Udio:
Olakšanje oslobađanja kontrole
Između održavanja kontrole i kontrolera postoji ocean razlika... Naš instinkt za preživljavanje zahtijeva od nas da nastojimo držati situacije pod kontrolom, jer obično ne toleriramo neizvjesnost ... Ne znate što će se dogoditi ili ako se možemo suočiti s posljedicama, to je nešto što nas generira previše očaja, pogotovo u nekim slučajevima ...
Neki se ne slažu s tim. Žele biti odlučni u svim situacijama: naznačite smjer, odlučite na koji će se put slijediti i izgovorite posljednju riječ. I ne samo kada su prisutni, već i na daljinu (na "daljinsko upravljanje"). Ti ljudi su kontrolori.
Značajke kontrolera
Osoba koja odabere biti kontrolor trpi ogromne emocionalne troškove. Jedna od njegovih najzloglasnijih značajki je stalna briga. Međutim, ova briga rijetko postaje planirana akcija za rješavanje uzroka tjeskobe. Njihov je naglasak bez djelovanja. Gubi mnogo vremena pokušavajući uvjeriti druge da budu poput njega.
Kontroler on je također razdražljiva osoba. Potrebno je mnogo tjeskobe unutar sebe, a ponekad ga i najmanji problemi uspiju uznemiriti. On je uglavnom antipatičan da je netko protiv njega, da drugi misli ili djeluje na drugačiji način od onoga što bi on učinio. Ne poštuju vizije ili stvarnosti različite od vaših.
Također ima tendenciju da ima katastrofalan pogled na život. Vidite svugdje opasnosti i negativne posljedice. To pojačava njezinu kontrolnu poziciju, navodno zato što pokušava izbjeći veća zla. U pozadini, vozač on je duboko nesigurna osoba. Strahovi su ga uhvatili i često imaju jake osjećaje inferiornosti. To ih kompenzira ovako: pokušava kontrolirati sve.
također obično su napadnuti krivnjom i teško im je uživati u životu. Jedva se smiju i rijetko se spontano ponašaju. Nije neobično vidjeti ih tužne i potištene, jer također imaju nisku toleranciju za frustraciju.
Kako se osloboditi?
Kontrolor živi u zatvoru koji je sam izgradio. Ne može prestati biti ono što jest, jednostavno ga predlaže. To je zbog činjenice da u sebi ima mnogo strahova koje možda niste prepoznali, ili ispred kojih se osjećate ranjivo.
Prvo je to: identificirati izvore straha. Konačno, što je prijetnja? Koliko su stvarne te opasnosti nad kojima treba imati najviše kontrole? Da li se brani od okoline ili je moguće da se brani od vlastitih destruktivnih impulsa prema drugima?
Kasnije ili ranije, kontrolna osoba također postaje iritantna za druge. Njegov stav stvara odbacivanje jer nitko zdrav voli imati uzbunjenika, navodno svima poznatog, pored njega. U tom trenutku, kontrolor nema izbora nego se izolirati ili upotrijebiti agresiju kako bi pokorio druge. U takvoj situaciji nitko ne izlazi dobro na kraju.
Život vozača je tužan. I najbolje što možete učiniti za sebe jest pokušati obavljati aktivnosti koje su potpuno slobodne: one nemaju određeni cilj, niti uključuju natjecanje s drugima, niti uključuju značajne troškove. Govorimo o tome razigrane ili umjetničke aktivnosti, koje imaju vrijednost same po sebi i ne idu za utilitarnom svrhom.
Ako ste u toj skupini ljudi, borite se da biste se riješili sebe. Možda je gubitak kontrole jedini način da se dobije punina. Prvi korak je da ga prihvatimo, da znamo da imamo te karakteristike kako bismo kasnije pokrenuli promjenu, jer ono što poričemo podvrgava nam se, ali ono što prihvatamo ima sposobnost da nas transformira ...
prihvatanje
Proces prihvaćanja i potrebe za kontrolom većinom su u sukobu. "Zašto moram to prihvatiti?", "Ne sviđa mi se što je to tako"... To su pitanja i pritužbe koje čujemo vrlo često. Prihvaćanje nije sinonim za preostalu pasivnost u odnosu na ono što se događa. Kao što neki kažu pogrešno: "Prihvatiti je progutati i dati ostavku s onim što se događa".Prihvaćanje nije "gutanje" ili ostavka s onim što se događa u našem danu u dan.
Kada se nešto dogodi da nam se ne sviđa, prihvatite se promatrati samu činjenicu i emociju koja nas potiče. Promatrajte pažljivo, bez uplitanja, ne prianjajući za gnjev koji nas može prouzročiti. Analizirajući situaciju možemo shvatiti da nemamo kontrolu nad svime. Na taj način, umjesto da protestiramo i patimo svaki put kad se nešto dogodi, mi to nećemo biti svjesni život nije načinjen po našoj slici i sličnosti.
Naš ego nam govori da sve mora biti konkretna forma, ali život ne mari za naš ego. Život traje bez uzimanja u obzir naših ukusa. Dakle, najbolji način za početak procesa prihvaćanja je znati da će nam pokušaj prilagodbe života uvijek donijeti probleme jer se sve mijenja. Dakle, onda, zdravije je i zdravije naučiti se prilagoditi mogućim promjenama u životu.