5 strategija za uravnoteženiji život

Vaše je vrijeme ograničeno. Želeći učiniti sve, morati učiniti sve, učiniti ništa osim trošiti vaše resurse i učiniti da živite s neodvojivim pratiocem, stresom. Učenje hodanja na uravnoteženiji način za vaš život je temeljno za fokusiranje, postizanje ciljeva i biti osoba koju želite biti.

Prvi korak ima veze s učenjem kazivanja "ne" Kada vas netko zamoli da preuzmete obvezu koja kompromitira vaše vrijeme i neravnoteže vaša očekivanja. Iako se može činiti teškim, znate kako reći da vas ne održava uravnoteženijim. U stvari, to je često obveza na koje moramo reći da oni koji uzrokuju prekomjerni stres.

Sljedeće strategije pomoći će vam da pronađete ravnotežu, smanjite raspored, oslobodite se svakodnevnog stresa i preuzmete kontrolu nad vlastitim životom.

Uklonite nered oko sebe

Uravnotežen život je uređen život. Započnite naručivanjem okoline, eliminirajući sve što je ostalo i sve što od vas zahtijeva da obavite dodatni posao. Mnogo je lakše održavati čist i uredan boravak ako imate samo ono bitno i što se lako čisti i manipulira.

Gesta naručivanja okoline, odbacivanje onoga što je ostalo i pojednostavljenje ukrašavanja, čineći je funkcionalnom, poslužit će kao metafora. Oslobođenje koje ćete osjetiti naručivanjem i pojednostavljenjem vaše okoline je isto što ćete i vi osjećati kada to isto učinite sa svojim životom. 

Nemojte tražiti izgovore koji kažu da nemate pomoći, da oko vas nitko drugi nije okupiran i da vam je dosadilo da to uvijek činite. Dajte primjer i stavite sredstva kako biste svima olakšali održavanje reda, kako izvana tako i interno. 

Delega

I osobno i profesionalno vrlo je teško zadržati kontrolu nad svime. Želja da se nadzire i organizira apsolutno sve stvara stres i tjeskobu, osobito kad drugi shvate da nosite punu odgovornost.

Dajte povjerenje onima koji su oko vas i delegirajte im dio odgovornosti. Recite im što želite i što očekujete od njih, ali dajte im slobodu da to rade kako im odgovara, jer će to učiniti ugodnije. Ostavite perfekcionizam na stranu, budite fleksibilni i slavite obavljeni posao.

Gotovo je bolje nego savršeno

Primijenite ista pravila za vas. Budite fleksibilni i nastojite što bolje raditi stvari, ostavljajući po strani perfekcionizam. Ona nastoji dati vam najbolje od sebe u svakom trenutku, ali ne insistirajte iznova i iznova da činite istu stvar malo bolje ako je ono što je učinjeno dovoljno. Pričekajte sljedeću priliku da učinite bolje.

Ako možete uzeti prečace, uzmite ih. Uzmi više ili komplicirati život u akciji ne mora nužno poboljšati izvršenje, a ne rezultate istog. Identificirajte svoje prioritete i posvetite im većinu svog vremena, tražeći način da učinite sve ostalo na jednostavan način.

Živi sadašnjost, razmišljaj o budućnosti

Vaš dan u dan živite danas i morate ga isplanirati da iz njega izvučete najviše. Kada se spustite na posao, ne zaboravite da će sutra biti još jedan dan, a onda će doći drugi, a zatim drugi. Planirajte svoj dan u dan, tražite osobnu ravnotežu, navika je koja donosi plodove u kratkom, srednjem i dugom roku. 

Ne radi se o crtanju velikog plana. Riječ je o planiranju svakodnevnog razmišljanja o budućim ciljevima i psihološkim, emocionalnim i fizičkim posljedicama odlaska na 200%. Sve odluke koje donesete danas utjecat će na to kako ćete se sutra naći.

Probudite svoje unutarnje dijete

Sjetite se kad ste bili dijete i sve je izgledalo zabavno, kad ste radili stvari iz zadovoljstva? Nije sve što radimo samo instrument za dobivanje vanjskog pojačanja, kao što je naslov, posao ili naknada ili financijska naknada.

Nemojte ići preko svega što vas jednostavno zabavlja ili čini da uživate. Čak i ako se vaša ekonomska situacija ne poboljša ili ne uspije, to će izazvati u vama pozitivno raspoloženje koje se može lako prenijeti na ostale aspekte vašeg života.

Zabavite se, igrajte ili istražujte će vam pomoći da se opustite, da ublažite dnevnu težinu kojom se opterećujete. To će vam omogućiti da se vratite puni energije, s novim idejama i svježim umom i duhom.

Vi niste stroj s gumbom za resetiranje u bilo kojem trenutku. Da biste "očistili unutarnju cache" morate donijeti odluku da posvetite malo vremena sebi. Izvadite svoje unutarnje dijete, ono koje radi stvari za zabavu i koje uživa u najjednostavnijim i autentičnim stvarima. 

Igranje nije samo o djeci. Iako nas igra čini življom, odrasli je često zaboravljaju i ne obraćaju pozornost na nju. Ali igranje nije luksuz, već nužnost. Igra je jednako važna za fizičko i mentalno zdravlje kao spavanje, jelo ili vježbanje. Pročitajte više "