Kultiviranje nesigurnosti za budućnost ne donosi nikakve dobre rezultate

Već nekoliko dana postavljam pitanja u mislima. Ne dopuštaju mi ​​da spavam. Hoće li me partner voljeti? Je li moja suradnica uzrujana zbog onoga što sam rekao? Hoće li projekt uspjeti? Što će reći za mene od pozadi? Nemam odgovore, niti je moj cilj da ih dobijem. Kultiviranje nesigurnosti postalo je moj novi hobi.

Morate biti vrlo oprezni da nam prisilite misli. U većini slučajeva, oni će se okrenuti protiv nas

Misli kontinuirano teku kroz naš um. Kako se rađaju, oni nestaju. Možda neki uživaju veći intenzitet od drugih. Međutim, mnogi od nas im ne dopuštaju da slijede svoj prirodni tijek. Zadržavamo ih, povećavamo ih ... Ponekad ih ne oslobodimo dok ne eksplodiraju.

Kultiviranje nesigurnosti ne vodi nas u dobru luku

Postoje ljudi koji su sposobni pretvoriti misao u problem. Zapravo, ovdje se pojavljuje problem. Počinjemo pretpostavljati, što stvara sumnje, strahove i nesporazume. Uzmimo kao primjer da pitanje "moj partner me voli?" Prolazi kroz naš um. Ako prihvatimo ovu ideju, ali neka ona prođe slobodno, ona će nestati. Međutim, ako počnemo razmišljati o tome, početi će rasuđivanje svih vrsta.

Prvi će biti negativi koji proizlaze iz sumnji. To su najjači i oni koji će preuzeti vodstvo do niza zabrinutosti u kojima će strah biti očigledan. Strah od gubitka partnera, da smo učinili nešto što nas je natjeralo da prestanemo voljeti sebe ... U najboljem slučaju biti ćemo svjesni svoje tjeskobe bez temelja i zaustavit ćemo te ideje na vrijeme..

međutim, Zašto sve misli ne služe kultiviranju nesigurnosti? Jer mnogi od njih ne utječu na nas emocionalno. Na primjer, razmišljanje o kupnji kruha ili pripremanju hrane neće biti isto što i uvjerenje da je netko uzrujan zbog nas.

Nisu sve misli utjecale na nas emocionalno. Ali onima koji to čine pokušavamo naći objašnjenje

Zapravo, mi smo jako pogođeni svemu što ima veze s međuljudskim odnosima. Povjerenje, sigurnost s našim partnerom, svemu tome pridajemo veliku važnost. U mnogim slučajevima to se događa zato što je naše samopoštovanje vrlo nisko. Stoga smo u neumornoj potrazi za odobravanjem drugih.

Ako sam s nekim, to će me usrećiti, ako me nazoveš prijateljicom, to je zato što postoji čvrsto povjerenje između nas. Ponekad smo u krivu. Mi čekamo predugo i završavamo razočaravajuće. Možda zato dajemo previše krugova svemu. Zadržavamo one misli koje bi morale protjecati prirodno. Mi to radimo nesvjesno, ali to je stav koji nema smisla. Povređujemo se besplatno.

Toksične misli u odnosu na misli iscjeljivanja Posljednjih godina znanost je otkrila da naš mozak ima kvalitetu nazvanu neuroplastičnost. To podrazumijeva, između ostalog, da iako smo odrasli s određenim načinom razmišljanja, sposobni smo modificirati te obrasce. Pročitajte više "

Meditacija nam može pomoći

Sigurno mislite da meditacija nije za vas, da će vam biti dosadno, da se nećete moći koncentrirati. Nitko se nije rodio kao učitelj i normalno je da vas isprva košta i želite otići. Međutim, koristi koje će vam donijeti na duži rok će promijeniti mišljenje.

Razmisli o tome Vaš problem je što previše kopate u vlastite misli. Kasnije, shvatite da to nije bilo toliko, da ste ih vi tumačili na svoj način i napravili planinu od pijeska. Za sve ovo, Što bi bilo sjajno promatrati vaše ideje kao da je film??

Kultiviranje nesigurnosti tada bi bilo nešto što će ostati u prošlosti. Počeli biste ne reagirati na sve što prolazi kroz vaš um. jednostavno, ti bi postao puki promatrač koji ne bi išao oko onoga što vidiš, ne bi značilo uzalud i ne bi zadržala informacije bez da je dopustila da teče.

Meditacija vam može pomoći u tome, zapravo ima mnogo ljudi koji već imaju koristi od ove prakse. Da biste to učinili i ne dopustite da vas vaše negativne pretpostavke zavaraju, naučit ćete se usredotočiti na jednu točku. Na primjer, možete staviti svu svoju pozornost na dah. Na taj način, počnete dopustiti da misli teku. Oni će ući u vaš um, ali neće ostati, nego će nastaviti svojim putem.

Misli su samo to, misli. Ti im daješ moć da postane istina o stvarima kada to nije tako.

U ovoj jednostavnoj vježbi ne radi se o ne razmišljanju ni o čemu, već o izbjegavanju vezanosti za sve one ideje koje se pojavljuju u našim umovima. Mi to radimo, gradeći priče koje nisu stvarne i koje će utjecati na ljude oko nas. Sumnja, strah i nesigurnost samo će izazvati loše reakcije.

Prestanite kultivirati nesigurnosti koje će vam donijeti neugodne situacije. Vrijeme je da promatramo one slike koje se pojavljuju u našim umovima, bez da im damo previše važnosti, ili da tako duboko udubimo u njihovo značenje. Vaše misli moraju teći. Neka to učine.

Pet ključeva za plašenje briga Brige zauzimaju veliki dio našeg dana u dan i ne shvaćamo da se koliko god se u njima koncentriramo ništa ne može riješiti ... Pročitajte više "

Slike ljubazne Henn Kim, Jacques Lacan