7 trikova za poboljšanje osobnih odnosa

Osobni odnosi nisu laki, ali ni oni obično nisu tako teški kako mislimo usred sukoba. Neki ne uspijevaju pravilno komunicirati s drugima zbog stidljivosti. Drugi, međutim, u svoju povijest unose otisak sukoba, možda zbog obiteljskog okruženja u kojem nije bilo dobrih odnosa. To uzrokuje da se oni rađaju i da ostanu u kontroverzama koje ne vode ničemu ili gledaju druge s točkom nepovjerenja i straha.

Niste rođeni sa sposobnošću ili nesposobnošću da uspostavite dobre osobne odnose. Istina je da postoje neke genetske predispozicije koje vas više ili manje ekstrovertiraju, više ili manje društvene. Međutim, to nije odlučujuće. U osnovi, ispravna interakcija s drugima je naukovanje. To zahtijeva razvoj nekih vještina koje su dostupne svima.

također postoje neki trikovi koji olakšavaju učenje. To su mali savjeti, vrlo jednostavni za primjenu i učinkoviti u svrsi: poboljšati naše osobne odnose. Odmah ćemo vam ispričati o njima.

"Najvažniji sastojak u formuli uspjeha je znati kako se slagati s ljudima".

-Theodore Roosevelt-

Vještine slušanja vlaka

Aktivnost slušanja nije ograničena ili ne smije biti ograničena na tišinu dok druge države. To ide dalje: to znači staviti našu pažnju na sadržaj i oblik poruke koju nas drugi pokušavaju provesti. Ne radi se o tome da ostanemo mirni, već da putujemo dijelom puta kako bismo zadovoljili ono što drugi kaže, sugerira ili sugerira. Niti je riječ o gaggingu našeg unutarnjeg dijaloga, već iz njega iz onoga što nam drugi govori..

Razviti sposobnost slušanja, ništa bolje od slušanja. Sada, kako? Pokušajte šutjeti, samo pokušavam uhvatiti ono što ti kažu. Na početku ćete morati učiniti svjesni napor da vaša pažnja ne pobjegne; Međutim, kad jednom shvatite opuštenost, napast koja može proizaći iz raspršenosti neće biti tako velika.

"Najvažniji sastojak u formuli uspjeha je znati kako se slagati s ljudima".

-Theodore Roosevelt-

Vježbajte empatiju

Aktivno slušanje i suosjećanje idu ruku pod ruku. Usmjeravanje naše pažnje na poruku koju pokušavamo prenijeti otvara mogućnost, a to je razumijevanje iz konteksta drugog, a ne od našeg.. To je upravo suosjećanje: biti u stanju staviti sebe u ruke drugih, razumjeti u procesu ono što ih navodi na razmišljanje dok razmišljaju i djeluju kako djeluju.

Dakle, empatija zahtijeva više otvorenog stava nego kritičkog stava. Svatko je onakav kakav jest i čini ono što čini iz razloga koji nam često bježe. S kojim pravom ćemo ih ispitati? U tom smislu gubimo mnogo kada ne uspijemo uspostaviti empatiju. Gubimo učenje, širenje iskustava i mogućnost poboljšanja naših osobnih odnosa.

Vjeruj u ono što radiš i kažeš

Uvjeren stav gradi povjerenje u druge. Događa se i suprotno, kada je netko neodlučan ili nesiguran, stvara obrambeni odgovor kod onih koji su im na strani. Nije tako teško vježbati povjerenje. Jednostavno, dajte priliku osobi koju jeste, ne zaboravljajući da je osoba u kojoj ste implicitni ona u kojoj želite postati.

Strah je jedna od emocija koje mogu najviše zategnuti komunikaciju, budući da je to u određenim kontekstima prepreka za osobne odnose. U mnogo navrata, da bi se udaljio od njegovog utjecaja, potrebno je samo malo obuke. Da biste to učinili, pokušajte se ne zaustavljati u svojoj komunikaciji i tražite više razgovora od govora ili monologa.

Ne trebate postati skromni, vrlo duhoviti ili smiješni. Vi samo trebate spasiti točku prirodnosti za komunikaciju. U tom smislu, govor koji se previše mjeri može se tumačiti od strane ljudi koji ih slušaju kao pokušaj da se nešto sakrije ... kada se jedino što pokušavate sakriti jest da se bojite pokazati se kao vi. Zašto?

Osmijeh, uvijek se smiješi

Reći da osmijeh otvara mnoga vrata je fraza, zajedničko mjesto. Međutim, nije poznato da prestaje biti zaboravljen i istinit. Osmijeh razbija barijere, gradi emocionalnu klimu ljubaznosti i pomaže u smanjenju napetosti. Također, to je besplatno.

