Kako prestati biti opsesivna osoba

Svi znamo ljude koji previše razmišljaju, do te mjere da mogu imati problema u svakodnevnom životu zbog toga. Radi se o ljudima koji on mnogo ide oko iste teme. Kao rezultat toga, oni doživljavaju tjeskobu, ekstremnu zabrinutost i stres. Ako se ovo dogodi redovito, govorimo o opsesivnoj osobi.

U današnjem članku vidjet ćemo koji su uzroci koji navode osobu da uđe u ove vrste začaranih krugova, kao i neke od najnovijih teorija o tome.

Zašto se javljaju opsesije?

Kognitivne teorije o anksioznim poremećajima smatraju da su deficiti u obradi informacija jedan od najvažnijih čimbenika za nastanak i održavanje ove vrste poremećaja (Beck, Emery i Greenberg, 1985). međutim, nedavno je zainteresiran za kognitivne aspekte osoba s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD), vrlo je malo studija o obradi emocionalnih informacija opsesivne osobe.

Nedavna su istraživanja pokazala da opsesivne osobe imaju nedostatke u zadacima za mjerenje distorzija i kognitivnih predrasuda (Steketee, Frost, Rhéaume i Wilhelm, 2001). To pokazuju istraživanja provedena na obradi emocionalno relevantnih informacija opsesivna osoba mogla bi imati veću osjetljivost prema podražajima koji su povezani s njihovim strahovima. 

Opsesivna osoba ulazi u začarani krug kada emocionalno reagira, uzrokovane njihovim mislima o svojim strahovima, slične su onima koje se događaju u lice stvarnih podražaja. Opsesije su definirane mislima, impulsima ili rekurentnim i trajnim slikama koje se u nekom trenutku doživljavaju kao nametljive i neprikladne, te uzrokuju značajnu tjeskobu ili nelagodu.

Misli, impulsi ili slike nisu svedeni na jednostavne prekomjerne brige o stvarnim životnim problemima, ali idu mnogo dalje. Osoba pokušajte ignorirati ili potisnuti te misli, impulse ili slike, ili ih pokušati neutralizirati kroz druge misli ili djela.

Cilj ovih postupaka ili ponašanja je sprječavanje ili smanjivanje nelagode nekih negativnih događaja ili situacija. međutim, tih ponašanja ili mentalnih operacija, ili nisu realno povezani ono što namjeravaju neutralizirati ili spriječiti, ili su očito pretjerane. 

"Strast je pozitivna opsesija. Opsesija je negativna strast ".

Opsesije, tjeskoba 21. stoljeća

U novijim izdanjima uključena je i Američka psihološka udruga (APA za akronim na engleskom) Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) u dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja. Razlog tome su njegova onesposobljavajuća svojstva, kao i visoka učestalost u populaciji u novije vrijeme.

Oni koji su pogođeni ovom bolešću osjećaju se zatočeni, ponavljajući satima, u najekstremnijim slučajevima, određenu akciju bez ikakve kontrole nad svojim postupcima. također, ti su ljudi skloniji depresiji i drugim psihološkim poremećajima (kao hipohondrija ili fobija), kao izravna posljedica anksioznosti koju proizvodi OCD.

Prema mišljenju stručnjaka, TOC-ovi se mogu svrstati u više kategorija, kao najvažnije sljedeće:

• čišćenje iliopsjednutost higijenom.
• verifikacija, nesigurnost i stalna provjera u domaćim situacijama.
• red, tražiti simetriju i preciznost.

međutim, Postoje mnoge druge vrste opsesija, neke tipične za moderno društvo, poput ovisnosti o društvenim mrežama. Njezin je porast pretvorio ovo u drugi oblik opsesije, gdje se ponavljaju isti parametri i prisile tradicionalnih opsesija.

S obzirom na opsesije u sentimentalnom životu, ponavljaju se isti obrasci misli, ideja i ponašanja; s osobitošću u ovom slučaju da je ono što želite kontrolirati druga osoba umjesto objekta. U nekim slučajevima, nekontrolirana želja da bude s nekim postaje opsesija toliko jaka da je to zbunjuje s ljubavlju.

Ova vrsta opsesije čini nas prisilnim djelovanjem postići ono što želimo, što znači biti s tom osobom. Ali paradoksalno, to je ono što se događa s tim opsesivnim ponašanjem završavamo se udaljiti od voljene osobe.

"Opsesija podrazumijeva da ljubav postaje nezasitna u odnosu. Jedan član para nikada nije zadovoljan svojim odnosom, ne može ništa bez partnera, i pokazuje veliku ovisnost. " Walter Riso-

Tretmani za prestanak opsesivne osobe

Tretman za uklanjanje opsesija temelji se na modifikaciji pogrešnih uvjerenja da opsesivna osoba ima u vezi sa uplivom njihovih strahova. Na taj način pokušavamo smanjiti tjeskobu koju stvaraju misli.

S druge strane, u ovoj vrsti tretmana također Pokušani su iskorjenjivanje prisila koje su uključene u održavanje uvjerenja o odgovornosti (Salkovskis, Richards i Forrester, 2000).Središnja ideja kognitivno-bihevioralnog tretmana je da su emocionalni i bihevioralni odgovori nijansirani i pod snažnim utjecajem spoznaja i percepcija.

Glavni cilj ovog bihevioralnog pristupa je poticati opsesivnu osobu na razvoj specifičnih obrazaca ponašanja koji vode do promjena na način na koji pacijent vidi sebe i vanjski svijet. Za to, naglasak treba staviti na promjenu mentalnih procesa i misli i uobičajen način ponašanja osobe.

"Opsesivne misli su drvo koje potiče vatru bijesa, požar koji se može ugasiti samo promišljanjem stvari s drugačijeg gledišta".

-Daniel Goleman-

bibliografija

Beck, AT, Emery, G., i Greenberg, RL (1985). Poremećaji anksioznosti i fobija: kognitivni pristup. Basic, New York .

Oženjen Martinom, Y. (2008). Emocionalna obrada kod ljudi s opsesivno-kompulzivnim simptomima.

Salkovskis, PM, Wroe, AL, Gledhill, A., Morrison, N., Forrester, E., Richards, C., & Thorpe, S. (2000). Odgovarajući stavovi i tumačenja karakteristični su za opsesivno-kompulzivni poremećaj. Istraživanje ponašanja i terapija , 38 (4), 347-372.

Steketee, G., Frost, R.O., Rhéaume, J., i Wilhelm, S. (2001). Teorija i praksa kognitivne terapije opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Opsesivni poremećaji.

Vallejo Pareja, M. Á. (2001). Učinkovito psihološko liječenje opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Psicothema, 13(3).

Srceparajuća ljubavna pjesma čovjeka s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD) Malo se govori o tome kako osoba s opsesivno-kompulzivnim poremećajem doživljava ljubav i bol. Ovdje ostavljamo srceparajuće i uzbudljivo svjedočanstvo. Pročitajte više "