Naučite se bolje izraziti i poboljšati svoje odnose

Komunikacija među ljudima je uvijek nesavršena. Izražavanje na potpuno precizan način nije moguće, pogotovo kada govorite o svojim osjećajima i osjećajima. Mnogo je lakše komunicirati ideje nego ono što osjećamo: jer smo više navikli, jer nas uobičajeno manje čini. To je jedan od razloga zašto je lakše održavati profesionalni odnos nego osobni.

Ono što možemo učiniti je poboljšati naše vještine komunikacija. Zapravo, vrijedi raditi jer je utjecaj ove promjene na naše međuljudske odnose vrlo pozitivan, jer se oni uglavnom temelje na verbalnoj interakciji. Bilo da rade ili ako stanu na put, mnogo toga ovisi o načinu na koji koristimo te riječi.

"Ne vjerujem u komunikaciju; ona je izvor svakog nasilja".

-Jean Paul Sartre-

Istina je da možemo izbjeći mnoge sukobe ako naučimo bolje izražavati sebe. Koliko se poteškoća u odnosima ne rađa upravo iz onoga što je rečeno, što nije rečeno ili kako je rečeno? Važno je da naučimo manifestirati ljubav i neslaganja, jer možete učiti. U nastavku ćemo podijeliti neke strategije koje će vam pomoći da se bolje izrazite.

Važno je izraziti se, ne ušutkati

Različite studije podržavaju ideju da osjećaji Negativno, ne izgovoreno, ne manifestirano, može nas učiniti bolesnima. Tišina kako bi se izbjegli sukobi ili strah od onoga što drugi misle da nikada nije dobra opcija. Šutnja stječe moć i uvjetuje naš način djelovanja, često bez razloga.

Ne samo da je važno naučiti se izražavati kada iskusite emociju negativan. Postoje mnogi ljudi koji su također spašeni od dijeljenja pozitivnih emocija. Izgleda otrcano ili previše veselo. Možda je to višak, ali kad nikad ne pokažemo naklonost ili odobrenje, gradimo granicu aridnosti s drugima.

Nemojte reći ono što ne osjećate

Iako postoje pravi stručnjaci u ovoj umjetnosti, ako netko kaže nešto što ne osjećaju, obično drugi uočavaju taj nedostatak iskrenosti. Možda to ne radim svjesno, ali osoba koja se priopćava na neotvoreni način uvijek stvara određenu nelagodu oko njega, neprecizno odbacivanje.

Lažemo o osjećajima da, navodno, molimo druge, da ih ne povrijedimo ili da ih manipuliramo. To ga, umjesto njegovanja odnosa, pogoršava. Neistina završava razbijanjem veza između ljudi ili sprečavanjem da se odnos učini dubljim i povjerenjem.

Slomite emocije

Mnogo puta ne znamo kako izraziti ono što osjećamo, jer u stvarnosti to i ne znamo.. Često se osjećaji i emocije ne pojavljuju u "čistom stanju". Neki se spajaju i miješaju s drugima. Ne pokušavajte dati generičko ime onome što osjećamo, vrijedno je truda pokušati ga preciznije identificirati.

Djelotvorna metoda za određivanje onoga što osjećamo je pokušaj razbijanja svega što je u tom osjećaju zbunjujuće što doživljavamo. Pokušajte odvojiti sve dijelove koji ga sastavljaju. Vrlo je vjerojatno da će time sve biti jasnije i da se stoga možemo izraziti s većim uspjehom.

Okrenite bijes u riječi

Nekontrolirana ljutnja je jedan od glavnih neprijatelja produktivne komunikacije. Pod stanjima uzvišenja mnoge stvari se misle i govore da samo pogoršavaju odnos. Izlaz nije u pokušaju poricanja tog gnjeva, potiskivanja ili puštanja da prođe. Upravo je to jedna od emocija koje zahtijevaju preobrazbu u riječi kako bismo je mogli obraditi.

Ono što ne smijemo učiniti je govoriti kad sumnjamo da je ljutnja još uvijek dovoljno energije da preuzme kontrolu nad onim što kažemo. U tom trenutku vrlo je važno šutjeti i čekati da se napetost spusti. Kada osoba kaže nešto na ljutit način, to se obično ne čuje od osobe ili osoba kojima je upućena: oni se isključuju uslijed verbalnog nasilja. U tom smislu ton i stav često su važniji od sadržaja poruke: beskorisno je ako ne dosegne svog primatelja.

Jedna smirenost, morate govoriti i očitovati razlog za ljutnju. Vrlo je važno uložiti napor da se jasno i jasno izrazimo. Ne zadržavajte ništa, već uvijek održavajte samokontrolu. Na taj ćemo način čuti više, a primatelj poruke će subjektu dati ozbiljnost koju zaslužuje.

Uvijek je vrijedno raditi bolje komunicirati. Tko razvije tu vještinu, sigurno uspijeva izgraditi bolje odnose s drugima, i na osobnoj i na profesionalnoj razini. To nije tako teško. To je jednostavno rezultat stalnog napora i svjesne i usmjerene prakse.

5 izraza za gašenje rasprave na tlo Saznajte danas u umu je divan 5 izraza koji mogu ugušiti raspravu u korijenu ili barem učiniti podnošljivijim. Pročitajte više "