Tako pametni ljudi rukuju otrovnim ljudima

Način na koji pametni ljudi rukuju otrovnim ljudima puno govori o svojim psihološkim vještinama. Oni ne dopuštaju da budu preplavljeni, znaju kako postaviti granice i svjesni su utjecaja koji ova debilirajuća dinamika ima na vlastito zdravlje. Dakle, jedan od najboljih darova koje možemo učiniti je naučiti neutralizirati i upravljati svim strategijama koje se odnose na ovu vrstu profila.

neki Sociolozi i stručnjaci za socijalnu psihologiju nastoje reći da živimo u vremenima s visokim stupnjem toksičnosti. Svjesni smo da smo se navikli na previše slušanja ovog pojma i da ponekad ne znamo gdje je granica. Sada, ako postoji nešto što je jasno, to je da živimo u trenutku obilježenom nestabilnošću i neizvjesnošću, a sve je to impregnirano u mnogim našim svakodnevnim kontekstima..

 Toksični ljudi ne samo da emocionalno povređuju druge, već su i prijetnja zdravlju. Također, nešto što se često vidi je činjenica da kada je toksično ponašanje ukorijenjeno u okruženju, većina njegovih članova na kraju nanosi štetna i cinična ponašanja..

Toliko, tako da, kao što su otkrili razni studiji, ako postoji scenarij u kojem toksično ponašanje obiluje, to je na djelu. Pogotovo u onim radnim okruženjima gdje je produktivnost ključna. Tamo se javlja nepovjerenje, konkurencija, zavist, frustracija i one osobne štete koje ugrožavaju cjelokupnu sustavnu dobrobit organizacije..

Sada, kao što znamo, nema nedostatka takve prisutnosti u obitelji. Osobe koje zbog svoje osobnosti ili određene situacije pokazuju štetno ponašanje prema svojoj djeci ili partnerima. U ovim posljednjim slučajevima utjecaj i trošenje mogu biti veći jer se dodaju emocionalna komponenta, veza bliskosti.

Kako pametni ljudi rukuju otrovnim ljudima?

Način na koji pametni ljudi postupaju s otrovnim ljudima reagira na brojne čimbenike. Prvi je jednostavna i očita pretpostavka da svim toksičnim ponašanjima nedostaje logika. Razumijevanje ovoga puno će nam pomoći. To će učiniti zato što ćemo prestati davati toliko važnosti nizu djela i riječi koje nemaju smisla, gdje gotovo isključivo nastojimo projicirati neugodu, frustraciju i negativne emocije na nekoga.

Drugo, postoji jedan aspekt koji ne možemo ignorirati. Kao što je pokazao rad Odjela za kliničku i biološku psihologiju Sveučilišta Friedrich Schiller u Njemačkoj, Kontinuirano izlaganje ovoj seriji dinamike utječe na naše zdravlje mozga.

Doživljavamo više stresa, tjeskobe, iscrpljenosti i problema kako bismo se koncentrirali i jasno razmišljali. Jasnoća ove pojedinosti od samog početka potaknut će nas da uspostavimo odgovarajuće granice. Da vidimo, dakle, kako pametni ljudi rukuju otrovnim ljudima pomoću sljedećih ključeva.

Usredotočuju se na rješenja koja nisu na probleme

Kada toksična osoba živi u našem okruženju, živimo u stalnoj prijetnji. To je kao da gledam peraje morskog psa kako puzi oko nas svaki dan. Dakle, i na neki način, mi više brinemo o njihovoj prisutnosti, o onome što kažu, ne kažemo, činimo ili ne činimo to u primjeni strategija, tako da nas ta prisutnost ne utječe toliko..

Pametni su ljudi više usredotočeni na pronalaženje rješenja nego na toksično ponašanje. Čim ih nešto uznemiri ili smeta, reagiraju odmah.

Ograničenja morate postaviti što je prije moguće

Već znamo da moramo imati dobar kapacitet odgovora. međutim, Kakvu vrstu akcije moramo poduzeti kako bismo obuzdali toksično ponašanje? Pa, ono što bismo trebali znati je to u tim slučajevima nije uvijek vrijedno letenja ili možemo staviti udaljenost.

Morate staviti granice, barijere zaštite. Da bi se to postiglo, dotičnoj osobi mora biti jasno da njegova djela imaju posljedice. Da nije sve dopušteno, da određena ponašanja povređuju i stvaraju loše okruženje.

Moramo im jasno objasniti što su naše crvene crte, one koje im nećemo dopustiti da ih prevladaju.

Adekvatna emocionalna kontrola

Morate biti potpuno svjesni naših emocionalnih stanja. Ako iskusimo izgaranje ili psihološku iscrpljenost, moramo upravljati tom situacijom. Prvo, shvatite to nitko ne smije oduzeti radost ili mir. Drugo, ne dajemo preveliku važnost u našim životima onima koji jednostavno ne zaradite svoje mjesto u njemu.

Budući da nikada nije moguće staviti fizičku udaljenost, najbolje je staviti emocionalnu distancu, otvoriti kišobran i zaštititi se.

Kognitivna empatija prije otrovne osobe

Primjena kognitivne empatije uvijek će biti poželjnija od emocionalne empatije u tim slučajevima. Što to znači? Jednostavno, preporuča se razumjeti kroz što prolazi toksična osoba. Možda iza tog lica i onih iscrpljujućih dinamika postoji profil s prikrivenom depresijom. Netko s niskim samopoštovanjem ili osobnim problemima.

Kognitivna empatija omogućuje nam da razumijemo stvarnost drugih ljudi, a da ih ne impregniraju njihove emocije. A ovo drugo je svakako vrlo preporučljivo. Strategija koja definira način na koji pametni ljudi rukuju otrovnim ljudima.

Vodite brigu o svom zdravlju i dobrobiti

Možemo imati jednu ili nekoliko otrovnih ljudi oko nas. Čak ih možemo učinkovito rješavati. Međutim, postoji nešto što ne smijemo izgubiti iz vida ni jedan jedini dan: naše vlastito zdravlje. Dakle, moramo dati prednost našoj hrani, slobodnom vremenu i slobodnom vremenu.

Učenje isključivanja i razmišljanja o tim psihološkim profilima neće vam omogućiti da steknete kvalitetu života. Jasno je da to puno košta, jer govorimo o stručnjacima u spoticanju. No, učinimo to, mi smo oni inteligentni ljudi koji znaju živjeti i iznad tih okolnosti. 

7 znakovi toksične radne okoline Analiziramo različite znakove koji definiraju toksičnu radnu okolinu. Te vrste problema treba brzo riješiti dobar vođa. Pročitajte više "