Tipke za zaustavljanje odgađanja

Odugovlačenje je navika odgađanja dužnosti ili obveza. Sve nam se sve dogodilo, želimo nešto učiniti, ali nikada ne pronaći trenutak. "Kasnije ću to učiniti", mislili smo, ali vrijeme prolazi i na kraju nikada ne idemo korak.

Najbolje vrijeme za početak nešto je upravo sada. Ne morate uvijek čekati u pravo vrijeme. Ako čekate na to, možda nikada neće biti vrijeme, pa je najbolje da sada krenete na korak. Jednom kad staneš na put, slijedi sve. Neke ideje i ključevi za zaustavljanje odlaganja:

1. Učinite to unatoč strahu

Svi se bojimo započeti nešto novo. ali izbjegavanje nečega iz straha proizvodi mnogo više frustracije nego što to čini, čak i ako krenu krivo.

Živite sa svojim strahom, ali ne dopustite da vas zaustavi da napredujete. Dobivate iskustvo ispravno ili krivo, sve ćete naučiti iz njega. Kada radimo nove stvari, idemo napolje dok oni idu, uvijek učiti i uvijek rasti kao osoba.

2. Prestanite odgađati, prekinite lijenost

Mnogo puta to nije strah, već jednostavno lijenost, nedostatak volje. Vrijeme prolazi, razmišljamo o tome što ćemo učiniti, ali dani prolaze, a mi ne.

Stati na kraj lijenosti stvar je da stavite svoje srce i počnete to raditi upravo sada. Ne dopustite da neki drugi dan prođe kako biste učinili ono što želite. Ako to ne učinite, Barem napravi korak na putu i nastavi napredovati malo po malo.

3. Promijenite svoj unutarnji rječnik

normalno, ljudi koji često odgađaju interne razgovore poput "Moram to učiniti", "Kada stvari budu bolje, učinit ću to", "Pokušat ću", itd..

Ove fraze potiču odgađanje, jer "imam" znači da ću to učiniti kasnije. Također, riječ pokušaj je loša da bi se krenulo, označava malo povjerenja u sebe. Stvari su učinjene ili ne, ali pokušaj je kao ostati u sredini.

Da bi se uspostavila motivacija i volja, trebamo riječi koje su više u sadašnjosti, koje nas potiču da to učinimo upravo sada, poput "Ja ću to učiniti", "sada je vrijeme jer što prije to bolje", "Danas počinjem", "Mogu to i želim", itd ...

Ako promijenite način na koji mislite i razgovarate, bit će manje skupo prestati odgađati.

4. Oprostite, prestanite razmišljati i samo to učinite

Postoji način da se lijenost i strah ostave po strani. Za ovo, morate se prisiliti na prvi korak, bez razmišljanja o posljedicama, bez razmišljanja o nečemu drugom osim stajanju na putu.

Nakon što ste to učinili, nećete imati izbora nego nastaviti dalje. Na primjer, zamislite da ste htjeli napraviti tečaj već neko vrijeme, ali to ne radite iz bilo kojeg razloga. Ako se odlučite prisiliti sebe, samo ćete morati prestati razmišljati, ići i prijaviti se.

Bez okretanja bilo čega drugog, samo napravi tu akciju koja te dovodi na put. Nakon što ste se prijavili, bojite se ili lijeni, nećete imati izbora nego ići na tečaj.

Radi se o nečemu što vas prisiljava da slijedite. Na primjer, ako ste ostavili knjigu napola napisanu, ona je dugo stagnirala, ali nikada je ne odlučite dovršiti. Jedan od načina da se prisilite je da se oglašavate na blogu, društvenim mrežama itd. da ćete ga završiti na taj datum.

Kao što ste već najavili, taj će datum biti gotov, nećete htjeti razočarati ili propustiti riječ, tako da nemate izbora nego dovršiti. To je kao oni parovi koji već godinama planiraju putovati na takvo mjesto, ako im date karte, oni će prestati odgađati jer vaša akcija kupnje ulaznica ne ostavlja im nikakvu alternativu osim da odu.

Sigurno ste nekome učinili nešto slično, one radnje koje vas ostavljaju između mača i zida i tjeraju vas da prestanete odgađati, a to možete i sami učiniti. Prestanite odugovlačiti i pružit će vam ugodniji život. Nemojte dopustiti da se to dogodi još jedan dan, najbolje vrijeme za to je sada.

Koliko mi vremena treba da stvorim naviku? Stvaranje navike zahtijeva dovoljno motivacije da bude uporna i stalna, koliko vremena stvarno trebamo ugraditi u nova ponašanja? Pročitajte više "