5 koraka za prevladavanje stidljivosti

Stidljivost znači osjećati se malo uplašeno kad postoje ljudi okolo, pogotovo ako su ljudi stranci. To je nešto što se može dogoditi svima nama, iako se nekima od nas vrlo često događa i osjećaju se nelagodno kada su s ljudima kojima ne vjeruju ili u velikim skupinama..

"Plahost je stanje izvan srca, kategorija, dimenzija koja vodi do usamljenosti."

-Pablo Neruda-

Ali morate biti svjesni nečega važnog: Biti sramežljivi ne mora uključivati ​​nikakvu vrstu problema ili bolesti, ili podrazumijeva socijalnu fobiju ili nešto slično. Zapravo, mnogi sramežljivi ljudi žele biti u stanju prevladati tu stidljivost.

koji o tome ćemo govoriti ovdje, kako nadvladati stidljivost u pet jednostavnih koraka. Potrebna je snaga volje, ustrajnost i, iznad svega, ne može se nadvladati obeshrabrenjem. Prije ili kasnije, ta stidljivost će se savladati.

1. Kako biste prevladali stidljivost, usmjerite fokus prema van

Stidljivost uzrokuje samo-apsorpciju. Plašljivi ljudi često osjećaju da nemaju što reći, jer nemaju nešto za reći ili ne mogu biti središte zabave.

Da bi se prevladala stidljivost potrebno je riješiti ovu misao u sebi, morate zaboraviti na "ne mogu" i usredotočiti se na ono što se događa vani. Najbolji sagovornik nije uvijek onaj koji najviše govori, nego onaj koji najbolje sluša i postavlja prava pitanja.

Je li ti neugodno razgovarati? Pa, neka drugi govore! Započnite trenutnu temu ili se odnosi na trenutak, ili, jednostavno, dajte drugoj priliku da razgovaraju o sebi.

"Najčešći uzrok stidljivosti je prekomjerno mišljenje o našoj vlastitoj važnosti."

-Samuel Johnson-

2. Pripremite što ćete reći ili pitati

Nije lako započeti razgovor ili improvizirati pitanje. Ako se obično osjećate u tim trenucima sramežljivosti uvijek nosite asa ili nekoliko u rukavu. U praksi koju trebate započeti razgovor, pripremite neka pitanja ili teme razgovora.

Sjećanje na ono što su ljudi ranije rekli također pomaže odnositi se prema ljudima koje ste već vidjeli. To je dobar način da se napravi prvi korak u prevladavanju stidljivosti.

3. Pošaljite prave signale

ali prevladati stidljivost, to nije samo razgovor. Stidljivi ljudi često se doživljavaju kao neprijateljski i udaljeni ljudi, pa čak i nedostupni. To je stvar stava.

Jeste li to znali, prema studiji Sveučilišta u Aberdeenu u Škotskoj, Postoji 86% šanse da će stranac započeti razgovor s vama ako se nasmiješite? Jednostavno rečeno, nasmiješite se i prepustite se, vidjet ćete da je sve mnogo jednostavnije nego što ste mislili.

"Lakše je dobiti ono što želite s osmijehom nego s vrhom mača."

-William Shakespeare-

4. Pomozite drugima da prevladaju stidljivost

To, što može izgledati blesavo, uopće nije. Ali, kako ćete naučiti druge da prevladaju nešto što se ne možete suočiti?? Izvana je mnogo lakše promatrati što se događa i naći šire gledište.

Pomaganje drugome daje nam priliku da se izvučemo iz tog sanjarenja razgovarali smo na početku i otkrili da je lakše nego što se čini. Bez želje, lako nam je pronaći ono što smo razgovarali i nismo se mogli prijaviti zbog nedostatka prirodnosti ili uvjerenja.

5. Naučite upravljati tjeskobom

Stidljivost je vrsta društvene anksioznosti. Opustite se i naučite vjerovati u sebe je bitno za učinkovito rješavanje situacije.

Možete isprobati različite tehnike opuštanja dok ne pronađete onu koju smatrate jednostavnom u praksi. Oni mogu biti tehnike disanja, vizualizacija ili ponavljanje pozitivnih misli. Također je učinkovit u sportu.

Razlike između sramežljivosti i socijalne fobije Stidljivost i socijalna fobija imaju mnogo sličnosti, ali su različite stvari. Najvažnije razlike bi bile u tome što socijalna fobija nastoji više izbjegavati situacije u strahu, a intenzitet fizičkih simptoma je mnogo veći i ograničavajući. Pročitajte više "