Kako možemo prevladati strah?

strah to je uz potpunu sigurnost a osjećaj svojstven ljudskom biću. Ona je tu od rođenja do dana naše smrti. Stoga je vrlo važno znati kako živjeti s njim i prihvatiti da će nas uvijek pratiti u svakoj odluci koju donosimo, bez obzira koliko mala bila. Stoga, premda nas taj osjećaj ponekad preplavi, važno je naučiti prevladati strah da nas ne paralizira.

Osjećaj straha nije loš. Ova emocija se obično aktivira kada smo u situaciji opasnosti. Problem je u tome što je ponekad iracionalan. To jest, to nije pravi strah. Osjećaj straha da će govoriti u javnosti ili mogućnost prekida odnosa rezultat je nesigurnosti. Iako su, također, određena uvjerenja vjerojatno djeluju, bit će potrebno sami sebe ispitati.

"Nikad ne dopusti da strah bude tako velik da te spriječi da se krećeš naprijed"

-anoniman-

Načini prevladavanja straha kako ne bi kontrolirali naše živote

Mnogi od vas će misliti da je taj osjećaj tipičan za kukavičavu osobu koja ne zna kako se suočiti sa svojim životom. Ali ništa nije dalje od stvarnosti. I to je to Strah je također način samozaštite u svakoj situaciji opasnosti, pogotovo kada ugrožavamo naš fizički integritet. Ako ste osoba koja se uporno boji, ne brinite, to je normalno.

Vi samo morate znati kako živjeti s njim i kontrolirati ga kada je to stvarno potrebno. S obzirom na to, siguran sam da će mnogi od vas pitati sljedeće. ¿Kako možemo prevladati strah? I što se mora učiniti kako bi se to kontroliralo?? Prije svega, mora se reći da ne postoji definitivna formula za prevladavanje straha. To neće magično nestati preko noći, već suprotno. Ali možemo vam dati neke ključeve.

• Ne bježi od straha: Bježanje nije dobra ideja jer ono čega se bojite neće nestati samo ako ga ne pogledate, razmislite o njemu i otkrijete najbolje rješenje za to.
• Prihvatite ga, nemojte to poricati: ako ne prihvatite da imate određeni strah, teško da ga možete okončati. Pa, potrebno je da znate kako se gledati, promatrati što vam se događa i priznati. Bez ovog koraka nećete moći napredovati.
• Suočite se s onim što vas boji: kako to čujete? Nije bitno koliko ste se bojali da se anksioznost pojavljuje ili da počnete biti vrlo nervozni. Morate prevladati taj strah i za to ga morate osjetiti. Kad ste u situaciji, razmislite zašto imate taj strah, nešto će vam se stvarno dogoditi? Jeste li u stvarnoj opasnosti??

Važno je napomenuti da se suočavanje sa strahom u situaciji koja je izaziva tako iznenada može izazvati vrlo jaku reakciju. Stoga se moramo strahom približiti postupno. Razgovor s profesionalcem može biti od velike pomoći. Budući da će vam dati potrebne alate za to na način koji vam najbolje odgovara.

Povjerenje je najbolje oružje

Budite sigurni da će biti dug proces koji će zahtijevati određeni napor s vaše strane Prije svega, jedini način da se na neki način prevlada strah je suočiti se s njim. To jest, kada ste u vremenu koje vam nije po volji i želite pobjeći od njega, jer se ne želite suočiti s njim, najbolje što možete učiniti je djelovati, a ne dopustiti da vas iznenadi vaš instinkt. A da bi to postigli, razmislite hladno o situaciji u kojoj se nalazite, a zatim odlučite koje prednosti i nedostatke možete dovesti do onoga s čime se suočavate..

Jasan primjer za to su razgovori za posao, koji mogu stvoriti iracionalan strah jer uvijek želimo napraviti najbolji dojam i ispuniti sva očekivanja koja su nam postavili..

također, fobije su također velike kolijevke naših strahova osnovnijim, ali ako se uspijemo suočiti s njima i tretirati ih kao "vi vama", možemo dobiti stvarno zadovoljavajuće rezultate kako bismo ih što prije prevladali.

"Sve što želite je s druge strane straha"

-Jack Canfield-

A to je da, kad ste prvi put pokušali svladati strah, možete imati potpunu sigurnost da će sljedeći put biti puno lakši, i tako dalje. Vi samo trebate imati povjerenja u sebe, i vidjet ćete kad ga prebolite i nastavite, dobit ćete samopoštovanje i samopouzdanje.

Naučite prevladati svoju fobiju! Fobija nas može značajno uvjetovati u našem svakodnevnom životu, stoga je važno da je prevladamo kako bismo obnovili blagostanje naših života. Pročitajte više "