Znate li za hipersomniju? Objašnjavamo vaše simptome i liječenje

Sigurno ste ikada spavali mnogo više nego što biste željeli i još uvijek bili pospani. Možda ste tijekom dana osjećali toliko sna da gotovo niste mogli ustati. U tom slučaju možda patite od hipersomnije.

Poremećaji spavanja i buđenja uključuju 10 poremećaja ili skupina poremećaja. Među njima nalazimo nesanicu, hipersomniju, narkolepsiju, poremećaje spavanja povezane s disanjem, cirkadijalne poremećaje ritma spavanja i buđenja i sindrom nemirnih nogu, između ostalih.

U ovom članku ćemo govoriti o jednoj od njih: hipersomnija. Općenito govoreći, hipersomnija znači puno ili previše sna. Tko pati od hipersomnije, ne osjeća odmaranje i pretjeranu pospanost.

Koja su obilježja hipersomnije??

Hipersomnija je širok dijagnostički pojam. Uključuje simptome prekomjernog sna (npr. Dugotrajni noćni san ili nenamjerni dnevni san), sklonost spavanju tijekom dana i inerciju sna.

Osobe s hipersomnijom brzo zaspe i dobro spavaju, preko 90% Mogu imati poteškoća u buđenju ujutro. Ponekad izgledaju zbunjeni, borbeni ili ataksični. Ataksija se odnosi na nedostatak koordinacije nekih dijelova tijela. Ova dugotrajna promjena upozorenja u tranziciji spavanja i buđenja ponekad se naziva inercija sna. Inercija sna je kolokvijalno poznata kao "pijanstvo spavanja". Može se dogoditi i nakon buđenja iz dnevnog spavanja.

Tijekom tog razdoblja osoba izgleda budna. međutim, ona predstavlja smanjenje motoričkih sposobnosti i ponašanje može biti vrlo neprikladno. Učestali su i nedostaci u pamćenju, vremensko-prostorna dezorijentacija i vrtoglavica.

To razdoblje može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati. Stalna potreba za spavanjem može dovesti do a automatsko ponašanje koje osoba obavlja s malo ili bez naknadne memorije. Na primjer, postoje ljudi koji otkriju da su nesvjesno vozili nekoliko kilometara nakon što su u prethodnim minutama obavili "automatsku" vožnju.

Iako je san dug, nije osvježavajući

Za neke osobe s hipersomnijom noćni san traje 9 sati ili više. međutim, san je često neosnovan i teško se probuditi nakon tih sati sna.

U tim slučajevima, Prekomjerna pospanost karakterizira nekoliko nevoljnih dnevnih dremki. Ovi dani spavanja imaju tendenciju da budu relativno dugi (jedan sat ili više) i ne uključuju povećanje budnosti (osoba se još uvijek ne osjeća odmoreno).

Dnevni dremni napadi javljaju se gotovo svaki dan, unatoč produljenom trajanju noćnog sna. S druge strane, kvaliteta spavanja može se smatrati dobrom ili ne. Ti se ljudi dugo osjećaju pospano. Razlikuje se od "napada sna".

Nevoljne epizode sna događaju se u situacijama niske stimulacije i niske aktivnosti. Na primjer, događaju se tijekom konferencija, čitanja, gledanja televizije ili vožnje na velike udaljenosti. U najtežim slučajevima oni se mogu manifestirati u situacijama koje zahtijevaju veliku pozornost. Primjeri takvih situacija su rad, sastanci ili društvena okupljanja.

Koji kriteriji postoje za dijagnosticiranje poremećaja hipersomnije?

Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku o mentalnim poremećajima (DSM-5), Dijagnostički kriteriji za poremećaj hipersomnije su sljedeći:

A. Osoba se odnosi prekomjerna pospanost (hipersomnija) unatoč tome što su spavali tijekom glavnog razdoblja koje traje najmanje sedam sati, s jednim ili više sljedećih simptoma:

• Ponavljajuća razdoblja spavanja ili spavanje istog dana.
• Glavna epizoda produljenog sna, od više od devet sati na dan koja se ne popravlja.
• Teškoća biti potpuno budna nakon iznenadnog buđenja.

B. Najmanje se događa hipersomnija tri puta tjedno u trajanju od najmanje tri mjeseca.

C. Hipersomnija je popraćena značajnu nelagodu ili pogoršanje u kognitivnim, socijalnim, radnim ili drugim važnim područjima funkcioniranja.

