Kako povećati samopouzdanje

Često čitamo fraze i tekstove koji motiviraju povećanje samopouzdanja, ali vrlo rijetko sam vidio da umjesto da se fokusiram na "što moram učiniti", recite nam "kako".

Teorija je vrlo važna, ali praksa je mnogo više. Vrlo je dobro razumjeti korijene problema, pronaći odgovor na pitanje zašto sam nesiguran ili razumjeti što trebamo činiti. Međutim, rijetko nam daju alate i praktične vježbe koje stvarno pomažu u postizanju samopouzdanja..

Po mom mišljenju, malo prakse se govori o tome jer je svaka osoba svijet. Ono što djeluje za jednog, ne ide dobro za drugog. Mogu podučavati tehniku ​​koja je nekome pomogla, ali drugi neće primijetiti promjene. Mi smo jedinstveni, svatko od nas nosi neka iskustva i uvjerenja koja su, koliko god se činila, vrlo osobna.

Što treba učiniti nesigurna osoba?

Kada nemate sigurnost u sebi morate ojačati samopoštovanje. Većina nesigurnosti povezana je s niskim samopoštovanjem, pretjeranim strahom da će izgledati loše, da neće biti prihvaćeni, da će napraviti budalu od sebe, itd.

Mnogi, umjesto da otvaraju oči i priznaju da njihovo samopoštovanje nije u redu, stvaraju masku, sami sebe zavaravaju, stvarajući lažno samopoštovanje.

Čitali smo bezbroj puta savjete za jačanje samopoštovanja. Morate voljeti sebe, morate biti fleksibilni sa sobom, istaknuti svoje snage, Cijenimo više, razmišljaj bolje o sebi, itd ... Sve je to jako dobro, ali mnogi se pitaju: Znam da moram više cijeniti sebe, problem je u tome što ja stvarno ne mislim da je vrijedan, pa što da radim? Vrijedim?

Otkrijte i ojačajte svoje vrijednosti

Promijeniti osobno mišljenje koje imamo o sebi, nije dovoljno da se ponavljamo pozitivnim izrazima. Svakodnevno si možeš reći: "Ja sam dragocjen", "navijati, dobar si!". Vjerojatno s ovim vrstama fraza, povećati svoju motivaciju i pozitivnost malo, ali to će biti nešto privremenih minuta.

Ako doista želimo napraviti promjenu, moramo također promijeniti naš način razmišljanja.

Ako ste nesigurna osoba, vjerojatno ako na listu napišete svoje vrline i svoje nedostatke, ravnoteža će se odlučiti na stranu nedostataka. Postoji problem, mi smo ono što mislimo o nama.

Ako ne mislite da ste vrijedni, vaša se sigurnost neće moći povećati. Da bismo povećali samopouzdanje, moramo gledati na sebe iz drugačije perspektive, mnogo pozitivniji, ljubazniji i realniji.

Samopouzdanje i snage

Kako se mogu cijeniti kad doista mislim da nisam dostojan? Ako se ne cijenite dovoljno, bit će teško povećati sigurnost.

Svako ljudsko biće sjaji u nečemu. Neki ga ljudi brzo otkrivaju i ne prestaju ga promovirati i prikazivati ​​svijetu. S druge strane, drugi ga ne prepoznaju i ne prestaju se uspoređivati ​​s drugima koji navodno rade bolje od njih.

Pogledajmo ovo pitanje s primjerom, da nogometaš ima milijune sljedbenika. Oni mu se dive jer sjaji igrati nogomet, ali ako nije povećao svoju vrlinu igranja dobro i počeo proučavati karijeru nečega što mu nije bila jača, ne bi mogao iskoristiti svoju vrlinu i vjerojatno se ne bi toliko cijenio..

Ako ne pronađete svoju jaku stranu ili se ne možete pogledati pozitivnim očima, bit ćete zaglavljeni. Nesigurni ljudi imaju tendenciju da budu vrlo perfekcionisti i teški prema sebi.

Ono što je za čovjeka nedostatak za drugu je vrlina. Sve ovisi o perspektivi koju želite dati stvarima. Predlažem da napravite vježbu kako biste promijenili viziju koju imate o nedostatku za koji mislite da ga imate.

Može se promijeniti

Recimo primjer sramežljive osobe koja misli da je ta osobina nedostatak, i da nitko neće sigurno željeti započeti odnos s njom. Upoznao sam blisku osobu u toj situaciji.

Rekla je da nikada neće naći partnera jer su ih privukli sigurni ljudi i nikada je ne bi primijetili jer je bila nesigurna. Ono što je radio zatvorio se u bendu jer vjeruje da je to nemoguće. Jednog je dana odlučio pokušati upoznati ljude koji su ga privukli, iako je i dalje mislio da neće odgovarati.

Upoznao je nekoga tko ga je natjerao da promijeni perspektivu stvari. Ono što je vidjela kao manu, druga osoba je smatrala da je to vrlina. Rekao mu je da je vidio nešto posebno u stidljivim ljudima. Znao sam da većina nesigurnih ljudi ima veliku osjetljivost, veliki unutarnji svijet i brigu za osobu koju imaju kao par.

Sve ima dobru i lošu stranu, apsolutno sve. Tako možete učiniti ono što vidite kao nedostatak, postati vrlina, gledati ga iz perspektive pozitivnog. Ako se uspijete usredotočiti na dobro koje imate i iskoristiti ga, vaša sigurnost će se povećati.

Zašto su povjerenje i samopoštovanje važni? Povjerenje se temelji na samopoštovanju, dostojanstvu i uvjerenju da se možemo suočiti s bilo kakvim izazovom ili dilemom našeg života. Samopoštovanje je način na koji govorimo o sebi. Pročitajte više "