to više energije donosi. To može biti vrlo pozitivno ako smo u džungli i susrećemo lava, ali u suvremenom svijetu, gdje danas živimo, ovoj energiji je potrebna mnogo inteligentnija regulacija. Na primjer, s energijom koju nam daje ljutnja ili ljutnja, možemo učiniti mnogo štete drugima kao i nama samima..

Drugima da kažu ili rade nešto što kasnije požalimo, uzrokujući ozljede ili ostavljajući tragove kao nepoželjne jer ih je teško izbrisati. Za nas kada držimo tu energiju pod sedam ključeva i ne osiguravamo način da pobjegnemo iz tog dijela, ne trebamo. Dakle, sport je toliko dobar za emocionalnu regulaciju: dopušta nam da damo izlaz ovoj energiji bez nanošenja štete drugima ili nama.

Lice ili križ? Umjesto toga, emocije su, kao što smo vidjeli, glave i repovi. Informacije i energija. Vrlo moćni elementi koji nam mogu dati mnogo radosti ako znamo kako ih inteligentno usmjeriti.

Što su emocije? Svi smo se pitali kakve su emocije. Možemo ih definirati kao ljepilo života koje nas povezuje s našim. Pročitajte više "