Moć uma, tehnike učenja NLP-a

Čuli smo za njih, ali što su tehnike NLP-a? Istina je da o neurolingvističkom programiranju ne možemo govoriti kao o znanosti, stoga je primila neke kritike. Ali to se smatra "modelom", to jest, niz tehnika i teorija usmjerenih na razumijevanje ponašanja i voditi ljudsko biće prema samospoznaji i postizanju ciljeva.

Ali bolje da prvo pažljivo analiziramo njegove kratice:

S jedne strane imamo riječ "programiranje", koja se odnosi na namjeru reprogramiranja ponašanja, uvjerenja i psiholoških procesa. Pojam "neuro" vodi nas do ideje da se svako ponašanje temelji na nizu neuroloških procesa. I na kraju, "Lingvistika" odgovara na koncept da su svi ti neurološki procesi izraženi specifičnim verbalnim i tjelesnim jezikom.

“NLP je skup modela, vještina i tehnika za učinkovito razmišljanje i djelovanje u svijetu. Svrha NLP-a je biti koristan, povećati mogućnosti i poboljšati kvalitetu života.

-John Grinder-

Principi i tehnike NLP

Ovu dimenzionalnu triadu koju smo spomenuli Njezin početni cilj je razumjeti naše unutarnje procese da reprogramiramo način na koji se komuniciramo i izražavamo, kako bismo promijenili uvjerenja i učinili da se osjećamo sigurno kako bismo postigli svoj osobni uspjeh. Pravi izazov, zar ne? Ali upoznajmo, ukratko, još neke njegove aspekte i NLP tehnike.

1. Komunikacija

NLP nam govori da način na koji komuniciramo i riječi koje koristimo definiraju našu stvarnost i način na koji razumijemo svijet, osobnu perspektivu koja se ponekad ne podudara s onom naših sugovornika.

Osim toga, ljudi imaju dvije vrste komunikacije: unutarnje (ono što mislimo i osjećamo u našem internom forumu) i vanjske (gdje osim riječi koje izražavamo naglas, spajaju se i geste, položaji i geste).

2. Način obrade informacija

Ljudi se na naš način razlikuju tako što "hvataju" informacije. Postoje ljudi koji su više vođeni vizualnim, a drugi slušni način, drugi zbog senzacija ... . Zastanite trenutak u ovoj ideji: kako se više sjećate, riječima ili slikama? 

3. Sidro

Način na koji se postižu ciljevi ili prevladavaju određeni problemi temeljit će se na tom konceptu, već koristi psihologija ponašanja i jedna od osnovnih tehnika NLP-a ...

Zamislite situaciju koja uzrokuje mnogo tjeskobe i tjeskobe, govoreći u javnosti, na primjer. Jedan od načina suočavanja s tom stvarnošću bi bio "usidriti" ugodan trenutak, opušteni i pozitivni u našem sjećanju, i povezati ga kroz vizualizaciju i tehnike disanja u "stresnu situaciju".

Šetnja uz plažu kad smo bili djeca, zalazak sunca s našim partnerom, opuštajuća glazba ... sve to bi nam trebalo pomoći da "oslabimo taj strah" i reprogramiramo nove stvarnosti u kojima vlada sklad.

4. Vrijeme

Vrijeme ima određenu važnost za svaku osobu, ali mora znati kako upravljati na odgovarajući način. U prošlosti, naša sjećanja i emocije dolaze zajedno, kovčeg iz kojeg se ponekad dobre stvari mogu ukloniti kako bi se preorijentirao "sada"..

jer u sadašnjosti prevladavaju osjetilna iskustva, u kojima se događaju zaista važni događaji i gdje moramo uložiti sve naše napore u pogledu dobre budućnosti.

Budućnost još ne postoji, stoga se mora uspostaviti kao točka u kojoj zaključavamo svoje želje da guramo našu sadašnjost. Naš sada.

5. Sustavi ekologije

Ljudi imaju sustav vjerovanja i određene vrijednosti izgrađene tijekom naših života, jesu li oni motori koji vode naše neurološke osi. "Mi smo ono što vjerujemo" i uvjerenja su pojmovi našeg svijeta koji promiču djelovanje i ponašanje.

ponekad, ta uvjerenja su toliko ukorijenjena u našem biću da mi uopće ne shvaćamo jesu li oni korisni za nas ili ne, Možda smo se povrijedili, a da to nismo znali ... Stoga NLP ulazi u ekologiju naših sustava kako bi nas osvijestio i reorganizirao te strukture na bolji i optimalniji način..

"Najveća mudrost koja postoji je znati sebe"

-Galileo-

To su, dakle, s velikim potezima kista, osnovni stupovi na kojima se temelji ovaj pristup ljudskog uma, neurolingvističko programiranje, gdje prevladava način na koji tumačimo našu stvarnost i organiziramo informacije: osjetila, jezik, vrijeme, riječi, sjećanja, uvjerenja ... su ona lišća koja sačinjavaju stablo našeg života.

Tehnike NLP-a pomažu da se razlikuju ili fokusiraju neki od tih dijelova kako bi usmjerili naš život prema određenim ciljevima.

Nema ništa loše u promjeni, ako je u pravom smjeru, promjena ne čeka nikoga, živi s onim što jesmo i zahtijeva konstantne reakcije. Međutim, to ne mora biti loše, iako je obično zastrašujuće. Pročitajte više "