Dosadno je s vremena na vrijeme također dobro

Dosada nas zastrašuje. Zapravo, kronična dosada može biti opasna, jer može izazvati štetna ponašanja, kao što je jelo u neparnim satima ili jesti više nego što je potrebno (uz sve što podrazumijeva). Kronična dosada je također faktor rizika za probleme mentalnog zdravlja, kao što su anksioznost, depresija i opsesivno-kompulzivni poremećaj. međutim, dobivanje dosadno s vremena na vrijeme može imati neke vrlo zanimljive pogodnosti koje vrijedi analizirati. 

Ne možemo nastaviti ako se zapitamo sljedeća pitanja: Zašto je dosada zastrašujuća? Što znači biti dosadan? Zašto moramo biti uvijek zauzeti? Boji li se gubitka života ili je zastrašujuće naći se sami sa sobom??

"Postoji nešto slatko i umirujuće, i prije svega mudro, u onome što ljudi svijeta nazivaju dosadno".

-Miguel de Unamuno-

Zdrava navika ponekad se dosađuje

Dosada je sinonim za frustraciju. Zapravo, kada govorimo o dosadi, mislimo na to frustrirajuće iskustvo želje, ali ne i na sposobnost obavljanja zadovoljavajućih aktivnosti. Dakle, osoba koja se dosađuje ne može prilagoditi unutarnje čimbenike (misli ili osjećaje) ili vanjske (okruženje) nužne za proizvodnju aktivnosti koja zabavlja. Međutim, baš kao što morate naučiti tolerirati frustracije, morate naučiti nositi se s dosadom.

Kao što ćemo vidjeti kasnije, Ponekad se dosađuje vrlo zdravo jer budi i potiče kvalitete i vrline koje uopće nisu zanemarive. Ne uzalud, kroz povijest su slavne ličnosti istaknule blagodati.

"Biti dosadno u pravo vrijeme znak je inteligencije"

-Clifton Fadiman-

Budi dosadno potiče kreativnost

Iako se dosada može činiti kao neugodan osjećaj da bismo trebali izbjegavati po svaku cijenu, znanost kaže da to može koristiti našoj mentalnoj aktivnosti. Na primjer, istraživanje koje su proveli istraživači iz Britanskog psihološkog društva otkrili su to pasivne aktivnosti, koje bismo mogli klasificirati kao "dosadne", zapravo mogu povećati kreativnost.

Ova studija pokušala je demistificirati popularno uvjerenje da je biti dosadno na poslu negativno iskustvo. U stvari, mnoge tvrtke vide dosadu kao prepreku učinkovitosti i inovativnosti organizacije.

Međutim, ova studija je uspjela pokazati da povremena i privremena dosada povećava pospanost, nešto što stvarno može pomoći u postizanju domišljatosti koju organizacije traže. To je zbog toga Budući da vam je dosadno, možete promovirati sanjarenje, što nam omogućuje stvaranje novih i inovativnih veza.

S druge strane, druga istraživanja sugeriraju da dosada potiče potragu za novim ciljevima kada se smatra da prethodni cilj više nije zanimljiv. Stoga, ako ste nezainteresirani za svoj rad, to može biti znak da rad nije adekvatan ili da niste dovoljno osporavani. Na taj način, dosada može poslužiti kao katalizator za poboljšanje situacije koja nije zadovoljavajuća. 

također, Dosada također potiče kreativnost kod djece, prema nekoliko nedavnih studija. U tom smislu, studija koju je provela skupina istraživača (University of East Anglia) kritizira ideju da stalno zauzeti um doprinosi boljem intelektualnom i društvenom razvoju..

Prema tim istraživačima, dosada nije loša stvar. Naprotiv, ona može potaknuti kreativne sposobnosti djece: morat će odgovoriti na fantastično pitanje: "A što ćemo sada?". Prema tome, suprotno onome što se popularno vjeruje, djeci bi trebalo biti dopušteno da se dosađuju kako bi naučili živjeti s tom "svakodnevnom frustracijom" i dati dobre odgovore.

 Biti dosadno potiče prosocijalno ponašanje

Kao da to nije dovoljno, još jedna studija istraživača sa Sveučilišta Limerick u Irskoj pronašla je neobičnu korist od dosade. Prema istraživačima, daleko od toga da ometaju um i dovode do nedostatka produktivnosti, dosada može potaknuti ljude da traže načine da budu altruistični, suosjećajni i da se uključe u prosocijalne zadatke, čak i neke neugodne, poput davanja krvi.

Prema istraživačima, dosadni ljudi osjećaju da su njihova djela besmislena i zato su motivirani za sudjelovanje u smislenom ponašanju. Kažu da, ako prosocijalno ponašanje ispunjava taj zahtjev (smisao), dosada promiče takvo ponašanje..

Iako se to može činiti čudnim, istraživači objašnjavaju da dosada može biti, paradoksalno, vrlo snažan motivator za ljude da traže neugodne, ali značajne zadatke. Tako su, kroz niz od sedam studija, to otkrili istraživači Dosada povećava prosocijalne motivacije koje utječu na pozitivno ponašanje i koje se protežu izvan trajanja same dosadne aktivnosti.

Odmorite se, um

Raspored i tijesan raspored odličan je način da budete produktivni, iskoristite vrijeme, da izvučete najviše iz našeg vremena. ali s vremena na vrijeme potrebno je prestati. Odmor je vitalan za vaše tijelo i um.

To je više, Iako je organiziranje aktivnosti za slobodno vrijeme vrlo zanimljivo, ponekad morate napustiti i prazno vrijeme. Također morate pustiti ljude oko sebe, vašeg partnera, vaše djece, da imaju to prazno vrijeme. I ne bojte se dosade.

Nemojte inzistirati na zauzimanju svakog minuta vašeg vremena ili vremena koje vaša djeca provode. Prestani pokušavati ispuniti svoje vrijeme stalno s stvarima koje ih zabavljaju. Nemojte vršiti pritisak na partnera kada vidite da je neaktivna. Iza barijere ne znajući što učiniti ne postoji nedokučiv bezdan. U tom smislu, dosada će vam otkriti svijet pun opcija koje će vam pokazati nove načine - čak i one bolje - da provedete svoje vrijeme.

"Kada je vrijeme da se dosadi, pokušavam se dosađivati, jer je dosada oblik odmora"

-Juan Luis Cebrián-

"Oktobobija", bolest sadašnjih vremena Oofobija je strah od slobodnog vremena. To je zlo nekoga tko je pun tjeskobe i na kraju donosi užasne učinke na život. Pročitajte više "