Naučite dati pravu važnost za vas

ponekad, život nam donosi nepoštene situacije, probleme, sukobe, teške odluke...

I to je to život podrazumijeva prolazak kroz patnju, bol, nepravdu ...  To je nešto što moramo naučiti preuzeti i prihvatiti.

Nemamo kontrolu promijeniti sve situacije našeg života koji mi ne volimo, niti da uvijek pronađemo savršeno rješenje za probleme; ali imamo kontrolu modificirati naše tumačenje stvari i dati određenu važnost događajima koji nam se događaju.

Istina je da postoje određeni problemi koji su objektivno vrlo teški, teško prevladati, a koji nas mogu oboriti i ostaviti u apsolutnoj tuzi; drugi su, međutim, više trivijalni, ali ih povećavamo našim katastrofalnim i dramatičnim mislima.

Važnost stvari

dajemo je nama

ali bez obzira na to koliko teško boli, život se nastavlja.

Dakle, tamo dvije mogućnosti: zadržati mučenje s mislima i početi umirati u životu ili se početi ponovno rađati iz pepela poput feniksa, mijenjajući svoj mentalitet i učeći relativizirati.

S relativizacijom govorimo o emocionalna distanca osobe s obzirom na problem, gledati na stvari iz druge prizme, racionalnije, na dajte stvarima važnost koju doista imaju, ali ne više.

Ljudi imaju sposobnost odlučivanja

Ako se želimo osjećati loše ili dobro

To će ovisiti o tome što je relevantno za našu osobu, što se događa s nama. I to obično ima mnogo veze s našim egoom i našim strahovima.

Postoje roditelji koji su iznimno stresni i ljuti na svijet jer njihovo dijete nije u stanju proći tečaj ili ne želi studirati. Iza toga je strah da naš sin, ako ne uči, neće dobiti posao, a onda će mu život biti vrlo težak.

Je li to stvarno racionalno? Pretjerujemo li? Da li svi ljudi koji danas nisu studirali imaju težak život ili su nesretni? Morate razmisliti o tome.

Kako relativizirati stvari?

Postoji nekoliko trikova koji vam mogu pomoći da pogledate stvari s različitim očima i perspektivom:

-Neka vam humor i smijeh budu najbolji prijatelji. Sigurno se sjećate situacije koja vas je natjerala da se bijesite u to vrijeme, a zatim, nakon prošlosti, niste prestali smijati se zbog apsurda koji je bio.

Važno je biti ozbiljna i odgovorna osoba, ali također Vrlo je važno smijati se sebi i situacijama koje nam se događaju.

Kada vam se dogode neugodne situacije, ali koje neće ići dalje od trenutne smetnje, prestanite iritirati i pokušati se smijati, misliti da ste dio šale ili scene.

Humor također pomaže u rješavanju sukoba, To nas čini kreativnijim u potrazi za rješenjima i udaljava nas od tjeskobe.

-Vježbajte samopouzdanje. Ako vjerujete sebi i ako ste sigurni u ono što vrijedite i što ste sposobni postići, bez obzira na ono što vam se događa, vi ćete biti vještiji u rješavanju problema i donošenje dobrih odluka, ne dopuštajući da vas kontroliraju negativne emocije ili nelagodnost.

-Promatrajte neizmjernost Svemira. Ova vježba vam može puno pomoći. Razmisli o tome svemir je beskonačan, i da smo mi, s našim problemima, samo mali dio, vrlo malo, od ukupnog broja postojanja.

Ponekad mislimo da smo središte svemira kada u stvarnosti, sa ili bez problema, svijet nastavlja da se okreće i život ide svojim tokom.

-Ne gubite vrijeme. Znamo da će jednog dana naš život završiti. Sve što počinje, završava i što više gubimo vrijeme u brizi o stvarima iu mučenju s problemima svakodnevnog života, manje ćemo moći uživati ​​u životu.

Može biti da dan dođe kada požalite i nema povratka. Vrijeme je najvrijednija stvar koju imamo, jer je nepovratna. Odlučite što vrijedi više za korištenje.

-Ima ljudi gore od tebe. Nažalost, u svijetu postoje nepravde i vrlo teški problemi, teži nego što možemo zamisliti. Postoje prirodne katastrofe, siromaštvo, glad, ubojstva, dječja prostitucija ...

Razmislite ako zaista svom problemu dajete važnost koju zaslužujete ili previše dramatizirate.

Razmišljanje o svemu što se događa u našem svijetu može vam pomoći da provjerim je li vam se možda dogodilo ono što vam se događa.

-Ostavite strahove na stranu i nadvladajte ih. Strah nas paralizira i mnogo puta naši strahovi su iracionalni, smiješni ili apsurdni.

Postoje ljudi koji se boje donošenja odluke "A ako napustim ovaj posao kako bih studirao, a zatim obustavio opoziciju?".

Zapitajte se što je najozbiljnija stvar koja se može dogoditi ako se dogodi najgore što očekujete Možete li izdržati? Možete li preživjeti? Kako možete napredovati? Sigurno imate više resursa nego što možete zamisliti da morate biti hrabri i suočiti se sa svojim strahovima i nesigurnošću.