Učenje starenja

Kasnije za neke i ranije za druge, ali svi ćemo biti stari. U toj velikoj transformaciji koja živi tijelo i um, postoji točka prijeloma koja može postati problematična. To je trenutak u kojem se rad mijenja rutinski, bilo zato što je odobren odlazak u mirovinu, ili zato što nam ograničenja u starosti onemogućavaju obavljanje aktivnosti na koje smo navikli.

U nekim slučajevima ove vrste situacija postaju zaista ozbiljne. Ponekad djed počinje osjećati da više nije koristan i ulazi u razdoblja teške depresije. Postaje udaljena ili nedruštvena. On ostaje gotovo cijelo vrijeme sam i u obitelji počinje se smatrati nerazumljivom prisutnošću.

Učenje starenja

Starenje je kao što je živjelo. Ljudi koji su vodili nagrađeni život obično mogu prihvatiti promjene u dobi. Oni koji imaju nerazriješene sukobe, neuspješne frustracije i kultivirane konfliktne odnose bit će teže u vrijeme starenja.

U ovim posljednjim slučajevima, nedostatak aktivnosti postaje neka vrsta detonatora. Više nije moguće odvratiti one "padine" kroz rad i svakodnevne obveze. Također nije moguće napraviti velike promjene u rutini. A slobodno vrijeme, dakle, stavlja u prvi plan nezadovoljstvo životom.

Ova situacija postaje posebno teška za ljude koji su bili vrlo aktivni ili koji cijene produktivnost iznad svega. Za neke je to kao da umire u životu. Pogotovo ako nisu kultivirali navike kao što su čitanje ili hobiji njihovog interesa.

Oni koji ih okružuju i vole, vide starije blijede i doživljavaju proturječne osjećaje. Postoji neka krivnja u svjedočenju ovog tužnog stanja, ali u isto vrijeme nemoć nastaje jer im ne možemo pomoći na učinkovitiji način.

Prima je percepcija života u svom aspektu fatalnosti: raste i neumitno se pojavljuje progresivna dekadencija, nametnuta prirodom. U tom smislu ne mogu se napraviti veće promjene.

Iako je to u osnovi istina, to nije činjenica postoje načini da djed i oni oko njega imaju bolju kvalitetu života. Osjećaj korisnosti i sposobnosti jedan je od ključeva za starije da se uspješno nosi s posljednjom etapom svog života.

"Starenje je kao penjanje na veliku planinu: dok se penjate, sile se smanjuju, ali izgled je slobodniji, pogled širi i vedriji."

-Ingmar Bergman-

Saznajte kako kanalirati slobodno vrijeme

Slobodno vrijeme nije preostalo vrijeme, nego jedna od najvažnijih dimenzija života. U takozvanom "slobodnom vremenu", kada imamo veće mogućnosti spoznati sebe, prepoznati sebe i doživjeti sebe kao integralna bića. To postaje posebno važno u starosti, kada slobodno vrijeme postaje pravilo, a ne iznimka.

Odgovor o tome što učiniti s slobodnim vremenom nije isti za svaku osobu. To strogo ovisi o motivaciji, interesima i ukusima svakog pojedinca.

Ako govorimo o društvenom djedu, ništa bolje nego olakšati kontakt s grupama njegovih godina. Ove vrste zajednica vrlo su česte u crkvama. Klubovi ili skupine djedova i baka također su postali uobičajeni za čitanje ili vježbanje.

Ako se radi o djedu koji se osjeća ugodno samo sa svojom obitelji, ili zbog fizičkih oboljenja nema mogućnosti da napusti dom, najbolja alternativa je motivirati ga da razvije hobi koji može prakticirati bez većih problema. Vrtlarstvo, ručni i umjetnički radovi i čitanje su dobre mogućnosti.

U svakom slučaju, važno je osmisliti strukturiranu rutinu. Trebalo bi svakodnevno uključivati ​​vrijeme za neke proizvodne aktivnosti. Najbolje je uvijek nastupiti u isto vrijeme. Dovoljno 2 ili 3 sata dnevno. I mora uključivati ​​zadatke koji idu od suradnje u organizaciji nekog dijela kuće ili domaćeg obrta do zadataka koji potiču njihovu kreativnost.

Uz napor, koji nije jako velik, možeš pomoći djedu da bi se ponovno osjećao korisno. To će se pozitivno odraziti u vašem stanju svijesti i donijeti kvalitetu i značenje vašim posljednjim godinama života.

5 ključeva za starenje sretno Sretno starenje je nagrada za život koji nikad nije lak, ali to nam je također ostavilo iskustva, znanja i snage da iskoristimo prednost Pročitaj više "