5 koraka za prevladavanje teških situacija

Život je niz vrhova i dolina, mješavina sretnih trenutaka, dnevne normalnosti i teških situacija. Ponekad se osjećate euforično, a ponekad osjećate da svijet pada na vas. I premda je prirodna sklonost tražiti sreću, stvarno to su teške situacije koje nas stavljaju na test i oni koji nas rastu.

Način reagiranja na te teške trenutke je ono što stvarno određuje osobu kakva smo i ono što nas duboko cijeni ostale situacije i događaje. Kada je osoba sposobna proći kroz te teške situacije, ne samo da raste iznutra, nego uči i vrednovati sreću iz nove dimenzije koja će ga zaslužiti u unutrašnjoj snazi ​​i mudrosti..

Život nije onakav kakav bi trebao biti, ali je ono što jest. Način na koji se nosite s tim je ono što čini razliku "

-Virginia Satir-

Čak iu očajnoj situaciji postoji nada. Lakše je reći nego primijeniti, ali moguće je izaći iz rupe i prevladati ono što se događa. Mnogi su to učinili. Nije lako, ali nitko nije rekao da jest. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da prevladate situacije koje se guše i guše i iz kojih se, na prvi pogled, ne može napustiti.

To će se također dogoditi

Znate iz iskustva da se sve događa, ništa ne traje zauvijek. Takvo stanje boli i tjeskobe koje osjećate također će se dogoditi. Nije bitno koliko je to silno. I to će se dogoditi. Zato nemojte se držati svoje boli da biste je prevladali. Neka teče, osjeti, ali bez vezanosti.

Nemojte se osjećati krivim zbog doživljavanja boli ili pokušaja pronalaženja odgovornosti, ni unutar ni izvan vas. Pronalaženje krivca neće ništa riješiti, samo će povećati ljutnju. Osjeti tvoju bol, ona je tvoja, i neka teče. Prije ili kasnije otići će, ali će otići samo kad ode, kad on ode i nađe izlaz.

"Suočavanje s poteškoćama je neizbježno, učenje od njih je opcionalno"

- John Maxwell-

Jaki ste, jaki koliko želite biti

U vama je snaga i snaga, koliko god želite. Samo ga moraš izvaditi. Ako ne znate koliko ste jaki, to je zato što još niste trebali koristiti tu silu zaključanu u sebi. U teškoj situaciji imate priliku osloboditi tu unutarnju snagu.

Zar ne osjećaš tu snagu? To je zbog straha koji osjećate, paralizirajućeg straha koji vas može natjerati da mislite na barbarstva. Ali sve što vam strah govori je laž. Tu situaciju možete prevladati jer u sebi imate alate za to. Potražite ih, izvadite ih i stavite na posao.

Učinite da vam se nametne um, da se taj razum nametne srcu. Prihvatite činjenicu da tu snagu morate nacrtati, čak i ako boli. Budite hrabri da odlučite kontrolirati svoje misli.

 "Život je 10 posto što se događa tebi i 90 posto kako reagiraš na njega"

-Charles Swindoll-

U teškim situacijama ne dopustite nikome da diktira vašu stvarnost

Bol i gubitak dio su života. U jednom trenutku svi prolazimo kroz bolne trenutke. Ne dopustite da način na koji se suočavate s boli drugih definira kako se morate suočiti sa svojom stvarnošću. To je tvoje, a ne bilo tko drugi.

Ne postoji pravi način za borbu s boli, ne morate biti politički korektni. Odlučite što ćete učiniti. Pretražujte unutar sebe ono što trebate učiniti da bi se bol probio. Odlučite gdje je vaša unutarnja snaga i kako ćete je izvući.

Mnogi neće razumjeti način na koji živite svoju bol, ali to nije vaš problem. Ne dopustite nikome da odlučite kako se suočiti s teškim situacijama.

Ne koncentrirajte se na ono što ne možete kontrolirati

U teškim situacijama postoje mnoge stvari koje ne možete kontrolirati. Ali mi se držimo za njih, pokušavamo pronaći objašnjenje i pronaći krivce. I u tom pokušaju kontrole držimo se ljutnje i boli.

Pusti, ne koncentriraj se na nekontrolirano. Dopustite da vam tjeskoba teče da oslobodi vas i njih, a zatim se usredotočite na pronalaženje mira u sebi. Ne možete kontrolirati situaciju, čak ni svoje emocije. Prihvatite ih bez privrženosti. Ne pokušavajte ih dominirati.

Sve ima smisao: potražite ga

Sve u životu ima smisao, razlog, nešto za doprinos. Samo ga treba tražiti. Vjerujte da možete naučiti nešto dobro od svega što vam se događa, čak i najteže. Ne pokušavajte razumjeti ili manipulirati situacijom. Samo neka vam ponudi nešto što možete iskoristiti da biste učili i bili jači.

Pisac Dean R. Koontz jednom je to rekao molitve primaju odgovore, ali morate pažljivo slušati i vjerovati u odgovor. Bog ne vrišti, šapuće. A u šapatu je cesta. Primijenite ga na svoja uvjerenja. Ideja je jednako valjana.

Kada vam bol pomaže da rastete Radi se o boli i gorkim iskustvima u kojima možete izgraditi svoj duboki osobni rast, odakle možete inicirati transcendentalne promjene.