Kako koegzistirati s kritikom?

Kao društvena bića, ljudi su stalno izloženi pogledima drugih. Sigurno ste prošli kroz situacije u kojima vam je savjet druge osobe pomogao riješiti problem. S druge strane, također vjerojatno ste primili neki komentar koji je bio poražavajući u jednom trenutku. Dakle, pitanje je naučiti razlikovati obje vrste kritika živjeti s njima na zdrav način.

Kako prepoznati kritički stav koji bi mi mogao naštetiti?

Obično imamo viziju da je kritika nešto negativno. Međutim, također je istina da zahvaljujući njima možemo poboljšati aspekte našeg života koje nismo tako jasno vidjeli. Evo nekih elemenata koji će vam pomoći identificirati kritike koje su konstruktivne i razlikovati ih onih koji mogu predstavljati psihološku štetu ako ste im stalno izloženi.

Osjećate se stalno promatrano. To je možda glavni pokazatelj da živite s osobom čija kritika može biti negativna. Kada su vaše akcije usmjerene izravno na traženje odobrenja druge osobe, one za vas gube smisao. To pak može značiti gubitak psihološke slobode jer su vaša djela "vezana" za mišljenje te osobe.

SOsjećate potrebu da dobro razmislite što ćete reći. Ako vidite sebe kako zamišljate moguće rezultate, reakcije i reakcije druge osobe da odabirete svoje riječi kada djelujete ili komentirate, to je još jedan znak da prolazite kroz situaciju negativne kritike. ovo, u isto vrijeme kada eliminira vašu sposobnost spontanosti, pretpostavlja ogroman mentalni otpad, koji mogu utjecati čak i na vaše fizičko zdravlje.

Vi tražite savršenstvo u svakom detalju. U sebi nema ništa loše u težnji ka izvrsnosti u vašim aktivnostima. Ali kada ova potraga postane opsesivna ili uključuje žrtvovanje drugih aspekata vašeg života, to je simptom da kritika druge osobe počinje imati štetan utjecaj na vas. Ovaj stav će postati očigledan kada osjetite da vas detalji preplavljuju i da ne možete vidjeti "cijelu sliku"..

Neuspjeh te zastrašuje. Istina je da nitko ne voli propadati, nitko od nas ne čini namjerno nastojeći napraviti pogreške. međutim, Ako osjetite duboku tjeskobu na slici neuspjeha, ako to postane depresivno, to je još jedan jasan pokazatelj da primate previše negativnih kritika.

Što možete učiniti da biste prevladali ovu situaciju?

Prvo je identificirati situaciju kao takvu. Ako se gore opisane situacije odnose na vaš život, onda ste u poziciji da kažete da zapravo živite s osobom čija vam kritika može naštetiti. tada, pokušajte objasniti toj osobi kako se osjećate o njihovim stavovima.

Tražite iskren dijalog i ne bojte se izraziti sve svoje osjećaje. Također će vam biti prikladno promatrati sebe, da ne biste zauzeli obrambeni stav i da to projicirate na drugu osobu. Ako, unatoč vašim naporima, ne osjećate da se situacija poboljšava, morat ćete donijeti odluku da se držite podalje od te osobe.