Ponekad prianjanje čini više štete nego otpuštanje

Razmislite o tome i zapitajte se sljedeće pitanje: Mislite li da u vašem životu postoji nešto zahvaljujući čemu ste sretni i bez kojih ne biste mogli funkcionirati? Također ga možete formulirati na drugi način: postoji li nešto što mislim da trebam i moram postići, ali moj život nema smisla?

Ako ste odgovorili potvrdno, vjerojatno ste rob vezanosti. Kada patimo od vezanosti, nerealistično vjerujemo da će nam veza koju smo stvorili s tom osobom ili stvarom, dati tri stvari koje je ljudsko biće uvijek tražilo i nastojalo postići: jedna od njih je sreća, osjećaj blagostanja i uživanje koje je tako čeznuto, ali mi zapravo ne znamo odakle dolazi.

Kada smo opsjednuti nečim ili nekim, pogrešno mislimo da osjećamo sreću zbog toga, da je nešto izvan nas umjesto da mislimo da je rođeno od nas samih, da li ili ne cijenimo ono što imamo, ili ne ako se u manjoj ili većoj mjeri žalimo na ono što nam nedostaje i kako upravljamo svojim riječima.

S druge strane, kada smo u prilogu, mislimo da je tako imamo potpunu sigurnost. Kao da nas je taj predmet vezanosti štitio od mentalnih katastrofa kao što su usamljenost, ekonomska sigurnost ili ugodan život.

To možemo vidjeti u mnogim nezdravim parovima u kojima jedan od članova ovisi o drugome čak i ako je sve muka, a ljubav sjaji zbog njezine odsutnosti. Pripadajuća osoba nastavlja u tom odnosu zbog svog iracionalnog straha da ostane sama na svijetu. On je stvorio katastrofu koja ga blokira i sprječava da donese odluku prema logici i vlastitoj dobrobiti.

Osim sreće i sigurnosti, kad se držimo, to mislimo naš život ima smisla zahvaljujući onome na što smo vezani i da ako ga ikad izgubimo, život će prestati biti ugodan, izgubit ćemo tečaj i iluzije.

Očigledno, to nije ništa više od fantazija koje ljudska bića stvaraju u našim umovima i uzrokuju da patimo pretjerano.. Držati se za nešto ili za nekoga generira mnogo boli, kao i tjeskobu i nemir. Ako postanemo opsjednuti, uvijek ćemo biti zabrinuti zbog mogućnosti da izgubimo ono što nam je teško postići i da vjerujemo da daje smisao našem postojanju.

"Naši problemi su zbog strastvene privrženosti stvarima i želje da se nikada u potpunosti ne zadovolje, a onda stvaraju još više muke. Mi percipiramo stvari kao stalne entitete. U nastojanju da postignemo te objekte naše želje, koristimo agresiju i konkurenciju kao navodno djelotvorne alate i uništavamo sebe sve više i više u tom procesu. "

-Dalai Lama-

Također, ako bismo ga jednog dana izgubili, upali bismo u duboku depresiju, jer kao što smo vjerovali da je naš izvor dobrobiti i sreće ta osoba, objekt ili ideja, mislit ćemo da neće biti ničega što bi nas natjeralo da se tako osjećamo i osjećat ćemo se vrlo jadan.

Kako znati ako patim od ovisnosti?

Biti vezan za nešto ili netko može proći nezapaženo jer imamo veliku sposobnost samoobmane. Saznajte kako prepoznati neke od znakova koji vam govore da se previše držite:

• Ako primijetite da ste opsjednuti: patite od emocionalne privrženosti ako to shvatite Vaše su želje postale apsolutne potrebe, da se više ne zasitite, nego da vam je potrebno sve više i više da budete dobro. Više ne volite ili ne želite, ali morate biti vrlo blizu tom izvoru sreće da ispravno funkcionirate u životu. To je nešto slično onome što se događa s lijekovima, ovisniku je potrebna veća doza da bi mogla osjetiti isto zadovoljstvo kao na početku.

• Nedostatak samokontrole: Ljudi koji se drže nečega ne mogu regulirati svoje ponašanje i provoditi kompulzivna, visceralna djelovanja, bez logičkog razmišljanja. Kao da je netko izvan sebe i postao rob vanjskog. On prestaje biti vlasnik svoga života i postaje ovisan o svom predmetu vezanosti.

• Pretjerana patnja, ako je to ono na što sam vezan, nije blizu: u našem organizmu se priprema vrlo snažan emocionalni koktel sličan sindromu povlačenja i to zbog toga što ne želim imati svoj predmet želje.

• Zadržite opsesivnu vezu čak i ako nas boli: Ako znate da je to razlog da patite i da nastavite u toj istoj situaciji, a da ne pronađete dovoljno snage da se odvojite, držite se i mislite da ne možete živjeti odatle ... Pogrešno vjerujete da će život biti još gore ako napustite tu situaciju, ali Istina je da ta situacija ne dopušta da vidite sve što život može ponuditi. Oči su vam povezane i ne možete vidjeti dalje.

Naučite pustiti

Da bismo rasli emocionalno i osjetili jače, slobodne i nezavisne ljude, moramo prakticirati filozofiju odvojenosti ili odred. To ne znači da moram iz svog života izvaditi sve što mi se sviđa ili generira zadovoljstvo, već samo ono s čim sam ja opsjednut, ono što mislim da trebate biti sretni i bez kojih ne mogu pravilno funkcionirati.

Radi se o tome da ne budemo rob ni za što, nego da budemo naš vlastiti gospodar, vlasnik našeg života. Za to morate prakticirati neke korake:

• Promijenite "Trebam" za "želju" ili "Više volim"
• Budite svjesni da mi ne posjedujemo ništa ili bilo koga i stoga ništa ne pripada nama, ali možemo uživati ​​u onome što imamo u sadašnjem trenutku.
• Budite strastveni i puni nade, ali bez patnje zbog toga, mi stvarno "ne trebamo"
• Vježbajte odvajanje u svakodnevnom životu: bacite ono što jedva koristite, radikalno prekinite kontakt s osobom koja vas boli ... budite hrabri!

I zapamtite ... ponekad prianjanje čini više štete nego otpuštanje!

Hodanje na putu odvojenosti, privrženost, emocionalno stanje vezanosti, u nekim slučajevima kompulzivno, na određenu stvar, osobu ili misao, što ponekad generira ustrajno uvjerenje da bez toga ne možete živjeti ili biti sretni. Pročitajte više "