5 razloga zašto bi se trebali više smijati

Što se osjećaš kad se smiješ? ¿Radost? ¿Sreća? Zasigurno smijeh poplavi vaš život i obdari ga punim sreće i radosti. Ali, smijete li se koliko biste trebali? Odgovornosti, otrovni ljudi, problemi našeg svakodnevnog života, naš smijeh mogu pretvoriti u patent i stalnu ozbiljnost, od koje se teško možemo riješiti.

Sigurno ste to ikada čuli smijeh je najbolji lijek, da sve rješava. Jeste li pretjerivali s tom frazom? Uopće ne. Smijati se o sebi, o gotovo svemu, pomaže nam održati našu snagu, naše visoko samopouzdanje i pomoći nam da se bolje nosimo s nevoljama.

Postoje mnoge znanstvene studije koje to potvrđuju, tako da to nije jednostavan mit. Želite li znati zašto se više smijete?

"Dan bez smijeha je izgubljen dan"

-Charles Chaplin-

1. oslobađa vas od stresa i tjeskobe

Stres i tjeskoba oni su redoslijed dana. Toliko da je čudno da i danas niste patili, zar ne? Živeći u žurbi, slijedeći raspored, ispunjavajući nemoguće ciljeve, nateramo nas da dođemo do glave i dođe vrijeme da više ne možemo.

To je, uz smijeh, riješeno. Ne možete se riješiti stresa ili tjeskobe (što ponekad može biti dobro), ali ako možete smanjiti njezin utjecaj na vas. Smijte se u određenim situacijama, uzimajući duhovitu stranu pomoći će vam smanjiti razinu stresa i tjeskobe da patite Nemojte se odreći humora, temeljnog elementa otpornosti.

Otpornost sposobnost da se ponovno rodi nakon nevolje Svaki pojedinac ima inherentnu sposobnost da se ponovno rodi nakon nedaće i da ih prevlada. To se zove RESILIENCE. Pročitajte više "

2. Poboljšajte naše emocionalno zdravlje

Smijeh ima velike psihološke koristi za naše emocionalno zdravlje. Ovo koje ponekad može postati nestabilno bez da ga se želi. Kada se smijemo, ili nam se smisao za humor pokaže, naš mozak se oslobađa dopamin što nam daje veći osjećaj zadovoljstva.

Isto tako, serotonin koji nam pomaže da se osjećamo mirnije, uklanjajući stres i stvarajući stanje euforije. Sve ovo, pomaže nam nositi se s fizičkom i emocionalnom boli da možemo patiti. Stoga, prije lošeg niza, nastojte se smijati!

3. Pomognite krvnim žilama

Iako je nevjerojatno vjerovati, smijeh može biti koristan za naše krvne žile. Kako je to moguće? Pa, vrlo jednostavno. Kada se smijemo, naše se krvne žile rašire, favorizirajući protok krvi da se poveća. To je vrlo važno za sve one ljude koji su u opasnosti od kardiovaskularnih bolesti.

Ako imate problema sa srcem, nasmijte se! Okružite se ljudima s velikim smislom za humor i pomoći vam da se prirodno smijete. Samo prirodni smijeh koristit će vašem kardiovaskularnom zdravlju. Ne dopustite da to utječe na nedostatak dobre doze humora.

4. Korist za vaš dišni sustav

Poput krvnih žila, smijeh može pomoći vašem dišnom sustavu. To je najjednostavniji način reguliranja disanja i čišćenja pluća. Kako to možete učiniti? Dug, dugotrajan i gotovo nekontroliran smijeh omogućuje povećanje brzine srca i disanja. Na taj se način povećava potrošnja kisika, što je vrlo korisno za nas.

također, ovaj smijeh nam može pomoći da eliminiramo "prljavi" zrak iz naših pluća, puniti ih čistim, svježim i čistim zrakom. Na primjer, to je velika pomoć ako ste bili u okruženju gdje je zrak bio impregniran duhanom.

Možda je vrijeme da se prijavite za ugodnu sesiju terapije smijehom. Pogotovo ako ste zaboravili kako se stvarno smijete

5. Budite privlačniji!

Vjerojatno ova posljednja točka značajno privlači vašu pozornost. Kakav me smijeh može učiniti privlačnijim? Naravno, otkrijte kako. Sigurno, ljudi koji se smiju i imaju nevjerojatan smisao za humor privući će vašu pažnju. Privlačnost koju može osjetiti netko tko zna kako se smijati nije ništa drugo nego sposobnost da se drugi osjećaju ugodno, u povjerenju.

također, Smijeh je dobar način za razbijanje leda u situaciji koja može biti neugodna. Imajte na umu da je pozitivizam uvijek dobra stvar. Možete čak otvoriti vrata novom poslu ili mogućnostima koje niste ni imali na umu.

Suze su presušile, ali moramo se smijati. Smijeh je jači od suza, a rezultat je pozitivniji. Smijte se iz dna srca "

-Naguib Mahfuz-

Ako ste osoba koja se već smije, čestitam! Svi prolazimo kroz dobra vremena i loše trenutke, ali nikada se ne smijemo osloboditi našeg osmijeha. Povećajte svoje samopouzdanje, okružite se pozitivnim ljudima i vidjet ćete kako ćete biti sretni na najlakši i najjednostavniji način. Smijeh je protuotrov za mnoge probleme u vašem životu.

Ako se namrštimo da je toliko smijano Neka vas život očara, iskriju godine i podsjećaju na vašu kožu gdje su ti osmijesi koje ste uživali ... Pročitajte više "

Slike su dobile Pascal Campion i Mariana Kalacheva