Što je prava revolucija pozitivne psihologije?

Malo je područja psihologije postala tako popularna kao pozitivna psihologija. Uz nju smo počeli uzimati Svijest o važnosti naših emocija. U nekom trenutku u našoj zapadnoj povijesti, prošao je mračni srednji vijek, uz ilustraciju, razum je počeo jesti zemlju s vjerom. Logika prosvijećene uzdignute znanosti i podsjetila nas je da ni zemlja nije središte svemira niti čovjek središte prirode.

Nietzsche je simbolički ubio Boga ("Bog je mrtav", što paradoksalno, iako glagolsko vrijeme to implicira, ne znači da je Nietzsche mislio da je Bog ikada postojao), bilo je Thomas Hobbes koji je istaknuo da imamo najgoreg neprijatelja kod kuće s tim "čovjek je vuk za čovjeka". Mislim, nekako bi bilo bolje da je čovjek mrtav za čovjeka.

Slijedeći ovu nit, mrtvak, oslabljen, gledao je s povećalom, zrno pijeska u ogromnom kosmosu, Psihologija gleda na naše najintimnije procese: govorimo o emocijama. I čini se da je XXI. Stoljeće stoljeće emocija. Od višestrukih inteligencija, da, ali prije svega emocionalnih. Ono što nam pomaže da se nosimo s tim vukom; i onaj koji živi u ljudima koji nas prate, i, i uglavnom, onaj koji živi u nama.

Drugačiji pogled u očima pozitivne psihologije

Možda je najveće postignuće psihologije to što smo se okrenuli oko onoga što nas muči. Objašnjavam. Oni koji su studirali psihologiju na sveučilištu, a time i metodologiju, to će zapamtiti jedna od najgorih glavobolja koja se može predstaviti istraživaču su atipični slučajevi (outlieri). Govorimo o onim slučajevima koji su daleko od onoga što se očekivalo, uzimajući u obzir različite izvore, kao što su sredstva samog istraživanja ili literature.

Mnogi istraživači smatraju ih izvorom pogreške. Zapravo postoji ogroman broj statističkih postupaka, ne možete zamisliti koliko ili koliko složeno, tako da takve vrijednosti smetaju što manje zaključaka studije. Zapravo, smatra se smetnjom jer je jedan od najčešćih razloga za ove anomalne podatke, koji se ne očekuju, to što je došlo do pogreške u mjerenju ili kodiranja (pri prijenosu podataka u statistički program).

Stavimo primjer. Zamislite da je psiholog proveo test koji mjeri anksioznost na uzorku ljudi. Postoji 15 pitanja, u svakoj od njih možete ocijeniti 1 ili 0, tako da je maksimalni rezultat u tom testu 15. Međutim, kada unesemo podatke u računalo, shvatimo da postoji osoba s ocjenom 113. Logično, ovaj rezultat je nemoguć. Najvjerojatnije smo pogriješili kad smo je prepisali.

Postoje slučajevi u kojima to nije tako očito. Da smo unijeli 11 umjesto 1, podaci ne bi privukli našu pozornost: očito ne bi bio atipičan slučaj. Uzmimo još jedan korak i otežajmo: Zamislimo da svi osim jedne osobe dobivaju rezultate između 2 i 5. Međutim, naša atipična osoba dobiva 14. Čudno, zar ne??

Što ćemo s ovim? Pa, kao što smo već istaknuli, statistika je generirala mnoga rješenja za naš outlier (mislim da, kako je rekao moj voljeni upravitelj Učitelja, statističari žive od njega) i učinio je to i jednosmjerno i multivarijatno. Većina njih ide jednim putem: ograničava svoj utjecaj što je više moguće kad je riječ o kontrastima.

Pozitivna psihologija: proučavanje sreće tamo gdje je sreća, a ne gdje

U ovom trenutku, ostavimo po strani metodologiju da objasnimo zašto je takozvana pozitivna psihologija revolucija. Njihov cilj proučavanja nisu bili očekivani rezultati, koji su bili oko prosjeka, već upravo oni koji su tako prezreni.

Ono što se događa u savjetovanju ne može izbjeći ovo razmišljanje. Budite oprezni, jer mnogo puta ono što tražimo od psihologa ili onoga što pacijent / klijent traži je pristup normalnosti, a približavanje normalnosti znači približavanje prosjeku.

Da, reći ćete mi da varam, da je ta psihologija to već učinila. Proučavao sam one koji su postigli gol na razini anksioznosti, na primjer, vrlo visoku. Onima koji su tijekom dvoboja ušli u akutnu depresiju. Ono što nisam učinio previše je proučavanje onih koji su bili netipični "za dobro". Na primjer, oni koji su se suočili s potencijalno anksioznom situacijom pokazali su kontroliranu razinu tjeskobe ili one koji su se mogli brzo i stvarno oporaviti nakon potencijalno traumatskog događaja.

Pozitivna psihologija nam je rekla: "Ehh, moramo početi proučavati te ljude koji su atipični u smjeru koji je do prije nekoliko godina bio ignoriran - zdravlja umjesto bolesti-, stavite na stranu kako biste smanjili pogrešku. " Ta promjena, u isto vrijeme, bila je veliki dah nade. Način izgovaranja: imamo i primjere koji nam govore da možemo, da abnormalno nadilazi bolest ili patološki, da postoje abnormalnosti koje bismo željeli više uobičajeno.

Proučimo izvanredne predmete prije nego ih izbrišemo iz statistike. Oni su ti koji nam mogu pomoći da poboljšamo medije jer imaju ključ, oni znaju način: bolje pamtiti, biti mirniji, biti otporniji ...

Jedan od glavnih stupova na kojima djeluje kognitivna psihologija jest ono što potvrđuje to ne reagiramo na stvarnost, nego na opažene.

Ako vidimo kako dolazi tigar i ne vidimo prepreku koja nas sprječava da se nađemo na nas, normalno je da ulazimo u panični način. Međutim, to ne znači da ta prepreka ne postoji: ona može imati lanac koji sprečava da dođe do nas, tako da nam je nemoguće ništa učiniti; međutim, naše srce počinje udarati silom.

Rad s percipiranim u slučaju tigra je veliki nedostatak. Međutim, pozitivna psihologija nam govori da je to udaljenost, ovaj filter za sastav onoga što nam dolazi kroz naša osjetila možemo staviti u našu korist. Ako ne, pomislite, koliko ste se izazova suočili s osjećajem da je, prije početka, sve izgubljeno? Koliko je izazova prvobitna pobjeda poslužila za prevladavanje najsloženijih prepreka?

Da, i to je da nas zatvaranje kruga, povratak na pozitivnu psihologiju i emocije, mogu učiniti izvanrednima.

7 knjiga pozitivne psihologije koje će vam pomoći da razvijete svoju osobnost do maksimuma Predlažemo 7 knjiga pozitivne psihologije koje će vam pomoći da razvijete svoju osobnost u punoj mjeri i uložite svaki dan u svoje blagostanje. Pročitajte više "