Kako možemo povećati pozitivnu razmjenu u paru?

Zašto imamo naviku izgovarati stvari koje nam smetaju, ali ne i dobre? Jeste li ikada razmišljali o tome? Ne mislim samo na odnose para, nego na naše društvene interakcije općenito. Ako nešto ne volimo, uskoro ćemo to priopćiti drugoj strani. Zašto ne povećati pozitivnu razmjenu u paru?

Činjenica je da pretpostavljamo da druga osoba zna što nam se sviđa u njoj. Ali možda nije tako. Čak i ako jest, Tko ne voli druge da nam govore dobre stvari o nama samima? Kada nam netko tako nešto kaže, automatski se osjećamo bolje ... Zašto ne potaknuti ovakvu vrstu komunikacije u paru? Obično smo prisiljeni jer nismo navikli ... Nastavite čitati i naučiti to raditi!

"Recite svom partneru barem jednom dnevno, kako je senzacionalna i što je volite"

-H. Jackson Brown-

Zašto je potrebno poticati pozitivnu razmjenu u paru?

Kao što smo već rekli, isticanje onoga što nam se sviđa kod našeg partnera potaknut će pozitivan utjecaj u odnosu. Mislim, To je jednostavna vježba koja će nas učiniti boljim. Zapravo, to obično činimo uvijek kad počne takva veza, zar ne? Pa ... zašto to ne radimo??

Kako vrijeme prolazi, prestajemo govoriti te stvari jer vjerujemo da su one očite i da druga osoba već zna. Ali ne samo to, postaje očiglednije što nas muči i počinju sukobi. Ako prestanete razmišljati na trenutak, kada odnos počne, uvijek kaže dobro i nikad loše. Međutim, kako mjeseci i godine prolaze, prvo se smanjuje dok praktički ne nestane, a potonje se povećava..

Zapravo, interakcije negativne prirode rastu toliko da odnos može postati konfliktan. U ovom slučaju, samo gledamo na pogreške i ponašanja koja nas ne vole kod druge osobe. Onda vas obavijestimo, općenito u lošem ponašanju ... Zamislite začarani krug u koji ulazimo i hranimo se ovim stavom, zar ne? Na taj je način lakše uspjeti odnos para.

"Ne, to sam ja, onaj koji ti zahvaljuje ... jer si je našao ..."

-Fjodor Mihajlovič Dostojevski-

Kako možemo povećati pozitivnu razmjenu u paru?

Da bi se udaljili od te dinamike stvari koje nas muče i razgovaraju, i na taj način izbjeći lomljenje, važno je pokušati potaknuti pozitivnu razmjenu u paru. Normalno je da je isprva ova vrsta komunikacije pomalo prisiljena, ali mislimo da iako nas isprva to košta na kraju, na kraju ćemo je instalirati na naš prirodni način komunikacije..

Kada se spustimo na posao, prva stvar koju treba učiniti je, svaki uz sebe, svakodnevno prijavite ugodno i pozitivno ponašanje koje nalazimo u našem partneru.

Ljudi koji uživaju u zadovoljavajućim i stabilnim odnosima su uravnotežena bića. Oni ne traže nekoga da popuni prazninu. Prepoznaju svoju vrijednost "

-Andrew Matthews-

To mogu biti verbalne, kao što su: "Morate biti jako umorni nakon što radite cijeli dan". Oni također mogu biti afektivni. Primjer za to bi bio nasmiješite se kad vam partner dođe kući. Konačno, oni mogu biti ponašanja koja život čine ugodnijim za drugu osobu, kao što je pripremanje hrane. Isprva je prikladno napisati sve radnje koje naš partner čini da su nam ugodne.

Kako vrijeme prolazi, zabilježit ćemo samo onaj koji nas je najviše iznenadio. Što dobivamo zapisivanjem tih stvari? tada postajemo svjesni onoga što volimo o našem partneru koje općenito zanemarujemo. Sada moramo ići malo dalje, tu je posljednji korak ... Neka druga osoba zna da nam se sviđa ono što on radi! Ovo je pozitivna razmjena u paru.

Kako mogu? Kada shvatimo da radite nešto pozitivno, morate signalizirati drugoj osobi, kao milovanje, poljubac, osmijeh, itd. Ako shvatite, ovaj "ključ" ljubavi je također jedno od ugodnih ponašanja koje pokušavamo istaknuti. Stoga ćemo potaknuti krug ponašanja koje volimo umjesto negativnog kruga koji smo prije istaknuli.

Slike zahvaljujući Tord Sollie, Freestocks.org i Toa Heftiba.

Saznajte kako riješiti probleme para! Par problema može uništiti sve, ali možemo naučiti kako ih riješiti zajedno ... Saznajte kako poboljšati vaš odnos! Pročitajte više "