9 tipki za učenje motivacije

Učenje motiviranja temeljno je za postizanje predloženih ciljeva. Samo kada postoji stvarna motivacija, naš trud ide na scenu da bi dobili ono što želimo toliko. Ali zahvaljujući plamenu strasti, to se postiže.

Disciplina i ustrajnost su vrlo važni. Međutim, oni obično samo dosegnu svoju dužnost. Istina je da se ova dužnost ponekad provodi optimalno, ali to je motivacija onaj koji svemu donosi čaroliju. To je taj "ekstra", taj "plus", koji ne služi samo ispunjavanju svrhe, nego i osvajanju snova.

Sada, nijedan cilj nije lako postići. Zato je važno naučiti motivirati se. Upornost, vrlina neophodna za istrajnost u teškim vremenima, je kći motivacije. Srećom, učenje motiviranja sebe je svima dostupno. Zatim ćemo se upustiti u devet ključnih lekcija kako bismo naučili kako to učiniti.

"Koliko god je moguće, mogu odrasti. Koliko god izgledam, mogu naći. Što se mene tiče, mogu vidjeti. I koliko god sanjam, mogu postati".

-Karen Ravn-

1. Zamislite uzrok

Prva lekcija koja će vas naučiti motivirati sebe je znati to stvarnost s većom moći mobilizirati je uzrok. Ciljevi i ciljevi su posredni koraci. Drugim riječima, ne trebamo postići nešto specifično, već definirati temeljni razlog koji nas tjera da ga ostvarimo.

S te točke gledišta, Vaš cilj može biti poznavanje druge zemlje. Ali uzrok koji vas pokreće je otkriti koje su vaše stvarne sposobnosti kada ste sami u nepoznatom kontekstu. Čak i razlog postojanja mogao bi ići dalje. Možda, u ovom primjeru, to može biti cilj prevladavanja barijere straha. Ili možda proširiti granice misli i poništiti predrasude.

tako, kada je razlog za ponašanje je duboka, motivacija postaje čvršća. Nemoguće je naučiti se motivirati, ako prije toga ne naučite otkriti uzroke koji nas tjeraju na djelovanje.

2. Razmišljanje o budućnosti na inspirativan način

Ono što dolazi mora se promatrati iz nadahnuća i strasti. Budućnost mora biti tamo, kao magnet koji privlači. Stvaranje snažne vizije svega što želimo postići najbolja je motivacija za klađenje na naše snove.

Važno je stalno projektirati budućnost. Kako ću biti za mjesec dana? Za godinu dana? Za pet godina? ... Bitno je njegovati te vizualizacije s pozitivnim očekivanjima. Dopustite sebi da sanjate. Uklonite strah od neuspjeha. Gledati na sebe kao na nekoga tko se odlučno kreće prema cilju i koji će, bez obzira na koji put, doći do njega.

3. Hranjenje strast, veliki ključ za učenje motivirati sebe

Strast je izvanredan osjećaj. Zbog toga se osjećamo živima i snažnima. Cvijet koji se ne rađa u svim vrtovima. Nemoguće je iskusiti strast kad nas strah ili ljutnja drže blokirane. Te nas emocije troše toliko da ne ostavljaju prostora plamenu strasti da izgori. Naprotiv, oni oduzimaju vitalnost i vode nas do nedjelovanja.

Da biste ga uključili, morate poništiti veze koje nas drže u tom položaju. Strast samo gnijezdi u slobodnom duhu i svi se možemo osloboditi.

4. Povećati opseg ciljeva

Moguće je i poželjno sanjati i težiti visokim ciljevima. Jedino ako je cilj vrlo visok, čini se da je želja dovoljno snažna da do nje dođe. Mi stvaramo male ciljeve samo kada smo obeshrabreni ili obeshrabreni.

Postoji vježba koja može biti vrlo zanimljiva za učenje kako se motivirati. Prvo što treba učiniti je napisati cilj koji se želi postići. Zatim pomnožite njegovu veličinu s tri. Zatim procijenite kako izgleda panorama nakon što ste proširili taj opseg. Najvjerojatnije će um reagirati i reći: "Zašto?"

Skloni smo cijeniti ono što uključuje velike napore.

5. Izgradite svoj vlastiti put

Važno je shvatiti da je sam put jedinstven. Usporedite ga s drugim načinima ili čak i da drugi prosuđuju da nema smisla jer je to osobno iskustvo, poznato samo onom tko ga tranzitira.

Od samog početka morate shvatiti da je jedina osoba koju možete prevladati, to što ste i vi jedino mjerilo za usporedbu.

I kod definiranja cilja, i kod postavljanja ciljeva i njegovanja želje za njihovim ostvarenjem, uvijek treba razmišljati individualno. Možda postoje vanzemaljski elementi ili stvarnosti iz kojih možete učiti. međutim, cesta treba biti izgrađena i mora biti dizajnirana prema šetaču, to jest od sebe.

