Gdje je linija koja odvaja brige od opsesije?

Svi smo imali zabrinutost koja remeti naše razmišljanje i prekida naš normalan život. Zabrinutost utječe na naše zadatke na poslu i utječe na našu pažnju dok razgovaramo ili gledamo film.

Problemi koji se pojavljuju zauzimaju naše razmišljanje i tjera nas da potražimo djelotvorno rješenje koje završava našu brigu. Postoje ljudi koji brinu više nego inače, ili stvari koje ne zaslužuju toliko pozornosti ili tjeskobe. Kada briga izmakne "normalnom" i postane patologija ?, kako možemo znati da je linija zabrinutosti prešla i postala opsesija?

Postoje različite patologije klasificirane kao anksiozni poremećaji, a odnose se na oblik, količinu ili intenzitet zabrinutosti koja je pretrpjela ili razlog za takvu zabrinutost. Riječ je o generaliziranoj anksioznosti, fobijama, socijalnoj fobiji ili posttraumatskom stresnom poremećaju.

ali ako postoji patologija koju karakteriziraju opsesije koje preplavljuju um patnika koji je opsesivno kompulzivni poremećaj, da je u novom dijagnostičkom priručniku odvojen od anksioznih poremećaja.

Opsesije su zatvor misli

Morate biti jasni o razlici između epizode normalne zabrinutosti i "opsesivnog" razdoblja ili konkretnu opsesiju. Sljedeće točke mogu vam pomoći u prepoznavanju opsesije:

• Je li vaša briga realna?? Razlog za vašu zabrinutost je malo vjerojatan i vi jednostavno predviđate činjenicu koja je vrlo rijetka ili gotovo nemoguća.
• Je li vaša briga nerazmjerna? Količina zabrinutosti ne odgovara ozbiljnosti problema ili problemu koji se vrtite.
• Provodite li veći dio dana razmišljajući o određenom problemu ili problemu? Cijeli dan provodite brinući se do točke u kojoj se miješate u vaš dan u dan.
• Uznemiravate li se stalno s tom idejom? Opsesije su egodistonske, to jest, oni stvaraju veliku nelagodu i željeli biste ih ukloniti iz vašeg uma, iako se to čini nemogućim.
• Da li te te misli guraju da radiš nešto za što znaš da je apsurdno ili da neće riješiti problem i još će to učiniti? Perite ruke stalno, otvarajte i zatvarajte vrata određeni broj puta, ne dodirujte nikakve predmete rukama ...
• Stidite se priznati drugima? Znate da imate problem, da vaše razmišljanje i / ili ponašanje nije "normalno", ali vi radije držite tajnu jer vas nitko ne bi razumio ili mislio da ste čudni.
• Ne može kontrolirati njegov izgled ili trajanje? Misli koje vas ometaju iznenada se pojavljuju, bez upozorenja, i možete malo učiniti da ih kontrolirate i natjerati da nestanu..

Ako potvrdno odgovorite na bilo koje od ovih pitanja, morat ćete razmotriti savjetovanje s profesionalcem kako biste produbili i procijenili problem. Temeljne razlike su u tome što se opsesije pojavljuju nehotice, miješaju se u naše razmišljanje, stvaraju nelagodu, zauzimaju veći dio dana a u nekim slučajevima i guranje za obavljanje radnji i rituala (prisila) usmjerenih na smanjenje povezane anksioznosti.

