Naučite zatvoriti za početak

Kada završimo poglavlje, mala priča se zatvara; kad se oprostimo, pišemo mali kraj. Sve što nas ne zatvori, nastavit će nas slijediti i nastavit ćemo ga ponavljati, sve dok ne uspijemo napisati točku i odvojiti, kroz proces žalovanja, ponovno pokretanje druge stranice.

Žalost se definira kao proces emocionalne prilagodbe koja slijedi nakon gubitka. Gubitak ne mora signalizirati smrt. Iako je činjenica s kojom u kolektivnom nesvjesnom društvu postoji jača asocijacija, ona se odnosi i na odvajanje, promjene rada na promjene ...

Faze procesa tugovanja

Različite faze koje je predložio dr. E. Kluber Ross koje postoje u dvoboju su:

• Faza negiranja: Osoba odbija prihvatiti gubitak. Također se može uroniti u stanje šoka koje ga sprječava da prihvati početak puta koji će neizbježno morati putovati.
• Faza ljutnje: u ovoj fazi osoba pokazuje frustraciju i ljutnju. Može biti prema okolnostima u kojima je došlo do gubitka, prema sebi, prema drugim ljudima, itd..
• Faza pregovora: pokušavate pronaći rješenja za gubitak. Ako govorimo o gubitku voljene osobe, ova faza pregovora može uključivati ​​činjenicu ponovnog preuzimanja nekih od onih aktivnosti koje su učinjene u društvu preminule osobe.

• Faza tuge: u ovoj fazi doživljavate gubitak kroz bol, radite s tugom koja se pojavljuje. To je faza sjećanja na sebe.
• Faza prihvaćanja: u ovoj fazi osoba postaje svjesna trenutka u kojem se nalazi i gubitka. Prihvatite i pokušajte se prilagoditi okolini tako što ćete uklopiti dijelove koje sada imate.

Ove faze nisu za svakoga iste. Niti se događaju u istom poretku niti imaju određeno trajanje, oni su samo indikativni. Važna stvar ove podjele, da radimo s osobom koja je u procesu žalovanja, jest znati da ćemo u svakoj fazi naći osobu s drugačijim položajem pred tim dvobojem. Ova odredba će označiti alate koje smo vam stavili na raspolaganje i zadatke koje možemo predložiti.

Bilo koji proces koji se ne zatvara dobro nastoji se ponoviti, stagnirati ili evoluirati. Sve greške koje vidimo u drugima, a koje smo ignorirali ili zatvorili bez posla, vode nas na istu adresu. Budući da trebamo iskusiti bol gubitka, jer trebamo vidjeti kako se osjećamo, moramo izvući energiju koja okružuje ljutnju, a zatim integrirati tu tugu kao dopustivi dio sebe.

Ali mi provodimo ovaj proces zatvaranja, stavljamo samo trake bez stvarno ozdravljenja rane koja krvari i samo ćemo površno pokriti ono što nas boli. Samo dok opet ne pogodi.

Radite bol tako što ćete se odreći patnje

U knjizi "Put suza" Jorge Bucay objašnjava ovu frazu:

"Trpjeti znači kroničiti bol. To je da se trenutak pretvori u stanje, da se drži sjećanja na ono što plačem, da ne prestanem plakati, da ne zaboravim, da se ne odreknem toga, da ne odustanem čak i ako je cijena moja patnja, tajanstvena odanost odsutnom ".

-Jorge Bucay-

Bol koja se mora doživjeti je zdrava emocija, osjećaj da je iscjeljivanje, povezuje nas s našim interijerom i pomaže nam da obradimo gubitak. Vraća nas natrag i daje nam, jer nam daje vrijeme za sebe.

Nijedna emocija u svojoj pravednoj mjeri nije disfunkcionalna i stoga gubici uključuju tugu, bol, povlačenje, ljutnju itd. To su faze i, kada traju dulje nego što je potrebno ili kada povrijede ili onemoguće da nastavim sa životom dugo vremena, to je vrijeme za traženje pomoći. Kada se tuga pretvori u depresiju, gnjev u neopravdane agresije, otuđenje u osobno zanemarivanje ili bol u cepanje onda da: nešto ne uspije u ovom procesu iscjeljenja, nismo na pravom putu suza, moramo tražiti pomoć.

Kakvu ulogu imam u procesu tugovanja?

"Proces tugovanja vam omogućuje da tražite svoje najdraže mjesto koje zaslužuje među blagom vašeg srca. Sjetiti ga se nježno i osjetiti da je vrijeme koje ste dijelili s njim bio veliki dar. To je razumjeti srcem u ruci da ljubav ne završava smrću "

-Jorge Bucay-

Znajte zašto je pozornica završila i znate što mogu pozitivno izvući iz nje, Ono što nije uspjelo, što sam mogao učiniti pogrešno, pomoglo mi je da se upoznam i znam što mogu učiniti da se poboljšam. Koje stvari želim promijeniti, što želim zadržati ili što bih učinio bolje.

Tugovanje me vodi u posebnu točku i slijedi, jer označava kraj priče. To nije pasivan proces, on zahtijeva od svakoga od nas, naših emocija i naših akcija, naše želje i snage da krenemo naprijed. To zahtijeva osobni rad kako bi se znalo napisati dobar završetak i započeti, s onim što je naučeno i uživalo, sljedeće poglavlje. 

Dvoboj je oproštaj s ljubavlju Proces žalovanja nekako služi za čišćenje sjećanja na izgubljene osjećajem ljubavi od najintimnijeg dijela nas. Pročitajte više "