6. Napravite korak po korak

Učenje motiviranja znači razumijevanje da se moraju kombinirati dvije perspektive: perspektive ovdje i sada i one nadahnute budućnosti. Djeluje prema projekcijama prema budućnosti. Ali živite u skladu s napredovanjem u sadašnjosti.

Zato je važno napraviti korak po korak. To je još važnije u vremenima poteškoća. Kada postoje prepreke lako je biti tjeskoban i izgubiti povjerenje. ali ako ostanemo u ritmu jednog koraka, a zatim u drugom, pristup je mnogo pozitivniji i ohrabrujući. Također učinkovitiji.

7. Naučite voziti emocionalno stanje

Ako je netko depresivan ili zabrinut, poduzet će radnje koje nose pečat tih emocija. I, naravno, dobit ćete rezultate u skladu s istim. Zato je važno naučiti prepoznati što je naše emocionalno stanje i kako ga raditi preusmjeriti ga u slučajevima kada je to potrebno.

Za to je prikladno to znati Postoje tri velika aspekta u kojima se materijalizira naše emocionalno stanje:

• Tijelo. Pod teškim emocijama tijelo reagira interno i eksterno. Na isti način, njime se mora upravljati u objema sferama. Kod disanja se reguliraju fiziološki procesi. S držanjem tijela i stavom tijelo se ponovno fokusira.
• Jezik. Kada postoji depresija ili tjeskoba, pojavljuje se niz izraza koji odražavaju te emocije. Na primjer: "Neću moći", "ovo je vrlo teško" ili "osjećam se mučeno od svega". Ako se ti izrazi otkriju, moraju se transformirati. Na primjer: "Dio mene misli da neće moći, ali samo ja neću moći ako nastavim tako misliti".
• Pristup. Kada postoje negativna raspoloženja, pažnja se počinje fokusirati samo na negativne aspekte stvarnosti. Tada volja djeluje i uzima taj pogled u novu ravninu s pozitivnijom nijansom i vrednovanjem različitih alternativa.

također, Na našem putu prema velikim ciljevima, mnogo puta ćemo morati uzeti pauze. Oni ispunjavaju zadatak da nam pruže maržu za upravljanje emocijama. Važno je razviti sposobnost identificiranja osjećaja koji nas blokiraju i preusmjeriti.

8. Ispravljanje ciklusa uspjeha

Utvrđeno je da ciklus uspjeha uvijek djeluje na isti način. Sve počinje s uvjerenjima. Ako osoba vjeruje u sebe i uzrok koji ga inspirira, sve postaje dinamično. Uvjerenja ili uvjerenja pretvaraju se u djela koja su obilježena čvrstinom i silom. Slijedi dobivanje dobrih rezultata. Oni hrane vjeru u sebe i ciklus počinje ponovno, ali svaki put kada je dublji.

Može se dogoditi i suprotno. Vjerovanje da nismo u stanju nešto postići dovodi do pogrešnih postupaka ili nedjelovanja. To, pak, dovodi do rezultata koji su vrlo ograničeni ili suprotni onome što tražimo. Konačno, sve to daje uvjerenje da nismo sposobni. Sada svaki od njih odlučuje koji od dva ciklusa prikazuje.

9. Iskoristite inerciju

Nakon što započnete ciklus uspjeha, dosegnete točku gdje sve izgleda kao da sama teče. To je inercija. Svaka stvarnost teži slijediti unutar vlastite dinamike. Ta inercija je vrlo korisna, ali može uključivati ​​i određeni rizik. Nije vrijeme da "sve pusti sam". Naprotiv. Ono što se mora učiniti je iskoristiti ovu inerciju kako bi se dalo više zamaha velikim ciljevima.

Na isti način, negativna inercija mora se rješavati odmah i odlučno. Problem donosi samo više problema. Sukob koji je dopušten da raste samo dovodi do više sukoba. Svaki nadzor može dovesti do destruktivne inercije. Rješenje je postaviti granicu. Čak i ako se smatra potrebnim prestati smanjivati ​​kontraproduktivnu dinamiku.

Učenje motiviranja sebe je proces. To se ne ostvaruje preko noći. I jednom kada je pobijedila, to nije učenje koje traje zauvijek. Potrebno je održavati volju za njegovanjem motivacije iz dana u dan. Postizanje je teško i lako je izgubiti. Pogotovo kad smo programirani da ne vjerujemo, a ne da sanjamo ...

Sigurno je da se svi ti napori doista isplati. Samomotivirana osoba može postići sve što je predloženo. Unutarnje prepreke su uvijek najteže prevladati. A kada se to postigne, život se mijenja. Osjećate se živima i majstorima vlastite sudbine. Osjeća se slobodno.

Motivacija je ključna za poboljšanje Odabir življenja s motivacijom znači odabrati zadovoljavajući život. Poznavanje naše motivacije je put do samospoznaje i poboljšanja sebe. Pročitajte više "