Emocionalna zaraza Kako prenosimo svoje emocije drugima?

Je li vam se ikad dogodilo da kad se nasmiješite osobi s kojom razgovarate, uzvraćate osmijeh? Jeste li primijetili što se događa kada vam je netko blizak tužan i kaže vam što nije u redu? Što se događa s navijačima kada njihov tim postigne gol? Odgovore na ova pitanja možete pronaći u a fenomen poznat kao emocionalna zaraza. Da vidimo o čemu se radi.

Svaki put kad stupamo u interakciju s jednim ili više ljudi, mehanizmi emocionalne zaraze započinju. Bilo s našim partnerom, u našoj grupi prijatelja ili na mjestu gdje radimo, na naše odnose utječe način na koji se obraćamo jedni drugima.

Na taj način i prema Danielu Golemanu, svatko od nas je u velikoj mjeri odgovoran za to kako određuje osjećaje ljudi s kojima svakodnevno komunicira, i pozitivno i negativno. Ali ... koji su mehanizmi odgovorni za ovo??

Emocije su zarazne

Kako nas vozač autobusa ili naš partner pozdravlja na početku novog dana može nas učiniti nezainteresiranim, ogorčenim ili umjesto toga vrednovanim. Emocije, unatoč tome što su nevidljive, zaraze se kao da su virus, i rade to kroz podzemnu razmjenu u svakom od naših odnosa, doživljavajući ih kao negativne ili hranjive.

Emocionalna zaraza je neprimjetan i suptilan proces koji se neprestano javlja u kojem se emitiraju emocionalni signali koji utječu na ljude oko nas. 

Prijenos emocija je primitivan i nesvjestan proces koji djeluje kao sinkronizacija i dio našeg opstanka. Kroz različite mehanizme, ljudi se odvijaju u emocionalnom plesu kako bi se uskladili s oponašanjem izraza lica. Sve počinje s osmijehom, izrazom bijesa ili nekim suzama. Dovoljno je vidjeti da netko izražava emociju tako da se u nama priziva isto stanje.

Iako smo svi genetski spremni biti dio ove zaraze, postoje ljudi koji imaju veću sposobnost prenošenja emocija ili da budu zaraženi drugima. Preosjetljivi ljudi koji su poput emocionalnih spužvi sposobni apsorbirati svaki emocionalni vrh koji se događa oko njih kao SBP (vrlo osjetljivi ljudi). Naprotiv, postoji i druga strana medalje, ljudi koji ne mogu osjetiti emocije poput psihopata. Ali tko je odgovoran za pojavu ove emocionalne zaraze?

Uloga zrcalnih neurona u emocionalnoj zarazi

U našem mozgu postoje skupina neurona koja prema Daniel Goleman funkcionira kao neka vrsta "neuronskog wifi" za povezivanje s drugim mozgovima i odražavati u nama ono što promatramo u drugima. Oni su zrcalni neuroni. Oni su odgovorni, na primjer, da smo uzbuđeni kad vidimo film ili šok koji osjećamo kad vidimo kako osoba napada.

Kada se aktiviraju zrcalni neuroni oni stavljaju u pogon iste moždane krugove kao oni koji su aktivni u osobi koju promatramo. Tako možete osjetiti emociju kao svoju, čak i ako je ne izvodimo. Dakle, zahvaljujući njima i drugim područjima našeg mozga, kao što je insula, može se objasniti fenomen emocionalne zaraze.

No, koja je osoba ta koja određuje emocionalni ton u grupi? Prema različitim istraživanjima, većina emocionalno izražajnih članova je skupina jednakih. Sada, kada je riječ o kontekstu kao što je rad ili klasa, u kojoj postoje razlike u moći, to će biti najmoćnija osoba koja obilježava emocionalno stanje ostatka. 

Emocionalna zaraza događa se kad god stupite u interakciju. Njegova povezujuća nit je empatija.

Empatija vs emocionalna zaraza

Mnogi ljudi kada govore o fenomenu emocionalne zaraze asimiliraju ga s empatijom, ali iako imaju određene zajedničke točke i na jednom mjestu koriste druge, nisu isti.

Suosjećati se znači staviti se na mjesto drugoga, uzeti u obzir vašu perspektivu života i svoje osjećaje. Umjetnost koja nije svatko u stanju zapaliti u svojim odnosima s drugima, ali to bi bilo vrlo korisno ako bi to i učinili. Ali to stavljanje na drugu ne znači oslobađanje od osjećaja i emocija. To je jednostavno uzeti u obzir da postoji i pokušati razumjeti.

S druge strane, emocionalna zaraza znači stvaranje emocija drugih i ne znajući kako ih se riješiti, trpeći njihove posljedice.

Da bismo razumjeli razliku možemo to misliti Empatija je poput uranjanja u vodu, a emocionalna zaraza je poput ispijanja čaše vode. U prvom iskustvu mi to radimo kako bismo znali i razumjeli ponašanje te tekućine, au drugoj bili dio nas.

Sada ta razlika ne implicira da u nekom trenutku nisu potrebni i to je Da biste se suosjećali, potrebna vam je mala doza emocionalne zaraze, ali bez doživljavanja emocionalne otmice. To ne znači da je emocionalna zaraza loša; Istina je da nam nedostaje autonomija, ali ako su emocije koje su zarazne pozitivne, dobrodošli! Tko ne voli taj smiješni smijeh da ne možemo stati i da nas drugi zaraze??

Da bismo vam odrazili, ostavili smo vam video na temu i pitanje: Koje emocije želite proširiti na druge??

Divan emocionalni mozak ljudi s visokom osjetljivošću (PAS) Jeste li se ikada zapitali koja je razlika između mozga ljudi s visokom osjetljivošću (PAS) onih koji nisu? Otkrijte ga s nama. Pročitajte više "