Saznajte kako riješiti probleme para!

Mnogo puta smo uključeni u svađu s našim partnerom bez razumijevanja kako. Ne sjećamo se čak ni zašto je počelo, ali smo svjesni da smo došli do točke u kojoj više ne znamo kako izaći. Razgovori postaju sve hladniji i sve što druga osoba radi je još jedna kap koja pridonosi tome da staklo bude bliže i bliže prepunom. U ovoj dinamici nije lako riješiti probleme.

Činjenica je da želimo nadvladati ovu lošu zakrpu. Ne želimo da odnos propadne. Želimo se boriti za to. Moramo riješiti problem koji je proizašao iz svega. Brinemo se da opet budemo dobri s našim dečkom, djevojkom, mužem ili ženom ...  Ali kako? Činjenica je da ne znam što učiniti s tim! Pa, da vidimo neke tehnike koje nam mogu pomoći da povratimo odnos koji želimo imati ... Nastavite čitati!

"Odaberite svog partnera vrlo pažljivo. 90% vaše sreće ili tuge ovisit će o ovoj odluci; ali nakon pažljivog odabira, rad tek počinje

-H. Jackson Brown-

Što je pogrešno?

Na prvom mjestu, mnogo puta dolazi do problema jer se komunikacija u paru ne događa na učinkovit način. Može se dogoditi da ne možemo objasniti drugoj osobi ono što mislimo i osjećamo. Također je uobičajeno da mu odlučimo reći stvari u pogrešno vrijeme i na mjestu. S druge strane, možda vas ne čujemo ispravno.

Stoga, osim promicanja komunikacijskih vještina unutar para, Važno je potražiti kada i gdje je prikladno razgovarati. Na taj način možemo učinkovito kontrolirati situaciju. Čini se jasnim da nam obiteljski obrok ili boravak s prijateljima neće pomoći u rješavanju sukoba. Naprotiv, sigurno ga pogoršava.

Da dovršimo, mnogo puta ne uspije da idemo neblagovremeno. Dopustite da objasnim. Postoje slučajevi kada, kada netko želi riješiti problem, drugi ne. Ili obrnuto. Zatim unosimo vrlo toksičnu dinamiku koja potkopava odnos. Stoga je vrlo važno da obje strane surađuju i vide da je rješavanje problema zajednički zadatak.

Sada kada smo uspostavili osnove za rješavanje problema, što je sljedeći korak? Potrebno je odvojiti pristup problema od njegovog rješenja. Mislim, Prvo moramo definirati što se događa i, kada to jasno razjasnimo u paru, radimo na njegovom rješavanju.

Idemo dijelom ... Kako možemo podići probleme?

Kad idemo razgovarati s našim partnerom moramo ostaviti negativne stavove izvana i pokušati održati što reflektivniju poziciju što neutralnijom. Jednom kada imamo ispravan stav, možemo započeti razgovor o tome što se događa. Za početni dijalog dobro je dati pozitivan komentar kako bi se olakšala suradnja i prijemljivost drugog.

Vrlo je važno da svaki put pokušamo riješiti određeni problem. Ako pokušamo raditi nekoliko vrlo općih stvari, zadatak će postati nemoguć. Više je moguće postići dogovor o ostavljanju poklopca WC-a podignutom ili ne o tome da li drugi ostavlja kupaonicu u neredu kad god ga upotrijebite ...

Morate postaviti problem na kratak i konkretan način, određujući ga riječima, akcijama i specifičnim ponašanjem. također relevantno je reći stvari koje se mogu uočiti, bez tumačenja zašto naš partner radi jednu ili drugu stvar. S druge strane, moramo otvoreno izraziti svoje osjećaje, tako da druga osoba može razumjeti zašto nas to uznemirava.

ali također morate prepoznati dio krivnje koji imamo u problemu. Konačno, kako bi problem bio ispravno postavljen, dobro je da se pobrinemo da ga razumijemo ... Kako? Pažljivo slušajte našeg partnera. Također, ako ponovimo i sažmemo poruku koju smo primili, druga osoba nam može reći jesmo li shvatili ili ne, i ispraviti nas ako je potrebno..

"Poruka koju šalje nije uvijek primljena poruka"

-Virgina Satir-

Što možemo učiniti da riješimo probleme?

Jednom kad je problem (redordad, samo jedan po jedan!) Dobro definiran, morate raditi na njegovom rješavanju ili ga svesti na izraz koji ne smeta niti jednom od njih. Kako sada možemo pronaći odgovarajuće rješenje?? Ponekad znamo što se događa, ali ne i ono što možemo učiniti da bismo krenuli naprijed, pravo?

U tim trenucima kada smo zaglavljeni možemo se poslužiti tehnikom koja svakako zvuči svima: brainstorming. Od čega se sastoji? u reći sva rješenja koja dolaze na pamet... Čak i oni koji nama lude! Tako možemo eliminirati one koji nisu korisni i naći onu koja je zadovoljavajuća za oboje.

Sada kada vjerujemo da imamo rješenje, moramo ga početi vidjeti da li radi ili ne. Ako se ispostavi da nije, ne smijemo izgubiti nadu, ljudska je greška. Ono što ćemo učiniti je da se vratimo na oluju ideja da vidimo što nam još može biti korisno.

“Bračni život je brod koji uzima dvije osobe usred olujnog mora; ako jedan od dva naglo pokrene, brod će potonuti "

-Lav Tolstoj-

Ali prije pokretanja rješenja postoji jedna stvar koju treba učiniti. Obojica morate kompromis mijenjati svoje ponašanje. Potrebno je postići dogovor, čak iu pisanom obliku. Važno je da dobro razgraničimo uvjete prijelazne točke do koje smo došli ... Znam da to nije lako, ali da radovi u odnosima zahtijevaju rad obiju strana ... Hajde da riješimo probleme da imamo zdrav odnos!

Slike ljubaznošću Charlieja Fostera, Williama Stitta i Freestocks.org.

Kako možemo poboljšati komunikaciju u paru? Vrlo je važno poboljšati komunikaciju unutar para, kako bi se izbjegli nepotrebni sukobi ... Otkrijte kako to učiniti! Pročitajte više "