Iza svake sretne osobe stoji netko tko se tako želi boriti

Iza svake sretne žene vodi se sama borba protiv svega kako bi tako ostala. Iza svakog čovjeka koji se smije u život bori se protiv vjetra i plime da prevlada poteškoće, izazove i strahove ... Jer sreća nije ključ koji se nalazi, to je stav bez predaje, predanosti, vitalnost i, iznad svega, otpornost.

Znamo da zvuči pomalo stoički, ali naglasiti da "život nije lak" nedvojbeno je jak dokaz u kojem će se mnogi složiti. Možda nam je jedan od najklasičnijih predstavnika ove škole, grčki filozof Epictetus, u 130. stoljeću ostavio pouku koja nas ne ostavlja ravnodušnima i koja se savršeno uklapa u društvenu i psihološku stvarnost koju živimo. danas.

"Sreća je unutarnja, a ne vanjska; dakle, ne ovisi o onome što imamo, već o tome što smo

-Henry Van Dyke-

Kada nemamo kontrolu nad stvarima koje nas okružuju - rekao je grčki filozof - prisiljeni smo se usredotočiti na one aspekte koje možemo kontrolirati, da možemo činiti svoje: misli koje nas naseljavaju. Tek kad postavimo uzde na te negativne misli, nalazimo lucidnost, unutarnju smirenost, mir, pa čak i slobodu.

Ta bi nam ideja trebala omogućiti da shvatimo nešto vrlo jednostavno, nešto vrlo elementarno: svaki put kad sretnemo nekoga tko na prvi pogled ima između svojih ruku iu svjetlosti njihovih očiju tajnu sreće, ne bismo smjeli biti u krivu. Jer to nije magija, nema čarolija i ti ljudi nemaju za njih nešto što nam nedostaje ili mu moramo zavidjeti.

Nakon sretne osobe postoji netko tko se bori, netko tko provodi svakodnevni unutarnji rad kako bi pročistio ograničavajuće stavove i osvijetlio vlastite snage. To su profili koji svakodnevno prelaze njihovu zonu udobnosti, koja su pokazala lekciju svake poteškoće i da unatoč svim tugama, oni i dalje vide život s nadom ...

Da biste bili sretni, trebate "puno" (da, mnogo!)

Ako ste ikada čuli klasični izraz da biti sretan u životu, trebate vrlo malo, morate znati da su u krivu. jer Trebamo puno, sada, mnogo toga što se zove "unutarnji rad". Takva psihološka, ​​motivacijska i emocionalna arhitektura ne stječe se od dana do dana.

Ako smo kroz naše živote bili obrazovani pod tom shemom gdje je sreća bila povezana s nakupljanjem stvari, dobara i društvenih odnosa, vrlo je vjerojatno da kada ne postignemo taj cilj i da ostanemo niski, ono što osjećamo je pustoš, bespomoćnost nesreća.

Oliver Bukerman jedan je od najpoznatijih suvremenih autora koji nam pomaže da budemo sretni. Njegov je pristup nesumnjivo jedan od najinovativnijih i istodobno proboj na tržištu izdavaštva. Svojom knjigom " Protuotrov: sreća za ljude koji ne mogu podnijeti pozitivno mišljenje, poziva nas da ostavimo po strani klasični pristup Martina Seligmana. Ovako nešto opravdava ideja u kojoj ćemo se dobro složiti.

Velik dio knjiga samopomoći podsjeća nas na potrebu njegovanja pozitivne strane, nastojati uvijek tražiti dobru stranu života kako bismo je privukli, uvijek misliti na najbolje kako bi se ovaj put od žute cigle pojavio pred našim nogama.

Oliver Bukerman objašnjava da te ideje na kraju iscrpljuju dovoljno i čak mogu biti kontraproduktivne. Sadašnja ekonomska klima, u kombinaciji s političkom i ekološkom nesigurnošću, znači da često nije dovoljno imati nadu, nije dovoljno prehraniti pozitivan pristup.

U knjizi " Protuotrov: sreća za ljude koji ne mogu podnijeti pozitivno mišljenje, oni nam predlažu potrebu da pretpostavimo da je život na prvom mjestu težak, da se dobre stvari događaju i lošim ljudima i da ponekad nije dovoljno uložiti napor kako bi uvijek bili uspješni. Tu je tu nedaća, poput prokletog stvorenja koje gotovo da ne zna kako, nas udara kad ga najmanje očekujemo.

Biti pozitivan je dobro, ali sposobnost upravljanja negativom je imperativ. Moramo biti u stanju prihvatiti neuspjeh -i ostavite ga- preuzeti gubitke -i suočiti se s njima- i shvatiti da je život stalna promjena.

Ožiljak broj 21: rođenje elastičnosti Ponekad imamo kao referencu na karakter ili entitet koji se prepoznaje po njihovoj "želji za uspjehom" ili otpornošću; Otkrijte ovdje korake da biste to postigli. Pročitajte više "

Sretni ljudi i njihove dnevne strategije

Već znamo da je za postizanje odgovarajućeg unutarnjeg blagostanja potrebno mnogo: moramo biti upravitelji negativnih emocija, arhitekti realnih ciljeva u cjelovitom svijetujo, predradnici prevladavanja kada se nevolje graniče s našim obalama, i svakodnevno preživjele sve izazove koje nam sudbina postavlja na put ...

"Ljudska sreća se obično ne postiže velikim potezima sreće, što se može dogoditi nekoliko puta, ali malim stvarima koje se događaju svaki dan"

-Benjamin Franklin-

Jasno je da nas nitko nije trenirao za ovo i ono ove "lože samopoboljšanja" se ne uče od dana do dana. Dakle, prije nego što padnemo u očaj jer nismo znali što učiniti kako bi djelovali na isti način na koji to čine sretni ljudi, bit će nam dobro da malo razmislimo o tim dimenzijama. To su jednostavne strategije i pristupi kojima možemo:

• Svijet je takav kakav je, mijenja se, hirovit je i težak. Moramo prihvatiti tu složenost i ne skrivati ​​se od nje, Nikad se ne sklonite u lako, u "Ja ostajem ovdje i ne pokušavam" ili u "Što god radim, nema nade".
• Zamislite se ne kao snažan, hrabar i sposoban heroj sa svojim sjajnim oklopom. Izgradite sliku o sebi kao fleksibilnoj, laganoj i neraskidivoj, poput bambusa koji dan za danom prevladava utjecaj vjetra i koja se opire prije najjačih oluja.
• Više nego ustrajan kult prema pozitivnom, on gradi novu ideologiju u kojoj će također moći prihvatiti negativan da bi naučio i preživio te trenutke..

Konačno, i kao znatiželjna činjenica, nešto što vam može pomoći u nekom trenutku kada vas problemi prevladaju i ne pronađete kognitivno rješenje za rješavanje tog labirinta, je šetnja. Tjelovježba je vrlo korisna kada vidimo samo zidove na horizontu, to je, na kraju krajeva, još jedan jednostavan, ekonomičan i pristupačan način da naučimo biti sretni.

Oksitocin, hormon ljubavi i sreće Oksitocin je višenamjenski hormon od kojeg je svaka od njegovih funkcija u našem mozgu još uvijek nepoznata. Pročitajte više "