Jeste li još uvijek u prošlosti ili ste sada živi?

Budući da znam Marthu, svaki put kad ista pjesma zvuči, njezino se lice mijenja i ona ga odmah uklanja. To je trenutačno, ne može sakriti da je to sjećanje, ono koje svakako utječe na vas ... Martha je zarobljena u prošlosti.

Nedavno sam saznao razlog: čovjek s kojim se namjeravao oženiti - a to nije učinio zbog nevjere - posvetio mu ga je u punoj romantici. Objašnjenje je imalo smisla jer je svaki put kad bi moja prijateljica negdje dobila sliku svog zaboravljenog bivšeg, izazvala istu reakciju u njoj.

Sve to me natjeralo da razmislim o "prošlosti" ... i sada se pitam, što je prošlost? ... Naravno, to je vrijeme koje se prestalo događati; ipak Prošlost bih opisao kao iluziju koja bi mogla oživjeti i pomiješati se s "sadašnjošću", tvrdeći istaknuto mjesto Što bi se dogodilo ako bismo dopustili ulaz u ovog duha u našoj kući ?, Pa, možda želite preuzeti sve prostore ... bez razmatranja privatnosti.!

Zdrav um, zdravo tijelo

"Učite od prošlosti, pripremite se za budućnost, ali živite u sadašnjosti"

-Joyce Meyer-

Moramo se sjećati, naravno. Za nešto, um dopušta našem tijelu da kodira, pohranjuje i evocira informacije koje obrađujemo. Prepoznati iskustva koja nas čine današnjicom čak je i zdrava vježba za funkcioniranje sjećanja. Važno je da to ne postane opasna konstanta, da to nije nevoljni poticaj koji značajno ograničava našu koncentraciju na sadašnja pitanja..

međutim, način na koji obrađujemo ili upravljamo svojim prošlim projektima mentalno stanje u kojem se nalazimo. Ovaj nam termometar govori kada nam je događaj koji se dogodio davno naškodio pri donošenju odluka ili utjecao na našu emocionalnu stabilnost u svakodnevnim događajima.

Terapija za prevladavanje prošlosti

Ako odemo u knjižaru, sigurno ćemo pronaći nekoliko tekstova posvećenih samopomoći. Sve je više autora koji su posvećeni posebno oblikovanju tehnika za iscjeljivanje trauma koje dolaze iz prošlosti. tada, predstavljamo vam alternativnu vježbu za odvođenje problema koji su se pojavili u prethodnim razdobljima i koji još uvijek stvaraju nelagodu i nesigurnost.

Uzmi olovku i papir. Napišite sve što predstavlja vaše tjeskobe i strahove. Kanalizirajte taj nesretni događaj koji se sjećate s nekom krivnjom, opisujući svaku činjenicu detaljno, ali bez analize. To može biti i situacija u kojoj ste se osjećali ranjivi, kao uvreda koju ste primili bez zasluženja, neugodne trenutke ili skrivene komplekse.

Zatim, ako želite, možete nastaviti s vježbom u neko drugo vrijeme. U ovoj drugoj prilici, pročitajte proizvod vašeg pisanja i razmislite pažljivo u svakom elementu. Pokušajte shvatiti korijen svakog straha, boli ili patnje usidrene u prošlosti.

"Sjećanje na srce uklanja loše uspomene i uvećava dobre, a zahvaljujući ovoj umjetnosti, uspijevamo se nositi s prošlošću"

-anoniman-

Ako ste postigli mnogo bodova, nećete biti u mogućnosti odraziti se na sve njih u istom danu. Ali svaki put kad to želite, zapitajte se pitanja poput ovih: Što me je navelo da se tako osjećam? Je li to uzrokovala neka vanjska osoba ili okolnost? Problem je nastao iz mog interijera bez intervencije nekoga ili nečeg drugog? itd.

Također možete zapisati svoje misli i osjećaje o tome. Nije potrebno pokazivati ​​ono što ste napisali drugim ljudima, možete se riješiti papira bez da podijelite svoje podatke.

Jedna manja težina

Emocionalna opterećenja mogu se ublažiti kada ih, nakon što ih razumijemo, oslobodimo, pustimo ih da teče. Moramo se usuditi ukloniti sve one oznake koje narušavaju naše samopoštovanje, i ako to ne možemo učiniti sami, onda će možda biti potrebno potražiti pomoć profesionalca.

Ovi će vam savjeti pomoći da oslobodite psihološke napetosti koje su se nakupile tijekom godina i koje bi mogle blokirati vaše mentalno zdravlje, a time i fizičku.

Potrebno je da stari strahovi ne postanu veliki "ali" u našem životu; moramo ih hrabro savladati i biti voljni suočiti se s njima. Samo na taj način možemo se smjestiti u trenutku u kojem se nalazimo, u "ovdje i sada", kako bismo mogli pouzdano gledati u budućnost, s nadom i spokojstvom.

Prošlost je ono što smo bili, a ne ono što jesmo, istina je da nam prošlost daje identitet, ali ne i ono što jesmo. Ono što smo mi danas je ono što radimo, rekonstruirajući se s grešaka iz prošlosti. Pročitajte više "