Kako možemo paziti na toliko zadataka bez pada u stres?

Živimo u svijetu gdje nikada nismo stali. Od trenutka kad ustanemo dok ne odemo u krevet, uvijek imamo tisuće stvari koje možemo učiniti, a koje često ne znamo kako se nositi. S obzirom na ovu situaciju, najbolje je sve prihvatiti mirno i mirno, kao možemo učinkovito ispuniti sve naše osobne i profesionalne obveze.

¿Ali kako to dobiti? Pa, kroz sljedeći članak ćemo vam dati niz savjeta kako ne biste upali u stres i tjeskobu iz dana u dan. Dvaput duboko udahnite jer smo počeli:

Napravite popis svojih prioriteta

Sigurno je od samog početka vaš um već napao sve ono što morate učiniti. Ali mirno, prije toga je najbolje odrediti prioritete za one aktivnosti koje su potpuno potrebne drugima, a koje možda nisu. Stoga napravite popis i podijelite ih na tri “dijelovi”. Prvi će biti s “osnovni” kao što je odlazak na posao, branje djece iz škole ili odlazak na tu profesionalnu obvezu. Drugi će se sastojati od onih aktivnosti koje su “poželjan” učiniti, ali nemaju toliko važnosti kao što je kupnja, pranje automobila ili čišćenje odjeće.

Konačno, tu je popis stvari nepotreban i ovdje će biti sve one stvari koje mi “Voljela bih” ali nažalost nisu toliko važni kao prethodna dva. Idite u kino, pogledajte onu haljinu koju toliko volimo, prošetajte u parku ... mogućnosti su beskrajne.

I oko, ne mislim time Nemojte prestati s tim aktivnostima koje su više usredotočene na slobodno vrijeme. U stvari, također je važno posvetiti im odgovarajuće vrijeme malo odvojite od svjetovne buke. Inače ćemo pronaći svoj stres i frustraciju.

Na svakom postignuću, dajte sebi malu nagradu

U redu, već jesi detaljan popis svih vaših zadataka. ¿I što sada? Sigurno ćete pitati. Sada samo morate dati vrijeme koje mislite da je potrebno svakom od njih. Preporučuje se da uvijek date marginu između jednog i drugog u slučaju nepredviđenog.

Osim toga, vrlo je preporučljivo da kada završite stvarno važan zadatak (kao što je npr. Fianalizar radnog dana) dati vam malu nagradu u obliku slobodnog vremena ili bilo kojeg hira koji želite dati. Na taj ćete način osjetiti osjećaj za “dužnost ispunjena” i tada ćete se osjećati s mnogo više snage da biste nastavili sa svojim dužnostima.

Ukratko, morate shvatiti da, ako se organizirate i ako vam bude lako, apsolutno sve u ovom životu daje vrijeme. Također je vrlo važno biti svjestan toga nismo ovdje da uvijek obavljamo zadatke kao što su obični roboti. Mi smo bića svijeta koje smo rođeni da budemo sretni i živimo do posljednjeg trenutka puninom, nešto što ćemo postići pridruživanjem dužnosti s dnevnim slobodnim vremenom.