Naučite upravljati greškom

Osjećaj krivnje je čista stvarnost i nije uvijek lako upravljati. Krivnja se definira kao afektivno stanje u kojem prevladava samopredlaganje, to jest, neodobravanje nečijeg djelovanja, misli ili osjećaja. Ponekad ga prati osjećaj osobnog poniženja i nalazi se u osnovi svih depresivnih stanja.

Ono što čini kompleks krivnje je dvosmislenost koja postoji u svojoj biti. To podrazumijeva kontradikciju između onoga što je rečeno, učinjeno ili misli i moralne savjesti ili vrijednosti u koje se vjeruje. U jednom trenutku dolazi do pucanja između ta dva područja i tada se pojavljuje krivnja, koja ponekad može imati velike dimenzije.

"Nije moja krivnja što smo konstituirani ovako: napola nezainteresirana kontemplacija i pola apetita."

-Czeslaw Milosz-

Još jedan element koji otežava rješavanje problema jest činjenica da Neki ljudi ne samo sebe strogo prosuđuju onim što rade u praksi, već i grubo propituju svoje fantazije, čak i ako nikada ne postanu djela.

Izrazi krivnje

Uobičajeno je da se osjećaj krivnje izražava kao svjesno kajanje. Osoba radi nešto što je protivno njihovim vlastitim vrijednostima i načelima. Zatim se pokaje za svoje postupke i nastoji popraviti štetu nekim mehanizmom ekspirijacije, kao što je pružanje izgovora ili kompenzacija na neki način za njegovu lošu radnju.

Problem je u tome što stvari nisu uvijek tako jasne. Ima onih koji neprestano ostaju pod opsadom krivnje, bez posebnog razloga: to su ljudi koji neprestano prave samooptužbe. Kao da su neprijatelji sebe i sve što rade ili kažu čini se smiješnim, smiješnim, lošim ili beznačajnim.

Oni posjeduju neku vrstu unutarnjeg scenarija, koji se aktivira bez da ga se može izbjeći. Zatim se drže optužujući prst na sebi, što se diže da ukaže na čak i naj trivijalnije činjenice. Samooptuživanje dovodi do prezira prema sebi, a zatim do samokažnjavanja. Uvijek na kraju rade stvari koje ih povrijede, a to potiče njihovo samoodbijanje.

Što se događa? osjećaj krivnje može biti i svjestan i nesvjestan. U prvom slučaju osoba može jasno identificirati prekršajni čin, prouzročenu štetu i vrijednost ili načelo koje je prekršeno. U drugom slučaju, osjećaj je difuzan, neprecizan, progonitelj. Osoba osjeća da je puno toga što radi loše i da neprestano djeluje.

Taj osjećaj nesvjesne krivnje može biti toliko opsesivan da u mnogim slučajevima dovodi do namjernog zlodjela, s ciljem pronalaženja predmeta u kojem će se izvršiti krivnja koja je već unesena i biti kažnjena.. Kazna trenutno uklanja ogroman teret krivnje.

Upravljajte osjećajem svjesne krivnje

Svjesni osjećaji krivnje lakše je upravljati, ali unatoč tome mnogi ljudi ne pronalaze pravi način da to učine. Ponekad se ponašamo kao da se ništa nije dogodilo, koristeći staru taktiku noja: materija je zakopana pod zemljom, a implicirana osoba uzima zdravo za gotovo..

U drugim se vremenima traže razlozi za objašnjenje neobjašnjivog. Odgovornost je izostavljena u prijekornom činu i izrađen je govor kojim se opravdava način djelovanja. Krivnja se stavlja na druge, ili na vanjske okolnosti, ali postoji odbijanje da se prizna da su postupili krivo.

Jedini zdrav način za prevladavanje osjećaja svjesne krivnje je preuzimanje posljedica događaja. Priznajte da je zločin učinjen onome tko je bio pogođen i tražiti materijalne i simboličke mehanizme koji će popraviti, koliko je to moguće, prouzročenu štetu. To nije dovoljno s izgovorom da prođe, niti s pozivom da se okrene stranica.

Bez obzira na to koliko želite izbjeći, kvar koji nije obrađen ne nestaje, već ostaje nevidljiv u gravitaciji tijekom života. Ljudi mogu postati, na primjer, vrlo nepovjerljivi prema drugima, jer nesvjesno projiciraju vlastite pogreške na one oko sebe. Ili mogu postati pretjerano tolerantni prema šteti koju im drugi nanose.

Upravljanje nesvjesnom krivnjom

U slučaju nesvjesne krivnje, važno je i teško ga je otkriti. Ako ste jedan od onih ljudi kojima stvari ne idu dobro, bez obzira na to koliko se trude ili osjećaju da ste opetovano podvrgnuti nepravednom ponašanju drugih, ili održavati unutarnji dijalog u kojem nema ničeg osim prigovora i diskvalifikacije za sebe, vrlo je vjerojatno da u sebi nosite osjećaj krivnje koju niste mogli identificirati.

Važno je u tim slučajevima dovesti do svijesti, koliko je to moguće, podrijetlo tih osjećaja neprijateljskih prema sebi. Rituali popravaka uvijek oslobađaju. Kao što je također oslobađajući postati svjestan da smo svi puni pogrešaka i da niste ni prvi ni posljednji, da ste učinili stvari na koje se uopće ne ponosite.

Štetne osobe, trgovci krivnjom Postoje štetne osobe koje su stručnjaci u tome da se osjećamo krivima. To je vrlo destruktivna vrsta manipulacije koju moramo znati identificirati. Pročitajte više "

Fotografije ljubaznošću Elaine Luo, Jim Konn