D. Hipersomnija nije bolje objašnjena drugim poremećajem spavanja i ne događa se isključivo tijekom drugog poremećaja spavanja (npr. narkolepsija ili parasomnija).

E. Hipersomnija ne može se pripisati fiziološkim učincima tvari (npr. lijek ili lijek).

F. Suživot duševnih i medicinskih poremećaja ne može adekvatno objasniti prevladavajuću prisutnost hipersomnije.

također, DSM-5 navodi tri tipa ozbiljnosti hipersomnije:

• blagi. Teško je održavati alarm tijekom dana, 1-2 dana u tjednu.
• umjeren. Poteškoće u održavanju upozorenja tijekom dana, 3-4 dana u tjednu.
• ozbiljan. Teško je održavati upozorenje tijekom dana, 5-7 dana u tjednu.

Karakteristike povezane s hipersomnijom koja podupire dijagnozu

Iako su česti ne-obnavljajući san, automatsko ponašanje, teškoće ujutro probuditi se i inercija sna u hipersomniji, to se također može vidjeti kod drugih poremećaja, kao što je narkolepsija.

Oko 80% osoba s hipersomnijom izvješćuje da njihov san nije osvježavajući. Ujutro imaju poteškoća s buđenjem.

Inercija sna, iako rjeđa, vrlo je specifična za hipersomniju. Kratki dremeži (manje od trideset minuta) često ne pružaju odmor.

Osobe koje pate od hipersomnije oni često izgledaju kao da spavaju i čak mogu zaspati u liječničkoj čekaonici.

Mali dio ispitanika s hipersomnijom ima obiteljsku povijest hipersomnije. Oni također predstavljaju simptome disfunkcije autonomnog živčanog sustava, kao što su vaskularne glavobolje, reaktivnost perifernog vaskularnog sustava (Raynaudov fenomen) i nesvjestica..

Koliko je čest poremećaj hipersomnije?

Dijagnoza hipersomnije je dijagnosticirana u otprilike 5-10% ljudi koji dolaze na kliniku za poremećaj spavanja zbog dnevnih problema sa spavanjem. Oko 1% opće europske i američke populacije ima epizode inercije sna.

Hipersomnija utječe na muškarce i žene sa sličnom učestalošću. Mislim, suočavamo se s poremećajem koji jednako pogađa muškarce i žene.

Liječenje hipersomnije

Liječenje ovog poremećaja može se obaviti s dva fronta. S jedne strane, postoji farmakološko liječenje. Stručnjak za spavanje može propisati određene lijekove koji će pacijentu pomoći da duže ostane budan.

To je bolje od uzimanja ogromnih količina psihoaktivnih tvari, kao što je kava. Prekomjerni unos psihostimulansa može imati ozbiljne posljedice po zdravlje, osobito srčanog tipa.

Nefarmakološki tretman hipersomnije sastoji se uglavnom u modifikaciji uzoraka spavanja. U tu svrhu, obuka u kontroli poticaja provodi se s ciljem koji osoba uči otkriti kada počinje njegova pospanost. Tada je vrijeme za izvođenje niza vježbi koje će vam pomoći da se razjasnite.

Također se koriste tehnike koje olakšavaju boravak. U tom smislu može se ukazati na svjesnost. posljednji, Tehnike higijene spavanja su vrlo važne. Kroz higijenu spavanja, pacijent se uči da uspostavi uvjete spavanja koji mu pomažu da se bolje odmara.

Ove smjernice za higijenu spavanja odnose se na oba okolišni čimbenici (sobna temperatura, osvjetljenje, itd.) kao faktori hrane (nemojte jesti određenu hranu prije spavanja), i druge vrste čimbenika uključenih u odmor. Dakle, hipersomnija je medicinsko ili psihološko stanje koje se može liječiti. Ako pročitate dijagnostičke kriterije, smatrate da možete patiti od hipersomnije, pa vam savjetujemo da posjetite svog liječnika. Zapamtite da dijagnozu može napraviti samo kvalificirani stručnjak.

Bibliografske reference

Američko udruženje psihijatara (2014). DSM-5. Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja. Uvodnik Panamericana Medical.

Belloch, A., Sandín, B. i Ramos, F. (urednici) (2008). priručnik od psihopatologija (2 vol.), Revidirano izdanje. Madrid. McGraw-Hill.

Paraliza sna, zastrašujuće iskustvo Paraliza u snu može objasniti priče o duhovima i vanzemaljcima. Tijekom napada, žrtve doživljavaju tu prisutnost sa terorom. Pročitajte više "