Stres i stidljivost smanjuju godine života

Stres ozbiljno ugrožava naše zdravlje. Fizički i psihološki problemi praćeni preranim starenjem posljedica su njegovog stanja.

Najnovija znanstvena istraživanja pokazuju da postoje mnoge šanse da su plašljivi, strašljivi ili uznemireni ljudi najbolji kandidati za kontinuirani stres, a taj razlog ih predisponira da žive manje godina nego ekstrovertirani ili veseli. Funkcije koje naše tijelo obavlja upravljaju mozak, središnji živčani sustav i naše stanje svijesti.

Um i tijelo tvore nerazrješivu vezu. Metabolički procesi na proteinima, otkucaji srca, krvni tlak ovise o našem živčanom sustavu. Kada svoj um stavimo u produženi psihološki stres, to će uzrokovati bezbrojne fizičke probleme našem tijelu, ali će na poseban način oštetiti naš imunološki sustav..

Naše tijelo reagira na stres, uz obrambeni mehanizam koji se zove: “reakcija leta ili borbe”, ovaj odgovor je od vitalnog značaja za prevladavanje situacija koje uključuju opasnost ili prijetnju. Naša osjetila su upozorena živčanim sustavom, mijenjajući brzinu otkucaja srca, disanje, povećanje mišićne aktivnosti i razinu glukoze u krvi i smanjujući odgovor našeg imunološkog sustava..

Protagonisti izuzetaka su hormoni koje proizvode suprarenalne žlijezde (glukokortikoidi i adrenalin) koji su odgovorni za mobilizaciju te energije u tijelu..

Kada se ova reakcija na let ne aktivira samo nekoliko minuta (bez rizika), ali se produžuje kao posljedica čimbenika koji utječu na naše emocionalno stanje (rad, obitelj, bolest), razina hormona koja je na početku čini nam se korisnim, počinje neprestano oštećivati ​​naš organizam zbog smanjenja naše obrane.

To pokazuju studije objavljene u časopisu PNAS (Proceedings of the National Alcancemy of Siences) Hormoni stresa mogu se izdati u velikim količinama u situacijama: stidljivosti ili neosnovanog straha od novih situacija (upoznajte strance, strahove o ljudima, objektima, mjestima, čak i ako ne predstavljaju nikakvu prijetnju) zove se neofobija.

Najugroženije skupine stanovništva su mlade i male djece, koje vuku ovu vrstu ponašanja dok dospiju do zrelosti. Ako dopustimo da nas ritam ovog društva podvrgne stresu, oslobađamo hormone neprekidno, proces starenja će se ubrzati i lakše ćemo se razboljeti.

A ako se ove nove situacije pretpostavljaju sa strahom i stidljivošću, a to se održava do kraja naših života, uzrokovat će kontinuirano povećanje hormona koji ga mogu smanjiti za oko deset godina. Bilo bi prikladno voditi miran i miran život, ali i odlučan, hrabar i bez muke. Nemojmo se sramiti.