5 načina na koje stres utječe na mozak

Stres je dio dana u dan većine ljudi, Da i ne spominjem sve. Iako određena razina stresa može biti pozitivna, činjenica je da patnja pretjerano i kronično može ozbiljno utjecati na naše zdravlje, na različite načine.

Suočen sa stresom, mozak prolazi kroz niz reakcija čiji je cilj mobilizirati obrambene mehanizme i zaštititi se od prijetnji. Među štetnim učincima koje stres može prouzročiti u tijelu, možda su najmanje poznati učinci na mozak. Naš mozak može biti pod utjecajem stresa na različite načine.

 Različita istraživanja pokazala su da stres može pomoći u izoštravanju uma i poboljšanju sposobnosti pamćenja detalja o tome što se događa. U drugim slučajevima stres može imati negativne učinke na mozak.

Stres ubija moždane stanice

U istraživanju koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Rosalind Franklin, istraživači su to otkrili jedan stresni događaj može ubiti neurone u hipokampusu. Hipokampus je područje mozga povezano s pamćenjem, emocijama i učenjem, i jedno od područja u kojem se novi neuroni formiraju tijekom cijelog života..

U pokusima provedenim s štakorima, primijećeno je da su štakori podvrgnuti stresnim događajima imali razine kortizola do šest puta veće od onih kod štakora koji nisu pretrpjeli stresni događaj..

Također je utvrđeno da su mladi štakori podvrgnuti niskoj razini stresa generirali isti broj novih neurona kao i oni koji nisu doživjeli stres. Međutim, došlo je do značajnog smanjenja broja živčanih stanica tjedan dana kasnije. To jest, dok stres nije utjecao na stvaranje novih neurona, on je utjecao na stanice koje su preživjele.

Kronični stres povećava rizik od mentalnih bolesti

To su otkrili istraživači s Kalifornijskog sveučilišta u Berkelyju Kronični stres može uzrokovati dugotrajne promjene u mozgu. Istraživači sugeriraju da to može objasniti zašto su ljudi koji pate od kroničnog stresa vjerojatnije da će tijekom života doživjeti poremećaje tjeskobe i raspoloženja..

Istraživači su to otkrili stres stvara više stanica koje proizvode mijelin, ali manje stanica nego što je normalno. Rezultat je višak mijelina u određenim dijelovima mozga koji ometa sinkronizaciju i ravnotežu komunikacije u različitim područjima mozga.

Stres može igrati ključnu ulogu u razvoju mentalnih poremećaja, kao što su depresija i različiti emocionalni poremećaji.

Stres uzrokuje promjene u strukturi mozga

U odnosu na prethodno istraživanje, znanstvenici su to također pronašli Kronični stres može uzrokovati dugoročne promjene u strukturi mozga i funkciji mozga.

Mozak se sastoji od sive tvari i bijele tvari, područja s vlastitim odgovornostima. Siva tvar odgovorna je za razmišljanje, donošenje odluka i rješavanje problema. Bijela tvar povezuje sve dijelove mozga kako bi promicala međusobnu komunikaciju.

Bijela tvar je okružena mijelinom, što ubrzava signale koji se koriste za prijenos informacija. Kada se mijelin proizvodi u višku postoji neravnoteža između sive tvari i bijele tvari koja može uzrokovati promjene u mozgu. 

Stres smanjuje veličinu mozga

Stres može uzrokovati kontrakciju moždanih područja povezanih s regulacijom emocija, samokontrole, metabolizma i pamćenja, prema različitim istraživačkim uzorcima.

Prema istraživanju sa Sveučilišta Yale, čini se da kronični stres nema velik utjecaj na volumen mozga, iako može učiniti ljude podložnijima smanjenju mozga kada dožive intenzivne i iznenadne stresne događaje..

Stres može utjecati na memoriju

Ranije smo spomenuli da stres može utjecati na pamćenje. Prema raznim studijama, Stres može utjecati na prostornu memoriju, uključujući sposobnost pamćenja informacija o lokaciji objekata i orijentaciji u prostoru.

To je također dokazano Stres sprečava oporavak pamćenja te da su visoke razine kortizola (hormona stresa) povezane s smanjenjem kratkoročne memorije.

Što se događa u našem mozgu kad trpimo stres? Znate li doista što se događa u našem mozgu kad trpimo stres? Biokemijske promjene koje se događaju utječu na višestruke kognitivne procese. Pročitajte više "