Kako pretvoriti svoju osjetljivost u svoju najveću snagu

Prema istraživaču Elaine Aron, oko 15-20 posto populacije su vrlo osjetljivi ljudi zbog prirode njihovog živčanog sustava.. Ovi ljudi, koji općenito imaju sklonost prema prekomjernoj stimulaciji, emocionalnoj reaktivnosti i empatiji prema svojoj osjetljivosti, nisu uvijek dobro prihvaćeni u društvu

Poricanje osjetljivosti problem je našeg vremena, jer je osjetljivost često povezana sa slabošću. Zato većina ljudi potiskuje svoj senzibilitet, ne shvaćajući da je razvijen i unaprijeđen na pravi način vrlina neprocjenjive vrijednosti.

Ali poricanje nečije osjetljivosti i potiskivanje osjećaja, posebno onih negativnih, samo uzrokuje da oni ustraju i postanu neriješeni problemi. međutim, Biti svjesni vlastite osjetljivosti i izražavanja omogućuje nam oslobađanje emocionalne energije koja se može kreativno i konstruktivno usmjeriti. 

"Nikad se ne ispričavajte zbog osjetljivih ili emocionalnih. To je znak da imate veliko srce i da se ne bojite dopustiti drugima da ga vide. Prikazivanje emocija znak je ljepote

-Brigitte Nicole-

Osjetljivost je nešto prirodno

Osjetljivost je sposobnost prikupljanja osjetilnih informacija s živčanim sustavom. Ona je neutralna i stoga nije ni dobra ni loša. To je poput osjetljivog mikrofona koji prikuplja najsuptilnije zvukove.

Osjetljivi živčani sustav može pokupiti emocije ljudi, vrijeme, osvjetljenje, zvukove, mirise i još mnogo toga, a zatim obraditi misli, osjećaje, emocije i akcije koje su nastale u vlastitom interijeru..

Prihvatite emocije

Da bismo osjetljivost pretvorili u snagu, potrebno je prihvatiti sebe i znati odmoriti emocije tako da djelujete u našu korist, a ne kao bjegunac.Ove uzde ne smiju ih potiskivati ​​ili poricati, nego oslobađati emocije na vrijeme i na pravi način.

Represija ili izbjegavanje emocija često rezultira u takozvanim meta-emocijama, to jest, emocije o emocijama, poput ljutnje zbog tuge ili osjećaja krivnje jer ste uzbuđeni.

Da bismo osjetljivost pretvorili u snagu, potrebno je doživjeti emocije kakve jesu i prihvatiti ih kao ono što je..

Mnogi ljudi čuvaju čitav niz svjesnih ili nesvjesnih izbjegavajućih ponašanja koja ih sprečavaju da osjete i negativne i pozitivne emocije.a. Njihova osjetljivost može učiniti da se čini da su iskustva previše neodoljiva, pa ih namjerno uništavaju.

To može biti nešto jednostavno kao što je uključivanje televizora nakon posla kako bi se izbjeglo razmišljanje o dnevnim problemima, ili pijenje ili konzumiranje određenih tvari kako bi se umirila stimulacija složenih društvenih okruženja. To su neki od načina da se ignoriraju ili intelektualiziraju emocije, izgovor da se ne morate nositi s njima. Ali oni nisu jedini.

Da biste se suprotstavili toj tendenciji, morate prepoznati emociju kada je tamo, prihvatiti je kao ono što jest, osjetiti ga bez prosuđivanja i prihvatiti fizičke reakcije koje nas izazivaju kako bismo ga pustili.

Osjetljivost, strast i kreativnost

Jedna osobina koja često dolazi s osjetljivošću je strastvena i kreativna. Osjetljivi ljudi su često umjetnici, i obrnuto, jer su svjesniji svojih emocija i bolje ih mogu komunicirati drugima \ t.

nažalost, obrazovanje ima tendenciju da vrijedi više znanstvenih vještina i onih koje se odnose na poslovanje od rane dobi, što djecu udaljava od umjetničkog izražavanja, ostavljajući ga kao puku dopunu onome što je oslobođeno kada drugi "važniji" problemi zahtijevaju više vremena.

međutim, svatko u našem unutarnjem sudu osjećamo strast prema nečemu, usprkos onome što drugi misle. Tamo morate ostaviti jak osjećaj koji će vam poslužiti kao kompas koji će vam reći što želite učiniti s vremenom.

Odmori se i razmisli

Osjetljivi ljudi često imaju tendenciju da budu vrlo refleksivni, osobito ako provode previše vremena u intenzivnim okruženjima koja su potencijalno neodoljiva za njih.. Dobra ideja za osjetljive ljude je pronaći vrijeme za obavljanje refleksivnih praksi, čak ih i pisati u obliku časopisa, čime se dobiva više vremena za razinu zasićenja vanjskom stimulacijom.

Uzimajući određeno vrijeme da se zaustavimo i razmislimo, možemo postati svjesniji svoje situacije i suptilnih nijansi koje utječu na naš dan u dan, stalno, poput kapi vode na stijeni.

6 savjeta za suočavanje s preosjetljivim ljudima Preosjetljivi ljudi su izrazito intuitivni ljudi koji osjećaju sve prije i s većim intenzitetom od drugih. Pročitajte više "