Kako prevladati otpore koji ne dopuštaju kretanje naprijed?

"Što više radimo, to više možemo učiniti"

-William Hazlitt-

Otpor je vrsta barijere ili prepreka koja je svjesna ili nesvjesna i ne sprečava nas da se krećemo naprijed. Ti se otpori protežu od uvjerenja, do emocija i osjećaja. Mnogi ljudi imaju otpor prema promjenama zbog straha, tjeskobe ili boli koje ova promjena može uključiti.

Koji su čimbenici koji uzrokuju otpornost?

Strah od nepoznatog

Ostavite nas "Zona udobnosti" do ogromne pustinje koju nikada nismo vidjeli uzrokuje strah, čak i užas i paniku.

Nedostatak informacija

Kada ne znamo što ćemo pronaći. Jedan od velikih strahova ljudskog bića: nesigurnost.

Kada imamo neizvjesnost osjećamo se nesigurno, nemamo rukohvate i moramo ići gotovo slijepi. Ali moramo to učiniti, moramo nadvladati tu neizvjesnost koja će biti tamo.

Strah od neuspjeha

Još jedan od velikih strahova koje imamo, što ako pogriješim? Što ako ne uspijem ?, i bol koju će neuspjeh stvoriti? A što će drugi reći ako to učinim pogrešno i smijem se? Tako je jedan od većinu paralizirajućih strahova koji postoje. Ali to je strah koji je sam u našem umu.

Strah od razočaranja drugih

Svi ljudi koji imaju velika sklonost pokušati ugoditi, molim vas i biti previše svjesni onoga što će drugi reći Vrlo su se bojali razočarati. Prestanimo žudjeti ako nešto krene po zlu, odbacujemo ako kažemo ono što mislimo ili smo sami, da nekoga možemo prevariti. To je strah o kojem moramo biti svjesni da bismo ga prevladali.

Strah će reći

U našoj kulturi ono što će reći je vrlo odlučujuće. Obično nas gledaju prstima i optužuju nas ako radimo nešto drugačije od ostalih. Ali u isto vrijeme to je licemjerno društvo koje nas potiče da budemo različiti i da kažemo ono što mislimo. Ova kontradikcija uzrokuje zabunu, strah i neizvjesnost.

Strah da ne bude u stanju učiti ili raditi

Taj se strah javlja negativne misli koje sebi namećemo kao "zato što nisam sposoban", "zato što sam glup", "jer nikada nisam dobro prošao" ...

lijenost

Ljudsko biće prelazi zakon najmanjeg napora, dakle, sve što nas generira trud već nas iscrpljuje. Ne mijenjajući ostavljamo stvari onakve kakve jesu, jer promjena zahtijeva napor i samo razmišljanje o tome čini nas umornim. također, Zašto mijenjati ako nisam tako loš ...

"Bolje loše poznato nego dobro znati"

Ova velika kastiljska izreka upućuje nas na "zonu udobnosti". Zašto ćemo napustiti našu "zonu udobnosti" ako se osjećamo ugodno. Iako je promjena pozitivna i poboljšava naše živote, ne želimo riskirati da bude negativna promjena.

Jasno je da Strah je glavni čimbenik koji aktivira naše otpore i da su mnoge od njih mentalne barijere koje namećemo sebi. I neznanje i "lijenost", u nekim slučajevima, pomažu nam da ne poduzmemo korak za promjenu.

Strukturni otpor

To su oni odnose se na promjene koje dolaze izvana, do promjene u okolišu. Primjerice, promjena predmeta ili sveučilišne karijere, promjena para, novi dom itd..

U sljedećem videu uočit ćemo primjer vanjskog, strukturnog otpora. Video koji nam govori o suptilnom maltretiranju koje se odnosi na žene i muškarce kako se obilježava okoliš, kultura i društvo ženama koje moraju biti na određeni način: uvijek biti lijepe i savršene, nositi potpetice, šminkati itd..

Ženama je dopušteno nadoknaditi i postati lijepe ako to žele. Ono što nije zakonito je da ih društvo neprestano bombardira i maltretira na suptilan način, tako da ako nismo tako određeni, čini se da se ne uklapamo u društvo.

Ovi otpori izazivaju nas strahove, nesigurnost, neuspjehe, negativne osjećaje onima koje je društvo prisililo.

Osobni otpori

Osobni otpori na koje se odnose tri temeljna stupa promjene: želja, moć i znanje.

Možemo reći "ne" za promjenu, mi smo u našem pravu. Ali, moramo biti svjesni toga i da je to naša odluka.

Ono što ne možemo učiniti jest željeti nešto, biti u stanju postići to, znati što će se dogoditi i da će nam to biti nemoguće postići. Postoji prepreka i moramo se boriti protiv nje.

Ljudska bića obično nameću mentalne barijere, Mnogo puta nas sprječavaju u postizanju onoga za čim čeznemo i za koje znamo da će nas usrećiti. Ove prepreke imaju jednostavno rješenje.

Osim što moramo staviti svu snagu volje da to prevladamo, moramo imajte na umu sljedeće korake:

• Moramo definirati cilj i rezultat što se nadamo.
• Navest ćemo sve moguće izbori da ostanu sami s jednim.
• Razvit ćemo a popis stvari na čekanju učiniti.
• Utvrdit ćemo korake koje ćemo poduzeti.
• kako procijenit ćemo napredak, to također moramo imati na umu.
• ustrajati, nešto vrlo važno Ako želimo nešto, ne odustajemo tako lako.
• Naprijed do onoga što se može dogoditi. Moramo uspostaviti što učiniti ako nešto pođe po zlu.

A sada ... Jeste li spremni za promjenu??

Imajte na umu to Ako nema nelagode, nema problema, i tamo gdje nema problema nema akcije za promjenu. Da imate mnogo ljudi koji su spremni pomoći i podržati vas, niste sami.

Ako postoji nešto što ne znate, učite, čitate i pitate prije nego što se pokrenete u nepoznato, to će vam olakšati. I konačno, ako volite sebe, vjerujete u svoja postignuća i potičete se Otpornost će lako nestati!