5 koraka za prevladavanje nesigurnosti u odnosima

Nesigurnost u odnosima je uobičajena. Kada započinjete vezu, lako se osjećate emocionalno ranjivo, osobito ako ste već iskusili neko iskustvo koje je okončalo emocionalne rane i u kojima ste se osjećali razočarano..

Pitanja poput "Hoćeš li me opet odbiti?", Ili "Hoću li učiniti nešto što te muči?" Uobičajena su kada imaš malo iskustva ili su iskustva negativna.

Nesigurnost u odnosima: vidjeti probleme tamo gdje ih nema

Općenito, kada se osjećamo nesigurno u odnosima (bilo koje vrste) ili u različitim situacijama, stvaramo dodatne komplikacije. To je poput mola koji ugrize svoj rep, jer nesigurnost će biti veća i mašta će prerasti situaciju.

I to je da nas nesigurnost traži da tražimo znakove da stvari krenu naopako, identificirajući kao takve najznačajnije ili trivijalne detalje. I, naravno, Obično tražimo ono što tražimo, čak i ako ne postoji.

Savjeti za zaboraviti na nesigurnost u odnosima

Što možemo učiniti da prevladamo ovu nesigurnost u odnosima, živjeti u parnom odnosu, a da ga ne uništimo zbog neosnovanih razloga? Vidimo ga u nastavku.

1. Ne dopustite da vaša mašta pomiješa stvarnost

Samokažnjavanje i Negativna sjećanja na prošlost mogu nas jako loše igrati. Stalno rekreiranje nečega što se dogodilo ili moglo dogoditi može nas zbuniti s onim što se doista događa. To je napor da se zamisli što bi se dogodilo da se ponovi ili ako su stvari takve ili takve vrste što nas zbunjuje.

ali Mnogo puta ta nesigurnost koja se temelji na onome što bi moglo biti, ne dolazi iz vašeg vlastitog iskustva, ali iskustva drugih kojima smo svjedočili ili, još gore, obrazovanje koje smo primili o tome što je "trebalo" biti odnos; ideje utemeljene na iskustvima drugih s gledišta koje ne mora biti naše.

Sljedeći put kada se osjećate nesigurno, zapitajte se je li se nešto stvarno dogodilo ili ste ga samo zamislili, ako su vaše špekulacije. Morate biti u stanju razlikovati i filtrirati svoj trenutni odnos s vašim prethodnim iskustvima i društvenim i kulturnim stereotipima.

2. Nemojte pasti u zamku sigurnosti

Odnosi nisu baš onakvi kakvi bi trebali biti, prema svakom od njih. Ali, upadanje u zamku sigurnosti, da stvari trebaju biti ovakve, povećava nesigurnost kad vidimo da nešto nije u redu.

Kada stvari nisu onakve kakve mislimo da bi trebale biti, gubimo kontrolu, jer nismo u mogućnosti iskreno filtrirati ono što vidimo, puštajući da naša mašta slobodno luta.

Morate se opustiti pred neizvjesnošću, Pokušajte ne kontrolirati sve i dati sebi priliku da upoznate druge i upoznate sebe u novom odnosu. Prestanite zamišljati i definirati, držati se zamišljenog života i živjeti za pravo, uživati.

3. Dajte svojoj sobi partnera da diše  

Osnove odnosa su zajedničke, i nemate pravo zahtijevati od drugoga da bude onako kako želite i da živite odnos sa svojim pravilima uvedenim jednostrano, isključivo u svrhu osjećaja sigurnosti.

Povjerenje i poštovanje postižu se malo po malo, i ljubav. Da ste pronašli partnera s kojim se čini da možete dobro raditi, ne znači da je sve već rečeno i sva pisma.

Taj odnos mora rasti i, kao što novo zasađeno sjeme treba tlo da bude dovoljno labavo da dobije vodu i kisik, isto vrijedi i za odnos. Ako je puno stisnete, to ne znači da umire, već da ne dolazi do svjetla.

4. Zaustavite "čitanje uma"

To je problem koji se javlja u mnogim osobnim odnosima, a ne samo kao par. Vjerujemo da znamo što drugi misle i ponašamo u skladu s tim. Ali kako se ne trudimo pitati ga ili, ako to učinimo, stavimo se u prijeteći plan, ponašamo se kao da je to istina. Još jednom, zamišljamo.

5. Zaustavi usporedbu s drugim odnosima (vlastitim i drugima)

Sva ta nesigurnost koju osjećate posljedica je prethodnih iskustava i stereotipnih ideja utemeljenih na tome što bi stvari trebale biti. Ali morate se osloboditi svih tih veza i početi davati svojoj novoj vezi mogućnost da odraste besplatno. Ako ne ostavite prošlost iza sebe, nećete imati budućnost.

 Vaš prioritet bi trebao biti uživanje u odnosu

Ako je vašoj sudbini određeno da traje, samo vrijeme može reći. Prestanite se ponašati kao da bi vaš svijet izblijedio ako ne uspijete odabrati partnera i živjeti život.

3 tihe duhove koji uzrokuju većinu par raskida Ljubavni raskidi uzrokuju veliku bol i mogu se izbjeći ako vas odnos zanima i vi ste pozorni na čimbenike koji ih najčešće potiču od njih.