Kao motivaciju, mislite da je osmijeh znak mira i prihvaćanja: ljubazna gesta koja kuha dobru komunikaciju kao nitko drugi. To je gesta koja lomi led i poziva na povjerenje. Ništa bolje, podići osobne odnose, nego započeti svaki novi susret s osmijehom. U tom smislu, u nekoliko je istraga dokazano da ljudi imaju mnogo više samopouzdanja da pristupaju nekome tko se smije, nego nekome tko to ne čini..

Dobro ponašanje

Dobra ponašanja nikada neće nestati ili prestati biti glavni ključ koji otvara glavna vrata. Osim toga, s praksom koju će steći u prirodnosti, prestajući davati taj osjećaj vještine na kojem neki zaključuju laž, a ne poštovanje i razmatranje.

Naravno Postoje mnoga pravila ljubaznosti koja nisu ništa drugo nego ukrasi. Drugi su, međutim, temeljni i ne smiju biti izgubljeni. Na primjer, dobra navika pozdravljanja i pozdravljanja, govoreći hvala, nemojte prekidati drugu kad govorite, dopustite drugoj da prvo prođe ... Male geste koje pokazuju vašu spremnost da se razumijete s drugima.

U tom smislu vrijedi spomenuti važnost jednog od izgubljenih načina. To ima veze s mobilnim telefonom. Ukoliko ne čekate hitan poziv, najbolje je da ih ostavite dalje od svog neposrednog polja djelovanja i vizije, gdje te ne mogu omesti Sigurno nećete propustiti ništa od drugog svijeta ako neko vrijeme ostavite telefon odvojen; Naprotiv, ono što možete zaraditi je puno.

Naučite upravljati bijesom

Da biste se nosili s bijesom, kao i upravljati bilo kojim drugim emocijama, također učite. Postoji zlatno pravilo da nam u vrijeme bijesa mogu pomoći. Ako ste uzrujani, prvo morate učiniti samo tri stvari: ne govoriti ništa, ne činiti ništa i ostati mirno. To je tako jednostavno. Teško bijes će olakšati rješavanje sukoba.

Ovdje, kao iu drugim slučajevima, to je samo pitanje treninga. Taj se stav uči ponavljanjem. Vi samo trebate pričekati dok se dio energije koja nosi emociju ne rasprši, dovoljno da prenesete poruku u obliku i načinu koji je za vas najbolji, a zatim za odnos. Istovremeno ćete prenijeti poruku samokontrole i pokazati poštovanje prema sebi i drugome.

Osobne odnose pogoršava, u velikoj mjeri, loše upravljanje gnjevom. Kada se preuzme, pokazat ćemo naše najgore lice, može postati vrlo okrutno. Osobito s ljudima koje volimo, jer oni su također ljudi koje znamo gdje su najviše povrijeđeni.

Sve (ili većina) je u detaljima

Postoji niz stavova ili sitnih detalja koji značajno povećavaju kvalitetu osobnih odnosa. To su jednostavne geste koje govore o plemenitosti i dobrom raspoloženju prema drugima. Dobra je ideja uključiti ih u svoj prirodni način postojanja. Neki od tih pokreta su:

• Izradite iskrene pohvale drugima. U tom smislu, imamo malu naviku dijeljenja dobra koje mislimo o drugima ... kad kažemo, u tom smislu, uvijek je izvor zadovoljstva.
• Nazovite ljude njihovim imenima.
• O važnosti problema odlučuje osoba koja je pogođena.
• Za vrijeme polemike recite drugom da cijenite njihovo gledište i da ga želite razumjeti.
• Pokažite svoj interes za ono što drugi misle ili osjećaju.
• Ne pokušavajte promijeniti nečiji način razmišljanja.

Dobri osobni odnosi rezultat su napora. Iako neki ljudi dolaze na svijet bolje opremljeni za lako komuniciranje s drugima, svi mi imamo nešto za naučiti. To je osobito istinito kada smo imali dugu povijest poteškoća u komuniciranju da je popis sukoba koji smo otvorili vrlo velik.

Ako uspijete povećati kvalitetu svojih osobnih odnosa, čitav život će vam biti obogaćen. To će zauzvrat povećati vaše samopouzdanje i osjećaj općeg blagostanja. Kada su interakcije s drugima konstruktivne, osjećamo se više motivirani i sretniji.

Opasnosti kibernetičkih odnosa Od kibernetičkih odnosa mogu se roditi trajni i zdravi parovi, ali postoje i brojni slučajevi koji spadaju u obmanu Interneta. Pročitajte više "