Kada su prioriteti jasni, odluke su lakše

Kada imate jasne prioritete, odluke koje donosite mnogo su lakše. To je kao uklanjanje grana guste šume kako bi se zapamtili gdje su naši korijeni, oni koji hraniti naše samopoštovanje da znaju što i tko smo ostavili, da djeluju bez straha i uvijek prema glasu nečijeg srca.

Ta ideja da u izgledu može biti više nego očigledna sadrži u stvarnosti određene nijanse na koje treba razmišljati. Živimo u svijetu u kojem postoji dimenzija koja osvaja područja s golemim stopalima: očaj. Ta emocija koja često prethodi depresivnom stanju u kojem osoba potpuno gubi kontrolu nad svojim životom, nalik je trnu koji se zadržava u nama dok ne budemo bez daha.

"Onaj tko dugo misli prije nego što donese odluku, provest će cijeli svoj život na jednoj nozi"

-Kineska poslovica-

Ta emocionalna slabost potječe iz trenutka kada počinjemo preispitivati ​​odluke donesene tijekom našeg života. Zašto ću uložiti toliko vremena i truda u ljude koji me kasnije izdaju? Zašto se toliko brinem o ispunjavanju posla gdje nisam cijenjen? Zašto ne bih slušao svoju intuiciju u tom trenutku i morao sam otići kad sam imao priliku?

Beznađe ili vitalno razočaranje uzrokuju nezadovoljstvo, a nezadovoljstvo postupnim gubitkom kontrole nad životom. To su trenuci u kojima razmišljamo o čemu "Što god učinili, ništa se neće promijeniti". Sada, daleko od toga da dopustimo da upadamo u ovu zlosretnu prazninu, imamo priliku pretpostaviti taj trenutak osobne krize za ono što je: prekretnica u našim životima.

To je idealno vrijeme za pronalaženje novih značenja, za istraživanje naših unutarnjih svemira u potrazi za onim što daje snagu, ohrabrenje i hrabrost našem identitetu: prioriteti.

Predlažemo da razmislite o tome. 

Prioriteti, zahtjevi i emocionalni mozak

Jedan od najvećih problema s kojim se danas susrećemo je naša teškoća u razdvajanju vlastitih prioriteta od zahtjeva okoliša. To uopće nije pitanje odbacivanja nekih da bi primali isključivo druge. Nitko ne može ići svijetom po sebi i ne zanemaruje ono što traže od posla, obitelji ili ostatka našeg okruženja. Zapravo, ključ je održati mudru, skladnu i čvrstu ravnotežu.

Ako sve svoje vrijeme posvetimo zadovoljavanju tuđih zahtjeva, zanemarit ćemo se i udaljiti od tog centra moći, to je delikatna jezgra koja se brine i sluša svaki dan: sami. Korijen problema je u vizualizaciji naših prioriteta kako bi se omogućilo da se zahtjevi uvijek kreću u tom području. To znači da me nitko ne može pitati ništa što bi bilo u suprotnosti s mojim vrijednostima, koje ugrožava moje samopoštovanje ili koje utječe na moj fizički ili emocionalni integritet.

Imajući ovo jasno, u svakodnevnom radu uvijek ćemo donositi odluke koje idu istom linijom: naše srce ili više od našeg srca, našeg emocionalnog mozga. Sada dobro, Kako to postići? Kako bismo bolje razumjeli kako to možemo postići, valja najprije upoznati cerebralne mehanizme koji prate svaki proces donošenja odluka..

Emocionalni neuroni i neuroni za odlučivanje

Prema studiji objavljenoj u časopisu "Nature Neuroscience", struktura mozga koja orkestrira naše odlučivanje je orbitofrontalni korteks. Ovaj rad je dao korisne i vrlo zanimljive podatke: u ovoj strukturi koncentrirane su dvije vrste neurona s vrlo specifičnom funkcijom.

• Prvi su OFC neuroni čija je funkcija ponuditi emocionalnu vrijednost na svaku opciju koju moramo procijeniti prije donošenja odluke. Oni to rade na temelju naših prethodnih iskustava, našeg identiteta i naše osobnosti. To je kao prethodni mehanizam koji je izravno povezan s onim što nazivamo "intuicijom".
  • Na primjer: Nešto mi govori da bih trebao odbiti tu ponudu za posao, jer znam da to zahtijeva određene kompetencije koje ne idu kao moj karakter.

• Druga skupina neurona su stanice vrijednosti. Ovdje više nema emocionalne komponente, već se primjenjuje praktična atribucija "Moram prihvatiti taj posao jer mi je potrebna plaća, jer povratak na tržište rada trenutno je prioritet".

Jednom kada osoba donese odluku na temelju ta dva mehanizma, komponente emocionalne i atributne vrijednosti, orbitrofrontalni korteks toj opciji dodjeljuje novu emociju. Svrha je jednostavna: mozak nas pokušava motivirati u svakom trenutku da budemo uspješni u tom cilju, u tom zahtjevu.

Potreba za jasnim prioritetima za donošenje sigurnijih odluka

Nešto što svi znamo je da u ovom životu morate riskirati. Bit će točnijih odluka, a drugih će biti manje; Međutim, ponekad ono što nam se na prvi pogled čini potpunim ludilom završava kao najlogičnija i najuspješnija opcija našeg postojanja. Uz sve to, ono što želimo reći je nešto vrlo jednostavno: da biste bili sretni, morate uvijek donositi odluke i biti odgovorni za njih.

"Ako imate odluke donositi, ne oklijevajte: pretpostavite onu koja vas čini sretnom"

Osjećaj beznađa -na početku članka- ona se rješava upravo povezivanjem s našim interijerom i osvjetljavanjem vlastitih prioriteta, one koje ništa i nitko ne mora bojkotirati. Da bi se to postiglo, vrijedi uzeti u obzir 3 jednostavne strategije:

• smanjiti. Navedite sve svoje trenutne potrebe na komadu papira. Shvatit ćete da ih je mnogo, međutim, među njima su pravi prioriteti: biti sretni, biti poštovani, biti fizički i emocionalno dobro ... Razmislite o njima.

• Usporedite. Nakon što razjasnite svoje prioritete, usporedite ih sa zahtjevima vašeg okruženja. Jesu li u harmoniji? Jeste li dužni učiniti nešto što je protiv vaših vrijednosti? Postoji li netko tko mijenja tvoje emocionalno zdravlje?

• konsolidirat. Sada kada smo postali potpuno svjesni da postoje određeni aspekti koji idu protiv naših prioriteta, moramo djelovati na konsolidaciji te ravnoteže između unutarnjih prioriteta i vanjskih zahtjeva..

posljednji, kada dovršimo ove korake, imamo samo jednu posljednju pojedinost, divnu i bitnu: nacrtati plan života. Jer ako postoji nešto što nam nudi da budemo jasni o vlastitim potrebama, vlastitim vrijednostima, snovima i nadama, to je da nam pokažemo da možemo i moramo biti gospodari naše sudbine.

Kada netko jasno razjasni što želiš, avantura života počinje ponovno.

Danas sam spreman donositi odluke Donošenje odluka je složen proces koji se mora provoditi sigurno i nikada ne žurno. Tek tada ćemo uspjeti. Pročitajte više "