Uobičajene opsesije

Iako su vrlo heterogeni krugovi misli i mogu se izraziti na različite načine, postoje tipični objekti opsesije. To su neke od najčešćih:

• Strah od kontaminacije. Bojite se da dodirujete predmete izravno rukama zbog straha od onečišćenja, Mislite da su vam ruke prljave i kad ih stalno čistite. Bojite se da ste blizu nekog tko je bolestan i mislite da će ga dobiti.
• O zdravlju i fizičkom izgledu. Opsesija fizičkim izgledom, traženje nedostataka koji čak ne postoje, stalno se gleda u ogledalo.
• Povezano s seksom. Vrlo je uobičajeno među onima koji imaju ovu vrstu opsesije da razmišljaju o tome jesu li homoseksualci. Normalno, činjenica koja ne odgovara stvarnosti.
• Agresivnog sadržaja. Strah od nečeg nasilnog, napad na nekoga ili nešto strašno događa se nekome u blizini.
• Somatska provjera ili hipohondrija, strah od obolijevanja, mnoštvo testova da se zna da li imate bilo kakvu bolest ... u ovim vrstama opsesija uobičajeno je misliti da ste uspjeli dobiti HIV ili bilo koju potencijalno opasnu bolest.
• Misle li se misli "loše", nanošenje štete osobi ili opscene misli koje se ne prestaju pojavljivati ​​i koje ga muče, čineći ga osjeća krivim.

Sve opsesije imaju nešto zajedničko, a to je da su nametljive, ponavljajuće i uporne misli koje su živjele kao odvratne ili besmislene.

Kompulzije za smanjenje tjeskobe

U mnogim slučajevima opsesije prate prinude, s ciljem smanjenja tjeskobe. Ponekad prisiljavanje očito nije povezano s opsjednutošću koja je pretrpjela ili intenzitetom s kojim se provodi ne slaže se sa stvarnošću. Baš kao što postoje tipične opsesije, postoje i tipične prisile, kao što su sljedeće:

• Operite opet i opet, ima čak i vremena kada se mogu uzrokovati ozljede.
• Stalno provjeravajte je li plin otvoren, otvorena su vrata, upaljeno svjetlo ...
• Dodirnite određeni broj puta objekt.
• Računajte mentalno ili glasno do određenog broja kako biste započeli akciju, otvorili vrata ...
• Naručite, imate sve na svom mjestu, i premda je već stavljeno natrag sve dok ne bude savršeno u vašim očima, i ako trpite bilo kakvu promjenu ili se nešto pomakne s vaše stranice mora početi ispočetka, ponekad, čak i kada je netaknut.
• skupiti, ideja da se moraš riješiti nečega je nepodnošljiva, iako je već godinama bez korištenja ili znaš da je nećeš trebatir, ideja da mu baci tjeskobu.
• Molite se uvijek iznova da mislite da je sagriješio, jer ima misli koje on smatra nepodnošljivim i neoprostivim, je način da se iskupi od njegovih loših misli.

Iako prisila može smanjiti tjeskobu za kratko vrijeme, učinak nije trajan i onda morate nastaviti s ritualima, da, iako ne pružaju nikakvu vrstu zadovoljstva ili užitka, prenosi lažan i kratak osjećaj kontrole nad opsesijama koje se prelamaju u misli.

Postoji li izlaz na opsesiju?

Stručnjak za ovu temu, Judith L. Rapaport, proučavala je i eksperimentirala s različitim tretmanima kod osoba koje pate od opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD). Posebno, njegove su se studije usredotočile na uporabu klomipramina (anafranila) kao tretmana za opsesije.

U visokom postotku ljudi su smanjeni, iako je u drugima učinak bio ništav. Danas se koriste antidepresivi SSRI, koji imaju manje nuspojava i teže istom cilju, iako izbor lijeka može varirati.

Kao psihološka terapija postoji izlaganje prevenciji odgovora (EPR), a to je da se pacijent suočava s predmetom opsesije maštom ili izravno, izbjegavajući rituale i prisile. To su tretmani koji se smatraju učinkovitim i koji u kombinaciji mogu imati vrlo pozitivan odgovor, pretpostavljajući olakšanje od velike patnje koju trpe ljudi pod jarmom opsesije.

Duševna krutost, netolerantan tamničar i u žurbi Izraz "biti zatvoren" pratio je popularan govor jer ga se može zapamtiti. Otkrijte što je mentalna rigidnost s ovim člankom. Pročitajte više "