Kako se psihološki pripremiti za konkurentan posao?

Radovi su prošli kroz značajne promjene u posljednjih nekoliko desetljeća. Prije je rad bio više mehanički, rutinski i manje konkurentan, što je zahtijevalo radnicima više fizičkog napora, ali manje mentalnog. Sigurno ste čuli da vaši roditelji, djedovi i bake kažu da prije toga ne trebate onoliko blagdana kao sada i da je ovaj stres samo izum koji opravdava da sada manje radimo i da se žalimo više.

Možda će prije biti potrebno više odmora nego sada, ali to ima i psihološko i znanstveno objašnjenje. Promjena koja se tako naglo dogodila između trenutnih poslova i aktivnosti od prije nekoliko desetljeća može se objasniti iz više razloga. Prije relativno blizu vremena, gospodarstvo se temeljilo na poljoprivredi i ručnim radnim mjestima, a ti su poslovi olakšali radnicima da uklone stres koji su prouzročili.

Transformacija tržišta rada

Trenutno su ti radovi zamijenjeni strojevima i tehnološkim napretkom, koji su ustupili mjesto konkurentnom radu planiranja, organizacije, analize i tržišta. Od zaposlenika koji ispunjavaju socijalna očekivanja zahtijevaju se čak i radna mjesta koja ostaju čisto mehanička. Trenutni poslovi zahtijevaju mnoge kognitivne sposobnosti, ali malo fizičkih, što uzrokuje akumulaciju svakodnevnog stresa.

Tome moramo dodati duboku promjenu na tržištu rada. Trenutna ekonomska politika svoj rast temelji na brutalnoj konkurentnosti između poduzeća i zaposlenika. Uvijek morate biti najbolji da biste dobili bilo koji posao, bolje nastavili, bolje radno iskustvo. A ako budemo imali sreće pronaći posao, to se neće zaustaviti, morat ćemo uvijek biti inovativni i nastaviti se oblikovati.

Uz sve to ne iznenađuje da je sada više stresa, više pritiska i više konkurentnosti. Imamo formiranije i konkurentnije društvo. Prije nego što ste bili dobar radnik, bilo bi vrijedno onoga što ste naučili u početku, nije bilo takve trenutne konkurentnosti. I najvažnija stvar, Kroz fizički napor koji je napravljen mehaničkim uporabama, spaljen je neurotransmiter koji stvara stres, kortizol.

"Kada ne možemo promijeniti situaciju, izazov nam je da se promijenimo"

-Viktor E. Frankl-

Značajke koje treba ojačati kako bi se nosili s konkurentnošću

Postoje brojna psihološka obilježja koja, iako ne jamče uspjeh, jamče nam da damo najbolje od sebe. u konkurentnom poslu. Jedna od karakteristika koje su zajedničke natjecateljskom uspjehu je psihološka varijabla koja se naziva određivanje, i to nije ništa drugo nego sposobnost koju moramo učiniti sve što je potrebno za ostvarenje naših snova..

Još jedna karakteristika koju treba imati na umu je trening u našim mentalnim sposobnostima. Biti u stanju kontrolirati naše misli i emocije dat će nam prikladnu perspektivu za obavljanje našeg posla. Zbog naših misli možemo se suočiti s problemom, kao da je riječ o opasnoj situaciji i nepopravljivo emocionalnoj razini, osjećat ćemo bol i druge negativne emocije koje će ometati naš rad.

Svi ljudi mogu imati uspone i padove u našem povjerenju. Međutim, valja naglasiti da smo, da bismo došli do vrha, svi morali prevladati velike nedaće. Prepreke koje ne bi pale da nismo imali povjerenja u naše mogućnosti

posljednji, da biste dobili najkonkurentnije rezultate u svakom poslu morate se usredotočiti i usredotočiti se na ono što je doista važno. To znači da svi možemo griješiti, ali ono što oni ne mogu učiniti je da nas paraliziraju ili ometaju. Ako je tako, vjerojatno je da će početna pogreška dodati još nekoliko.

Da biste postigli ono što nikada niste imali, morat ćete učiniti ono što nikada niste učinili.

Sport kao primjer transformacije

Sport je ogledalo u kojem možemo vidjeti transformacijsku paralelu s onim koju trpi radni svijet. Prije nego što su sportaši proveli sate i sate da treniraju svoje tijelo. Odmorite se, jedite i fizički gnječite, to je bila vaša rutina. Međutim, sada visoki sportaši uveli su dio svog treninga: mentalne pripreme.

Psihološki trening ili mentalni trening je dopuna fizičkog treninga za one sportaše koji sudjeluju u natjecanju i žele optimizirati svoje performanse. Ovaj trening nije točan, provodi se tijekom cijele sezone i paralelno s fizičkom pripremom. Može se raditi pojedinačno ili kao tim.

Sastoji se od strukturiranog programa sesija u kojem se odvijaju glavne psihološke vještine koje zahtijeva određeni sport. Cilj je ostvariti psihološke vještine sportaša i naučiti nove, favorizirati izvedbu i zadovoljavajuće se prilagoditi različitim situacijama sportske prakse, posebno natjecanju.

Neki sportaši trebaju individualizirani psihološki tretman za rješavanje specifičnih psiholoških problema i unutarnju nelagodu vezanu uz njihov sport ili njegovo dovršenje. To bi bilo indicirano osobama koje pate od kompetitivnog stresa, izgaranja ili sindroma pretreniranosti sporta, simptoma depresije, poremećaja prehrane, psiholoških posljedica ozljeda i nedostatka samopoštovanja među ostalima..

Da bismo se suočili s konkurencijom s jamstvima u životu, na poslu i sportu, moramo znati kako prepoznati naše prednosti. Jednom identificiran, postoji rad naše mentalne sposobnosti za kontrolu negativnih misli, naučiti koncentrirati, i ustrajati u lice nedaća, suočavajući se s pritiskom i pokazujući veliku odlučnost u postizanju naših ciljeva.

Magija je u vjerovanju u sebe, ako vjerujete u sebe, možete učiniti sve.

5 navika koje će vas učiniti sretnijima na poslu Otkrijte niz navika koje će vas učiniti sretnijim u svom radu prema autorici Beth Thomas, jer vaš život ne može započeti i završiti na radnom mjestu.

Slike zahvaljujući posebnoj fotografiji i Scottu Kelbyju